Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Medvedev, pozitif koronavirüs testinin ardından Monte Carlo Masters'tan çekildi
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Kuru göz sendromu olarak da adlandırılan kuru gözler, gözyaşı bezlerinin gözleri yağlamak için yeterli gözyaşı üretmediğinde ortaya çıkan bir durumdur. Bu, gözlerde tahrişe, kızarıklığa ve kuruluğa neden olur. Bazı altta yatan hastalıklar veya ilaçlar kuru gözlere bile neden olabilir.
Göz kızarıklığı, yorgun gözler, ışığa duyarlılık ve bulanık görme ve gözlerde kuru, kaşıntılı ve ağrılı hissi içeren bu semptomlara sahip olduğunuzda kuru gözleri tanımlayabilirsiniz.
Göz kuruluğu altta yatan bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, derhal bir doktora başvurun. Ve eğer durum bu değilse, kuru gözlerin tedavisinde kullanılabilecek bir dizi doğal ilaç vardır.
Kuru Gözleri Tedavi Etmek İçin Doğal Çözümler
1. Ilık su sıkıştırması
Gözyaşları, gözlerinizi nemli ve sağlıklı tutmak için gerekli olan su, mukoza ve yağdan oluşur. Ilık su kompresinin, kuru gözlerin önde gelen nedeni olan meibomian bezi disfonksiyonu (MGD) ile ilişkili kuru gözleri tedavi ettiği gösterilmiştir. [1] .
- Temiz bir bez alın ve ılık suya batırın.
- Fazla suyu sıkarak 5-10 dakika gözünüze koyun.
2. Vücudunuzu nemlendirin
Bol su içmek gözlerinize iyi gelir. Gözlerinizi yağlamaya ve nemli tutmaya yardımcı olacak, sonuç olarak daha fazla gözyaşı üretimine yardımcı olacaktır.
- Günde 8 ila 10 bardak su için.
3. Daha sık göz kırpın
Dizüstü bilgisayarınıza, cep telefonunuza veya bilgisayar ekranınıza uzun süre bakmak gözlerde kuruluğa neden olabilir. Bu nedenle, göz sağlığını geliştirmek ve nemli kalmasını sağlamak için gözlerinizi daha sık kırpın.
- 20 saniye boyunca her 20 dakikada bir gözlerinizi kapatın.
4. Hint yağı
Bir araştırmaya göre, hint yağı kuru gözleri tedavi etme konusunda güçlü bir yeteneğe sahiptir. Çalışma sırasında, 20 hastaya iki hafta boyunca günde yüzde beş hint yağı ve yüzde beş polioksietilen hint yağı içeren göz damlaları verildi. Sonuçlar, gözyaşı bezlerinde önemli bir iyileşme olduğunu gösterdi. [iki] .
- Hint yağından yapılmış göz damlalarını günde iki veya üç kez kullanın.
5. Papatya çayı
Papatya çayı, gözleri gevşetmeye ve tahrişi ve kızarıklığı azaltmaya yardımcı olabilecek iltihap önleyici ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Papatya çayı içmek gözlerdeki kaybedilen nemi yeniler.
- Bir bardak sıcak suya papatya çayı poşetini ekleyin.
- En az 10 dakika demlendirin.
- Süzün ve soğutun.
- Pamuklu bir ped alın ve çayın içine daldırın.
- Gözlerinizi kapatın ve pamuklu bezi 10 ila 15 dakika üzerine koyun.
6. Hindistan cevizi yağı
Natürel hindistancevizi yağı, laurik asit, kaprik asit, kaprilik asit, antimikrobiyal, mantar önleyici, antioksidan, antibakteriyel ve yatıştırıcı özellikler içerir. Bir çalışma, kuru gözlerin tedavisinde saf hindistan cevizi yağı göz damlasının etkinliğini gösterdi. [3] .
- Gözlerinize birkaç damla hindistancevizi yağı damlatın.
- Yağın emilmesi için gözlerinizi kırpın.
- Bunu günde iki kez yapın.
7. Salatalık
Salatalık mükemmel bir A vitamini kaynağıdır ve yüzde 96 oranında su içerir, bu da gözleri yatıştırmaya ve nemlendirmeye yardımcı olur. A vitamini, kuru gözlerin tedavisinde kullanılan temel bir vitamindir.
- Soğutulmuş bir salatalığı dilimler halinde kesin.
- Gözlerinize bir dilim koyun ve 15 dakika bekletin.
- Bunu günde 2 ila 3 kez yapın.
8. Yoğurt
Yoğurt, göz sağlığını destekleyen ve kuru gözlerin tedavisine yardımcı olan temel bir besin olan A vitamini içerir. Yoğurt tüketmek, kuru göz semptomlarının şiddetini azaltacaktır.
- Her gün bir kase yoğurt yiyin.
9. Keten tohumu yağı
The Ocular Surface'da yayınlanan bir araştırmaya göre, keten tohumu yağı iyi bir omega 3 yağ asitleri kaynağıdır ve bu yağ asitlerinin kuru göz hastalığını tedavi ettiği gösterilmiştir. [4] .
- Gözlere birkaç damla keten tohumu yağı damlatın.
- Günde iki kez yapın.
Not: Keten tohumuna alerjiniz olabileceğinden keten tohumu yağı uygulamadan önce bir doktora danışın.
10. Yeşil çay özü
Yeşil çay, antiinflamatuar, antibakteriyel ve antioksidan özellikler gösterir. Journal of Clinical and Diagnostic Research'te yayınlanan bir araştırma, yeşil çay ekstresinin hafif ve orta derecede kuru gözlerin tedavisi için etkinliğini gösterdi. [5] .
11. Tatlım
Ballı göz damlaları, birçok göz rahatsızlığını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. Bir çalışmada, 19 hastaya günde üç kez% 20 ballı göz damlası verildi ve 17 hastaya günde üç kez yapay gözyaşı verildi. Sonuçlar, yapay gözyaşı verilen katılımcılara kıyasla kuru gözlerin iyileşmesinde ballı göz damlasının etkinliğini gösterdi. [6] .
- Günde üç kez ballı göz damlası kullanın.
12. Daha fazla uyuyun
Uyku yoksunluğu gözlerde daha az yırtık oluşmasına neden olabilir ve bu da sonunda kuru gözlere neden olabilir. Bu nedenle, kuru göz oluşumunu önlemek için günde en az sekiz saat uyumak şarttır.
