Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivalini Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Aştı
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Rezene tohumları Rezene tohumları | Sağlık faydaları | Rezenenin faydaları şaşırtıcıdır. BoldskyRezene tohumları, çoğunlukla uygun sindirim için her öğünün sonunda yenen saunf olarak bilinir. Saunf, yaygın olarak adlandırıldığı üzere, tıkanıklıktan diyabete kadar pek çok rahatsızlığın giderilmesinde faydalıdır. Rezene tohumları, onları güçlü ve besleyici kılan güçlü antioksidanlar ve bitki besinleri içerir.
Rezene tohumlarının birçok üründe özü için de kullanıldığını biliyor muydunuz? Ağız spreyleri, tatlılar ve diş macunu, içlerinde bir miktar rezene tohumu içerir.
Rezene tohumları, bakır, potasyum, çinko, C vitamini, demir, selenyum, manganez ve kalsiyum gibi yüksek miktarda temel mineral içerir. Rezene tohumları sağlık açısından faydalarının yanı sıra çeşitli tıbbi amaçlarla ve mutfak işlerinde de kullanılmaktadır.
Tohumlar tüm yıl boyunca bulunabilir ve genellikle işlenmiş öğütülmüş toz veya tohum formundadır.
Rezene tohumlarının sağlığa faydalarına bir göz atın.
1. Kan Basıncını Düzenler
Rezene tohumlarını çiğnemek tükürükteki nitrit içeriğini arttırır ve bu da kan basıncının sabit kalmasına yardımcı olur. Rezene tohumları ayrıca vücuttaki su dengesini korumaya yardımcı olan ve tansiyonunuzu kontrol etmek için gerekli olan zengin potasyum kaynaklarıdır.
2. Su Tutma Oranını Azaltır
Rezene tohumları doğal bir idrar söktürücüdür ve vücuttaki fazla toksinleri ve sıvıları temizlemede harikalar yaratır. Bu, idrar yolu problemleri riskini azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca terlemeyi uyarır. Bu nedenle, idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek için rezene tohumlarını daha sık tüketin.
3. Anemiyi Önler
Demir, rezene tohumlarında bulunur ve hemoglobin oluşumu için gereklidir, dolayısıyla kansızlığı önlemeye yardımcı olur ve histidin, hemoglobin üretimini uyarır ve ayrıca kanda çeşitli başka bileşenlerin oluşmasına yardımcı olur.
4. Kilo Vermeyi Teşvik Eder
Rezene tohumları, kilo vermeye yardımcı olan ve açlık sancılarını uzak tutan lif bakımından zengindir. Aynı zamanda yağ depolanmasını azaltmaya ve besin emilimini geliştirmeye yardımcı olur. Vücudunuzdaki tüm fazla yağı yakmak için rezene çayı içebilirsiniz.
5. Hazımsızlığı Tedavi Eder
Rezene tohumları hazımsızlığı ve mide ile ilgili diğer sorunları önlemek için yemeklerden sonra yenir. Rezene tohumları, bağırsak iltihabını azaltmaya yardımcı olan sindirim ve mide sularının salgılanmasını uyarır. Aynı zamanda çeşitli bağırsak sorunlarından da koruma sağlar.
6. Kalp Hastalıklarını Azaltır
Rezene tohumları, kandaki sağlıklı kolesterol seviyelerinin korunmasına yardımcı olan harika bir lif kaynağıdır. Tohumlar kötü kolesterolü düşürür ve kan dolaşımındaki iyi kolesterolü yükseltir. Bu, kalp hastalıklarını ve felci önlemeye yardımcı olur.
7. Kanseri Önler
Rezene tohumları, tümörlerin büyümesini engelleyen flavonoidler ve fenoller içerdiği için sizi kanserden koruma yeteneğine sahiptir. Rezene tohumu günlük tüketmek meme kanserini ve karaciğer kanserini de önleyebilir.
8. Bağışıklığı Artırır
Rezene tohumları, bağışıklık sistemini güçlendiren, cilt dokularını onaran ve ayrıca kan damarlarını zararlı serbest radikallerden koruyan C vitamini içerir. Bir fincan rezene soğanı günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 20'sini içerir.
9. Adet Belirtilerini İyileştirir
Rezene tohumları adet belirtilerini gidermede çok iyidir. Tohumlar, vücuttaki hormonal eylemi düzenleyerek adet kanamasını düzenler ve kolaylaştırır, böylece ağrı kesici ve rahatlatıcı bir ajan görevi görür.
10. Göz Sağlığını Teşvik Ediyor
Rezene tohumlarını pişirmede kullanmak gözlerinizi iltihaplanmadan koruyacaktır. Gözlere iyi bakmaya yardımcı olan yüksek C vitamini ve amino asit içeriği nedeniyledir. Rezene yapraklarının suyu da göz tahrişini ve göz yorgunluğunu azaltmada faydalıdır.
11. Solunum Bozukluklarını Tedavi Eder
Rezene tohumları, öksürük, göğüs tıkanıklığı ve bronşit gibi solunum rahatsızlıklarının tedavisinde faydalıdır. Burun pasajlarında balgam oluşumunu ortadan kaldırarak sizi balgam ve mukustan kurtarmaya yardımcı olabilir.
12. Karaciğer Sağlığını İyileştirir
Rezene tohumları, yüksek miktarda selenyum içerir, bu da karaciğer enzimlerinin işlevini iyileştirir ve onu daha da detoksifiye eder. Rezene çayı veya rezene tohumu çiğnemek karaciğerin sağlığını iyileştirecek ve karaciğer enfeksiyonlarını önleyecektir.
Bu makaleyi paylaş!
Bu makaleyi okumayı sevdiyseniz sevdiklerinizle paylaşın.
Kükürt Bakımından Yüksek En İyi 10 Gıda
