Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- BSNL, Uzun Vadeli Geniş Bant Bağlantılardan Kurulum Ücretlerini Kaldırır
- Kumbh mela geri dönenleri COVID-19 salgınını şiddetlendirebilir: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sezonu yeni kampanyası 'Cricket Machao' ile karşılıyor
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Siyah üzümler kadifemsi renkleri ve tatlı tadı ile bilinir ve besinler ve antioksidanlarla doludur. Siyah üzümlerin, Doğu Avrupa'ya yakın bölgede yetiştirilen en eski meyve olduğu söyleniyor.
Yaygın olarak bilinen iki siyah üzüm türü vardır, eski türler Karadeniz'in güneydoğu kıyılarında Afganistan'a özgüdür. Ve yeni türler Güney Amerika ve Kuzey Doğu Amerika'dan geldi.
Lezzetli tatlı ve sulu siyah üzümler taze ve çiğ olarak tüketilebilir, kuru üzüm veya meyve suyu olarak kurutulabilir. Siyah üzüm besinler açısından zengindir ve tadı ve dokusu kırmızı veya yeşil üzümlere benzer.
Siyah üzümler, koyu ve zengin siyah renklerinden dolayı lezzetlidir. Siyah üzümün sağlığa faydalarına bir göz atalım.
1. Kan Şekerini Kontrol Eder
Siyah üzüm tüketimi şeker hastalığının iyileşmesine yardımcı olur. Bunun nedeni, siyah üzümde bulunan bir tür doğal fenol olan resveratrolün, insülin salgılanmasını ve insülin duyarlılığını arttırmaktan ve böylece kan şekerini korumaktan sorumlu olmasıdır.
2. Beyin Fonksiyonunu İyileştirir
Düzenli olarak siyah üzüm tüketimi konsantrasyonu, hafızayı geliştirmeye yardımcı olur ve ayrıca migren, demans ve Alzheimer hastalığını tedavi etmeye yardımcı olur. Siyah üzüm, beyin koruyucu bir ajan görevi görür.
3. Kalbi Korur
Siyah üzümde bulunan fitokimyasallar, kalp kaslarının hasarını azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca vücuttaki kolesterol seviyelerini düşürmeye ve düzenlemeye yardımcı olur. Bu, kalp krizlerini ve diğer kardiyovasküler hastalıkları önler.
4. Vizyonu İyileştirir
Siyah üzüm, iyi bir görüş sağlamaya yardımcı olduğu bilinen karotenoid olan lutein ve zeaksantin içerir. Siyah üzümlere sahip olmak, retinanın oksidatif hasarına karşı kalkan oluşturarak önemli bir koruma sağlayacak ve ayrıca körlüğü önleyecektir.
5. Kanseri Önler
Siyah üzüm, meme kanseri dahil her türlü kanserle mücadelede çok etkili olan anti-mutajenik ve antioksidan özellikler sergiler. Siyah üzümde bulunan bir bileşik olan resveratrol, kanserli hücreleri yok edebilir.
6. Sağlıklı Saçları Teşvik Ediyor
Siyah üzüm, kafa derisindeki kan dolaşımını artırmaya yardımcı olan, aşırı saç dökülmesini, kırık uçları ve erken gri saçları tersine çeviren antioksidanlar ve E vitamini içerir. Saç derisini güçlendirir, yumuşatır ve kaşıntıyı azaltarak kepeği azaltır.
7. Bağışıklık Arttırıcı
Siyah üzüm, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olan flavonoidler ve minerallerle birlikte C vitamini, K vitamini ve A vitamini bakımından zengindir. Bu üzümler ayrıca kabızlığı, hazımsızlığı gidermeye ve böbrek problemlerini tedavi etmeye yardımcı olan şeker ve organik asitler bakımından da zengindir.
8. Kemik Kaybını Önler
Siyah üzümde bulunan bir bileşik olan resveratrol, metabolik sendromun tedavisinde yardımcı olabilir. Metabolik sendrom, kemik kaybına neden olabilecek kalp hastalığı, felç ve diyabet gelişme riskini artırır. Siyah üzüm yemek kemik erimesini de önleyecektir.
9. Kilo Kaybı
Siyah üzüm, vücutta biriken istenmeyen toksinlerin atılmasına yardımcı olan antioksidan özellikler içerir ve bu da kilo vermenize neden olur. Siyah üzümün kalorisi düşüktür ve günlük olarak tüketmek daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur.
10. Sağlıklı Cilt
Siyah üzümde bulunan antioksidanlar zararlı ultraviyole ışınlarına karşı koruma sağlar. Cilt hücrelerinin gençleşmesini sağlayan ve buna bağlı olarak ciltteki nemi güvence altına alan C vitamini ve E vitamini içerir.
Bu makaleyi paylaş!
Bu makaleyi okumayı sevdiyseniz sevdiklerinizle paylaşın.
