Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Medvedev, pozitif koronavirüs testinin ardından Monte Carlo Masters'tan çekildi
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Karın şişkinliği veya karın çevresindeki aşırı yağ, herkesin nefret ettiği bir şeydir. Yavaş yavaş, bilginiz olmadan karın çevresinde yağ birikmeye başlar ve sadece kıyafetler daha sıkılaşmaya başladığında bunun karın yağından kaynaklandığını anlarsınız. Dolayısıyla, bir çözüm arayışındaysanız, karın yağını azaltmaya yardımcı olan belirli Hint yemekleri vardır.
Karın çevresinde yağ birikmesi sadece tuhaf görünmekle kalmaz, aynı zamanda özgüveninizi de kaybedersiniz. Ayrıca bu tür artan bel ölçüsüne derhal dikkat edilmesi gerekir, çünkü bu aynı zamanda birkaç sağlık sorununun işareti olabilir.
Ayrıca Oku: Bu Kahvaltıyla Göbek Yağını Kaybettirin
Sindirim sorunu, sırt ağrısı, obezite, kalp sorunu vb., Yağ karın çevresinde biriktiğinde ortaya çıkabilecek önemli sağlık risklerinden birkaçıdır.
Arkadaşınız karın yağını azaltmak için belirli yollar önermiş olabilir veya birkaç ilaç veya egzersiz denemiş olabilirsiniz. Tüm bu adımları izledikten sonra bile istediğinizi başaramayacaksınız.
Ayrıca Oku: Göbek Yağı Alma Nedeni
Durum buysa, sadece bir hafta içinde karın yağınızı doğal olarak azaltmanıza yardımcı olacak bu 10 Hint yemeğini deneyin. Bir göz atın.
1. Tarçın:
Gıdaya ekleyebilir veya toz halinde alabilirsiniz Tarçın, kolesterol seviyesini düşürmek ve böylelikle karın çevresindeki yağı azaltmak için en iyi bilinen bileşenlerden biridir.
2. Millets:
Lif bakımından zengin olan darı, yağ ve kolesterolü yakmaya yardımcı olan en iyi gıdalardan biridir. Bunu yaklaşık bir hafta yapın ve yedi gün içinde karın yağlarınızdan kurtulun.
3. Hardal Yağı:
Birkaç kişi için şaşırtıcı olabilir ama evet hardal yağı evde karın yağını hızla azaltmaya yardımcı olur. Yağ yakmaya ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olan antioksidanlar ve vitaminler içerir.
4. Salatalık:
Su içeriği bakımından zengin ve kalorisi düşük olan bu tek yiyecek olan salatalık, kilo vermenin yanı sıra özellikle karın çevresindeki yağları azaltmaya yardımcı olur.
5. Sarımsak:
Sarımsak, iştahı azaltmaya ve kilo vermeye yardımcı olabilecek en iyi bileşenlerden biridir. Kolesterol seviyesinin ve yağın düşürülmesine yardımcı olduğu gibi, kanser ve kalp problemi gibi birçok hastalığın önlenmesinde de etkilidir.
6. Tatlım:
Yağ ve obeziteden kurtulmak için en iyi yiyeceklerden biri baldır. Yaklaşık bir hafta boyunca sabahın erken saatlerinde ılık suyla birlikte bir çay kaşığı bal alın ve karın çevresindeki yağda bir azalma göreceksiniz.
7. Köri Yaprakları:
Köri yaprakları sadece karın çevresinde biriken yağların yakılmasına değil, aynı zamanda vücuttaki toksinlerin atılmasına ve kötü kolesterol seviyelerinin düşürülmesine de yardımcı olur.
8. Zerdeçal:
Antioksidan ve antibakteriyel özellikleriyle bilinen zerdeçal, yağ yakmaya yardımcı olan zengin bir doğal kaynaktır. Zerdeçaldaki kurkumin içeriği, vücuttaki kötü kolesterolü ve yağı azaltmaya yardımcı olur.
9. Biber:
Acı biberdeki kapsaisin içeriği, yağın yanı sıra kalori yakmaya da yardımcı olur. Yiyeceklere eklendiğinde, biberlerin de metabolizmayı artırdığı bilinmektedir.
10. Moong Dal:
Birkaç çalışma, moong dal'ın kolesterol seviyesini düşürmeye ve vücutta yağ birikimini önlemeye yardımcı olduğunu göstermiştir. Lif, protein, kalsiyum ve demir açısından zengindir ve yağ oranı düşüktür.
