Hamilelikte Tüketilmesi Gereken 10 Meyve

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Haberler Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
• Spor Dalları IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Teknoloji AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
• Filmler Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivalini Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
• Otomobil Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Aştı
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Hamileyken, bir şey yemeden önce iki kez düşünün. Tüm bu girişim kendinizi ve anne karnında büyüyen bebeği korumaktır. İlk hamileliğiniz sırasında her şeyi ikinci kez düşünecek ve daha koruyucu davranacaksınız. Büyükleriniz size ne yemeniz ve nelerden kaçınmanız gerektiği konusunda rehberlik edecek.

Hamilelik diyeti, günlük ihtiyaçları karşılamak için sağlıklı ve besleyici yiyecekler içermelidir. Ispanak, brokoli, yoğurt, kırmızı dolmalık biber, soya ürünleri, mercimek, fasulye, yulaf ezmesi, kuruyemiş, yumurta ve havuç gibi sağlıklı besinler hamilelikte olmazsa olmazlardandır.

Peki ya meyveler?

Hamilelikte papaya ve ananasın tehlikeli olduğu düşünüldüğünden, kadınların çoğu meyve yemekten endişe duymaktadır. Hamilelikte kaçınılması gereken meyveler Hamilelik sırasında hangi meyvelere sahip olabileceğinizi öğrenmek istiyorsanız, işte bir liste. Sağlıklı bir siz ve bebeğiniz için hamilelik diyetinize eklemeniz gereken meyveleri inceleyin!

Hamilelikte yenmesi gereken meyveler

Avokado

Folik asit yönünden zengin meyvelerden biridir. Kadınların hamilelik sırasında bol miktarda folik aside ihtiyacı vardır, bu yüzden bu meyveyi alın.

Mango

Yaz meyvesi sadece lezzetli değil aynı zamanda sağlıklıdır. Sindirime yardımcı olur ve hamile kadınlar için sağlıklı olan A ve C vitamini içerir.

Üzüm

Birçok kadın üzüm yemenin güvenli olmadığını düşünüyor. Bununla birlikte üzümler, metabolik hızı stabilize eden A vitamini açısından zengindir. Üzümlerde ayrıca hamilelikte faydalı olan folat, potasyum, fosfor, magnezyum ve sodyum bulunur.

Tatlı limon

Hamilelikte mide bulantısı, sabah bulantısı ve sık karşılaşılan sağlık sorunlarını azaltan meyvelerden biridir. Narenciye, bebek için iyi olan antioksidanlarla doludur.

Limon

Limon genellikle kadınlar tarafından sindirime yardımcı olmak, mide bulantısı ve hamilelik sırasında sabah bulantılarını gidermek için kullanılır. Limon vücudu temizler ve toksinleri atar.

Muz

Kabızlık, hamilelik sırasında yaygın bir sağlık sorunudur. Dışkının kolay geçişi ve temiz bir sistem için muz tüketin.

Meyveler

Meyveler antioksidan bakımından zengindir ve süper besin olarak kabul edilir. Bu meyveyi hamilelik diyetinize dahil edebilirsiniz.

Portakallar

Hamile bir kadının istediği tatlı ve keskin mükemmel tatlar. Ayrıca turunçgiller vitamin ve besinlerle doludur.

Elmalar

Sağlıklıdır ve vücuda iyi gelen sağlıklı vitaminlerle doludur.

Lychee

Bu yaz meyvesi hamilelikte kesinlikle güvenli bir meyvedir.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster