MÜKEMMEL JAWLINE'I ALMAK İÇIN 11 İPUCU - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

İzlemeli

Kaçırmayın

Ev Sağlık Diyet fitness Diet Fitness oi-Denise Yazan Shatavisha chakravorty | Güncellenme tarihi: 21 Temmuz 2018 Cumartesi 10:12 [IST]

Yüzyıllar boyunca, güzelliğin tanımı büyük değişikliklere uğramış bir şeydir. Geçmişte güzel olduğu düşünülen şeyler artık öyle değildir ve bunun tersi de geçerlidir.

Bununla birlikte, geçmişte olduğu kadar bugün de önemli olan bir şey, mükemmel bir çene hattıdır. Böyle bir şeye sahip olmak, gülümsemenizi daha da güzelleştirir ve insanların kim olduğunuzu fark etmelerini sağlar. Doğal güzelliğinize gereken önemi vermeyi sağlayacağından makyaja daha az odaklanmanız gerekir.

Doğal güzelliğiniz, bu kozmetik ürün kullanıcıları dünyasında sizi kalabalığın içinde öne çıkaracak. Aslında, böyle bir şey, her zaman istediğiniz kişiliği elde etmenize yardımcı olur.

Ancak tüm bunları söyledikten sonra, pek çok kadının bu kadar mükemmel çene hattına sahip olmadığını anlamamız bizim için önemlidir. Bu aynı şeyi daha çok arzulanan hale getirse de, bu sizi bunu başarmadan alıkoymamalıdır.

Sizi o mükemmel çene çizgisine götürecek, atabileceğiniz basit adımlar var. Aynı şeyle ilgili ipuçları ve püf noktaları hakkında daha fazla bilgi edinmek ve her zaman istemiş olduğunuz kadar güzel görünmeyi öğrenmek için okumaya devam edin.

İşte mükemmel çene çizgisini elde etmek için ipuçları:

1. Tuz alımını azaltın

2. Gülümse

3. Bir balık yüzü yapın

4. Krem sürmek için doğru teknik

5. Çene ve yüz için egzersiz yapın

6. Çenenizi kaldırın

7. Çiğnemeyi alışkanlık haline getirin

8. İyi geceler uykusu

9. Susuz kalmayın

10. Yastıksız uyuyun

11. Yoga Yardımı sizi formda tutar

1. Tuz Alımını Azaltın

Diğer tüm cilt ve güzellik problemleri gibi, yanlış hazırlanmış çenelere sahip olma sorunu, diyetinizde küçük değişiklikler yaparak büyük ölçüde çözülebilir. Buradaki ana fikir, diyetteki fazla tuz miktarı şişkinliği teşvik ettiği ve cildiniz üzerinde de olumsuz bir etkisi olduğu için tuz alımını azaltmaktır.

Bu nedenle, ideal olarak, o güzel çene hattını elde etmek istiyorsanız, abur cubur alımınızı mümkün olduğunca en aza indirmelisiniz.

2. Gülümse

Bu bir döngüdür. Mükemmel bir çene hattına sahip olmak gülümsemenizi daha da güzelleştirir. Aynı zamanda, daha sık gülümsemek, o mükemmel çene hattına sahip olmanızı sağlar. Kesinlikle bir ruh hali geliştirici, daha iyi bir çene hattı elde etme çabasında daha sık gülümsemek size birçok yönden fayda sağlayacaktır.

Size hayata olumlu bir bakış açısı kazandıracak ve insanların size çekilmesini sağlayacaktır. Dahası, diğer prosedürlere göre çok daha az çaba gerektirir ve önceden herhangi bir hazırlık yapmadan istediğiniz zaman yapabilirsiniz.

3. Bir Balık Yüzü Yapın

Gülümsemenin yapabileceğiniz en güzel şey olduğunu anladıktan sonra, şu anda sizi çok güzel göstermeyebilecek başka şeylerin de olduğunu fark etmek önemlidir, ancak kesinlikle o güzel çenelere ulaşmanıza yardımcı olacaklardır. Balık yüzü böyle bir yöntemdir. Burada yapmanız gereken tek şey yanaklarınızı emmek.

Bunu yaptıktan sonra gülümsemeyi deneyebilirsiniz. Yüzünüzün artık bir balığa benzediğini görünce çok eğleneceksiniz. Bu komik poz aslında kaslarınızı güçlendirmeye ve yüzünüze her zaman ihtiyaç duyduğu kuvveti sağlamaya yardımcı olacaktır. Ancak, en iyi sonuçları elde etmek için, yüzünüzü bu pozda 5 ila 10 saniye tuttuğunuzdan emin olun ve bu hareketi tek seferde 5 ila 6 kez tekrarlayın.

4. Krem Sürmek İçin Doğru Teknik

Dünyanın dört bir yanındaki güzellik uzmanları, gıdı çenesine sahip olmanın en yaygın nedenlerinden birinin, kadınların gece kremlerini uygularken doğru tekniği kullanmaması olduğu konusunda hemfikir.

Kremlerinizi sürerken parmaklarınızın aşağıdan yukarıya doğru hareket ettiğinden emin olun. Bu, cildinizin sarkmamasını ve çift çene ile sonuçlanmamasını sağlayacaktır.

5. Çene ve Yüz İçin Egzersiz Yapın

Çok hızlı bir şekilde kesilmiş çenelere sahip olmak istiyorsanız, kafa bükülmelerini tercih edebilirsiniz. Günde en az 4 ila 5 kez yaptığınızdan emin olun ve bir ay içinde değişimi gözlemleyeceksiniz.

Alternatif olarak, çenenizi tekrar tekrar geniş açıp çiğnemeye benzer bir hareketle hareket ettirmeyi de seçebilirsiniz. Bu, çeneyi daha sıkı ve tonlu hale getirecektir. Yüzünde çok fazla yağ olan biriyseniz, bu tür egzersizleri yapmak bunların hepsini atmanıza ve yüzünüze çok daha şık ve muhteşem bir görünüm kazandırmanıza yardımcı olacaktır.

6. Çenenizi Kaldırın

Bu, iyi tonlanmış çene hatları elde etmek için çok etkili bir başka önlemdir. Burada yapmanız gereken tek şey yukarı, tavana doğru bakmak. Sonra yüzünüzü bir kişiyi öpmeye benzer bir hareket haline getirin.

Yüzünüzü yaklaşık 30 saniye bu duruşta tutun, ardından yüzünüzü normal pozisyona getirebilirsiniz. Dikkat çekici sonuçları gözlemlemek için bunu günde 10 ila 20 kez tekrarlayın.

7. Çiğnemeyi Alışkanlık Yapın

Eminim ki çocukluğunuz boyunca sakız çiğnemeniz yasaklanmış olmalıydı çünkü evdeki yetişkinler bunun sizin için sağlıksız olduğunu düşünüyorlardı. Burada sakız çiğnemenin en büyük faydalarından birinden bahsedeceğiz.

Bunu yapmak, aslında yapısı için faydalı olan çene bölgesinde çok fazla hareket gerektirir. Sonuçta, yanlış çiğnemenin olası bir yanlış yolu olamaz. Bu nedenle, devam edin ve her zaman istemiş olduğunuz tüm diş etlerini aynı etkiden endişe etmeden çiğneyin.

8. İyi Geceler Uykusu

Yüzünüzün zinde görünmesi ve çenenizin düzgün bir şekilde tonlanması için yeterli miktarda uyuyun. Ortalama 7 saatten az uyumadığınızdan emin olun. Bu, yüzünüzün kabarık görünmesine neden olur ve hatta çift çene görünümünü bile tetikleyebilir.

Başınıza böyle bir şey gelmesini istemiyorsanız, tek çıkış yolu her gün iyi bir gece uykusu çekmektir.

9. Susuz Kalmayın

Su, cildin nemli ve nemli kalmasına yardımcı olur. Ayrıca yaşlanmaya başladığında cildin sarkmasını da engeller. Bu yüzden cilde ve çene çizginize iyi geldiği için günde en az 3 litre su için.

10. Yastıksız Uyku

Boynu ve omuriliği etkilediği için yüksek yastıklarla uyumaktan kaçının. Birden fazla sağlık probleminden kaçınmak ve keskin bir çene hattı elde etmek için yastıksız uyuyun.

11. Yoga Sizi Formda Tutmanıza Yardımcı Olur

Yoga, zihin ve vücut için mükemmel bir egzersiz şeklidir. Mükemmel ve yeniden tanımlanmış bir çene hattına sahip olmanızı sağlayacak şekilde boyun ve çene yağlarından kurtulmanıza yardımcı olacak bazı asanalar uygulayın.