Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Mangaluru açıklarında gemi tekneyle çarpışırken üç balıkçı ölmekten korktu
- Medvedev, pozitif koronavirüs testinin ardından Monte Carlo Masters'tan çekildi
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
'Şarap bir kızın en iyi arkadaşıdır' demek doğru bir sözdür. Şarap, kadınlar için her zaman iyi bir arkadaştır, çünkü her zaman diğer alkollü içkiler yerine bu içeceği seçerler.
Şarabın uzun, büyüleyici bir geçmişi vardır ve çok eski bir içecek olarak kabul edilir. Kırmızı şarap, farklı siyah üzüm çeşitlerinden yapılır ve şarabın rengi menekşeden tuğla kırmızısına ve kahverengiye kadar değişir.
Kırmızı şarap, birkaç antioksidan açısından zengin olan koyu renkli üzümlerin ezilip fermente edilmesiyle yapılır. Kırmızı şarabın yaşlanmayı geciktirme, bağışıklığı artırma ve kalp sağlığını içeren çeşitli faydaları vardır.
Üzümlerde resveratrol, kateşinler, epikateşin ve proantosiyanidinler gibi çeşitli antioksidanlar bulunur. Bu antioksidanlar, kalp hastalıkları riskini azaltmaya ve serbest radikal hasarıyla mücadeleye yardımcı olur.
Kırmızı şarap sizin için iyidir, ancak aşırı tüketim ölümcül olabilir. Orta miktarlarda kırmızı şarap tüketmek karaciğer hastalıklarını önleyebilir, prostat kanseri ve bunamaya karşı koruma sağlayabilir.
Kırmızı şarabın alkol içeriği yüzde 12 ile yüzde 15 arasında değişiyor ve 3,8 gram karbonhidrat ile 125 kalori ve sıfır kolesterol içeriyor.
Şimdi, kırmızı şarabın önemli gerçeklerine bir göz atalım.
1. Küçük Dozlarda Kırmızı Şarap İçmek Daha İyidir
Orta derecede kırmızı şarap içmek, hiç içmemekten daha iyidir. Neden biliyor musun? Kırmızı şarap, kardiyovasküler hastalıklar, tip 2 diyabet ve ölüm riskini azaltan antioksidanlara sahiptir. Aşırı miktarda kırmızı şarap içerseniz, sağlığınız için ciddi bir tehdit oluşturabilir.
2. Kırmızı Şarapta Polifenol Vardır
Kırmızı şarap, tanen, resveratrol ve yaklaşık 5000 bitki bileşiği içeren polifenollere sahiptir. Kırmızı şarabın faydaları, koyu çikolatalarda ve yeşil çayda da bulunan tanen'den gelir. Tanin, kan damarlarını tıkayan kolesterolü inhibe eder, bu da kalp sağlığını destekler.
3. Bazı Şaraplar Sağlık İçin İyidir
Hangi kırmızı şarapların sağlığınız için en iyisi olduğunu anlamak oldukça zor olsa da, size bu konuda rehberlik edelim. Kuru kırmızı şarapları tatlı şaraplardan tercih edin, yüksek alkol yerine düşük alkollü kırmızı şarapları seçin veya tanen seviyesi daha yüksek olan kırmızı şarapları tercih edin.
4. Cinsel Yaşamı İyileştirir
Bu, kırmızı şarapla ilgili en ilginç gerçeklerden biridir. Düzenli olarak ancak makul miktarlarda kırmızı şarap içerseniz, cinsel yaşamınızı iyileştirebilir. Her gün 2 bardak şarap içen kadınlar, kırmızı şarap içmeyen kadınlardan çok daha fazla fiziksel hazzın tadını çıkarıyor.
5. Kırmızı Şarabın Kanser Önleyici Özellikleri Vardır
Kırmızı şaraplar, kanser önleyici özelliklere ve sağlık üzerinde kardiyo koruyucu etkilere sahip antioksidanlardan oluşur. Kırmızı şarap üzümden yapılır ve üzüm kabuğu antioksidan bakımından zengindir ve tüm kanser türlerini önleme özelliğine sahiptir.
6. Şarabın Kalorisi Düşük
Kırmızı şaraplar bel ölçünüzü etkilemez ve göbek yağına neden olmaz. Günde bir bardak kırmızı şarap içen kadınların vücutları, içmeyen kadınlara göre neredeyse 10 kilo daha az yağa sahip. Bunun nedeni, kırmızı şarabın kalori ve yağ bakımından düşük olmasıdır.
7. Kırmızı Şarap Stresi Azaltır
Kırmızı şarap, DNA'yı onaran, tümör genlerini baskılayan ve uzun ömürlülüğü destekleyen bir bileşik olan resveratrol içerir. Bir bardak kırmızı şarap içmek stresi ve endişeyi azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle, akşam yemeğinizle birlikte bir bardak kırmızı şarap içmeye başlayın.
8. Kırmızı Şarap Uykuyu İyileştirir
Kırmızı şarap, uykuya neden olan bir bileşik olan melatonin bakımından yüksektir. Bu, kırmızı şarabın yapıldığı üzümlerden gelir. Uyumakta güçlük çekiyorsanız veya uyku ile ilgili başka rahatsızlıklarınız varsa, bir bardak kırmızı şarabı yudumlayın. Yatmadan önce içmediğinden emin ol.
9. Kırmızı Şarap Yaşlanmayı Yavaşlatıyor
Bir bardak kırmızı şarap cildinizin ışıldamasını sağlar ve cildin yaşlanmasını engeller. Kırmızı şaraptaki antioksidanlar, cilt hücrelerinin maruz kaldığı oksidatif stresi yavaşlatır. Ayrıca cildinizi zararlı UV ışınlarından korur.
10. Kırmızı Şarap Sigaranın Etkilerine Zarar Veriyor
Evet, kırmızı şarabın sigara içmenin olumsuz etkilerine zarar verme konusunda güçlü bir yeteneği olduğu doğrudur. Kırmızı şarap, iltihabı azaltmaya ve genellikle sigarayı bıraktığınızda artmaya başlayan cildin yaşlanmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Bu makaleyi paylaş!
Bu makaleyi okumayı sevdiyseniz, paylaşmayı unutmayın.
Tutku Meyvesinin Sağlık İçin Şaşırtıcı 11 Faydası
