Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Yapay enerji içecekleri uzun vadede gerçekten zararlı olabilir. Bunun temel nedeni enerji içeceklerinin sağlıksız kafein ve şeker içermesidir. Aktif ve sulu kalmak için doğal ve ev yapımı enerji içeceklerini tercih etmek en iyisidir.
Milkshake, egzersiz yapan kişiler için en çok tercih edilen enerji içeceğidir. Başka hangi ev yapımı enerji içecekleri en iyisidir? Bir göz at.
Sağlıklı Ev Yapımı Enerji İçecekleri:
1. Muzlu Smoothie:
Muz, sizi saatlerce aktif ve tok tutan enerjik meyvelerden biridir. Muzlu smoothie, yorgunluğu yener ve vücudun enzimlerinin enerji üretimini kontrol etmesini sağlar. Bu meyve, vitaminler, potasyum, fosfor gibi mineraller bakımından zengindir, yorgunluğun azalmasına ve fiziksel dayanıklılığın artmasına yardımcı olur. Aynı zamanda mide yağının yakılmasına yardımcı olur. İşte nasıl.
2. Apple Shake:
Elma, sizi aktif ve sağlıklı tutan başka bir enerjik meyvedir. Elma, sütle karıştırıldığında en iyi ev yapımı enerji içeceğidir. Soğutulmuş elma sarsıntısı, egzersiz yaptıktan sonra zihninizi ve vücudunuzu rahatlatır ve sizi tüm gün aktif tutar.
3. Arpa Enerji İçeceği:
Arpadaki amino asitler vücut enerji seviyelerini yükseltir. Vücut yağını yakmak ve susuz kalmamak için birkaç damla bal ve limon suyu ekleyin. Kas ağrısı çekiyorsanız, anında rahatlama sağlamak için zencefil ekleyin.
4. Ballı Su:
Vücut yağını yakmak ve anında enerji elde etmek için ılık suya birkaç damla bal ekleyin. Bu ev yapımı içecek diyet yapanlar için idealdir. Amino asitler ve esansiyel yağ asitleri enerji üretimini artırır ve sizi aktif tutar. Anında enerji elde etmek için soya sütü ile bal da yiyebilirsiniz. İşte birkaç sorunu tedavi etmek için ballı suyu nasıl kullanabileceğiniz.
5. Havuç Suyu:
Havuç, enerji seviyelerini artırmaya yardımcı olan vitaminler, proteinler ve mineraller açısından zengindir. Havuç suyu sistemi temizler ve yorgunlukla savaşır. Egzersiz sonrası tembellikten kurtulmak için yumurta sarısını karıştırabilirsiniz. Ayrıca havuç suyu içmenin diğer faydalarını bilir.
6. Hindistan Cevizi Suyu:
Hindistan cevizi suyu, ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlamaya yardımcı olan en iyi doğal içeceklerden biridir. En iyi bilinen doğal elektrolitlerden biridir. Her gün bir veya iki bardak hindistan cevizi suyu içmek enerjinizi korumanıza yardımcı olur.
7. Limonlu Su:
Bir limon alın, ikiye bölün, suyunu sıkın ve bir bardak suyla karıştırın ve sonra için. Sadece tazelenmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda size enerji sağlamaya da yardımcı olur.
8. Mangolu Smoothie:
Vitamin ve mineral bakımından zengin olan mangolu smoothie, bilinen en iyi doğal enerji içeceklerinden biridir. Taze mango alın, posayı çıkarın ve ardından bir bardak az yağlı sütle iyice karıştırın. Bu smoothieyi özellikle yaz aylarında içmek sizi enerjik tutar.
9. Portakal suyu:
C vitamini ve potasyum ve magnezyum gibi diğer temel mineraller açısından zengin olan portakal suyu, enerji sağlayan en iyi doğal içeceklerden biri olarak kabul edilir.
10. Ayran:
Ayran, B2 vitamini ve protein açısından zengindir ve bu nedenle en iyi doğal enerji artırıcılardan biridir. Kendinizi ne zaman güçsüz hissederseniz, bir bardak ayran içiniz, size gerekli enerjiyi sağlayacaktır.
Oku: Kadınların İlişkiye Girmesinin 17 Nedeni
