Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage'in önünde kendinden emin
- Reliance Jio, Airtel, Vi ve BSNL'den Tüm Giriş Seviyesi Veri Kuponlarının Listesi
- Kumbh mela geri dönenleri COVID-19 salgınını şiddetlendirebilir: Sanjay Raut
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Tatlı meyveler olan şeftalilerden hep T.S. Eliot'un şiirleri. Düşük kalorili, vitamin ve minerallerle dolu lezzetli bir meyvedir. Bu yüzden bu yazımızda şeftali suyunun sağlığa faydalarını ele alacağız.
Şeftali suyu, C vitamini, E vitamini, A vitamini, B kompleks vitaminleri, demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum, kükürt, çinko vb. Yönünden zengindir. Aynı zamanda beta-karoten, lutein ve likopen gibi bir dizi antioksidan içerir.
Şeftalinin eti yumuşak ve suludur ve olgunlaştığında tipik olarak turuncu veya sarıdır. Şeftali suyunun vücudun tek bir porsiyonda daha fazla besin emmesine izin verdiğini biliyor musunuz? Bu, vücudun daha büyük bir besin porsiyonunu hızla almasını sağladığı, bağışıklığı artırdığı, genel sağlığı iyileştirdiği ve vücudu çeşitli hastalık türlerinden koruduğu için şeftalinin ek kalitesi budur.
Şeftali suyunun sağlığa faydalarına bir göz atalım.
1. Kilo Vermeyi Teşvik Eder
Şeftali suyu, tek bir bardak şeftali suyunda sadece 60 kalori ile en düşük kalorili meyve sularından biridir. Kilo verme diyetinizin bir parçası olarak şeftali suyu içerseniz, ek kalori almadan besin takviyesi elde edersiniz. Aynı eski meyve suyundan sıkıldıysanız şeftali suyunu deneyin!
2. Kan Dolaşımını İyileştirir
Şeftali suyu, kalp kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olur ve tüm vücuttaki kan akışını uyarır, bu da düşük tansiyon ve düşük kolesterol seviyelerine neden olur. Şeftali suyu ateroskleroz, miyokardiyal enfarktüs ve diğer kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Ayrıca demir seviyeniz düşükse şeftali suyu da zengin bir demir kaynağı olduğu için içebilirsiniz.
3. Kanseri Önler
Şeftali suyunda bulunan lutein ve likopen, kanseri önlemeye ve maküler dejenerasyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Şeftali suyu ayrıca her yaşta kanser riskini azaltabilen anti-kanserojen ve tümör baskılayıcı bileşikler içerir. Ancak kanser vücudunuza saldırdığında şeftali suyu içmek etkili olmayacaktır.
4. Kalp Damar Sağlığını İyileştirir
Şeftali suyu, demir, potasyum ve C vitamini içerdiğinden kalp sağlığını korumak için idealdir.Demir, kan dolaşımını artırır ve kalbe doğru kan akışını destekler, potasyum, kan damarlarındaki gerginliği azaltmak için bir vazodilatatör görevi görür ve C vitamini, Kalbin hasar görmüş doku ve arterlerinin iyileşme sürecini hızlandırmak.
5. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Her gün şeftali suyu içmek bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve soğuk algınlığı ve benzeri diğer hastalıkları önleyecektir. Yaşamsal vitamin ve mineraller açısından zengin olan şeftali suyu vücudunuza bol miktarda besin sağlar. Her gün şeftali suyu tüketen bireyler, yaygın mevsimsel ve kronik rahatsızlıklara daha az eğilimlidir.
6. Cilt Rengini İyileştirir
Şeftali suyunun sağlığa en büyük faydalarından biri cilt tonunuzu ve cildinizi iyileştirmesidir. Şeftali suyu cilt tonunu, kalitesini ve dokusunu iyileştirmeye yardımcı olan mükemmel bir C vitamini kaynağıdır. Lekelerden, sivilcelerden, yara izlerinden ve sivilcelerden kurtulmak için her gün şeftali suyu iç.
7. Vücudun Toksinlerinden Kurtulur
Şeftali suyunun sağlığa bir başka faydası da bağırsak yolunun temizlenmesine yardımcı olması, böbrek fonksiyonunu iyileştirmesi ve fazla toksinleri vücuttan atmasıdır. Ve sonuç olarak, cildinizi ve saç dokunuzu iyileştirerek saça hacim ve yumuşaklık ve cilde berrak bir cilt kazandırır.
8. Sindirim Bozukluklarıyla Savaşır
Doğasında alkali olan şeftali suyu, gastrit, hazımsızlık, kabızlık, şişkinlik, mide bulantısı ve diğer sindirim bozukluklarının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Karın ağrınız varsa, şeftali suyu içmek harika bir çare olur ve bağırsak yolunun temizlenmesine de yardımcı olur.
9. Görmeyi Geliştirir
Şeftali suyunda bulunan beta-karoten, görme yeteneğini artırmaya yardımcı olur ve retinanızdaki oksidatif stresi azaltır, böylece maküler dejenerasyonu önler. Bu meyve suyu, gözdeki ve gözün çevresindeki kaslardaki kan dolaşımını iyileştirerek kas zayıflığını önleyerek çalışır.
10. Antioksidan ve Antiinflamatuar Özellikler
Şeftali suyu, şişlik, iltihaplanma ve eklem ağrılarını iyileştiren antioksidan ve iltihap önleyici özellikler içerir. Ayrıca hormon seviyelerini dengeleyen ve kendini iyi hissettiren hormonların salgılanmasını sağlayan bazı antioksidanlar içerirler.
Bu makaleyi paylaş!
Bu makaleyi okumayı sevdiyseniz sevdiklerinizle paylaşın.
Dünya Tütünsüz Günü: Tütün Kullanımını Önleyen 8 Yiyecek
