Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Günün sonunda sizi hüsrana uğratan ve bitkin bırakan stresli bir işiniz mi var? Cevabınız evet ise, hayal kırıklığından kurtulmanın bir yolu olup olmadığını merak ediyor olmalısınız, değil mi?
İyi haber şu ki, biraz çaba sarf ederseniz, işle veya diğer gündelik durumlarla ilgili stres ve hayal kırıklığını yönetmeyi öğrenebileceğiniz birkaç doğal yol var!
Masa başı bir işte gelen monotonluk ve stresten ya da okulda veya üniversitede aldığınız zor bir kurstan hayal kırıklığına uğramanız doğaldır.
Ayrıca, kişisel sorunlar, sevdiklerinizle kavgalar, kızgınlıklar, başarısızlıklar vb. De bir kişinin aşırı derecede hüsrana uğramasına neden olabilir.
Hayal kırıklığı, bir kişinin hayatında ortaya çıkan çeşitli olumsuz sonuçlardan dolayı sıkıntı, kaygı ve sinirlilik yaşadığı duygusal bir ruh halidir.
Hayal kırıklığı ve stres uzun süre göz ardı edilirse depresyon, anksiyete gibi ciddi sorunlara dönüşebilir.
İşte hayal kırıklığından kurtulmanıza yardımcı olabilecek birkaç ipucu. Bir göz atın.
1. İpucu
Artık hayal kırıklığınızı kaldıramayacağınızı hissettiğinizde, yerinizden çıkın ve temiz havada küçük bir yürüyüşe çıkın.
2. İpucu
Hayal kırıklığından kurtulmak istiyorsanız, bazen kendinizi iyi hissetmek için kendinize küçük hediyeler veya ikramlar satın alabilirsiniz.
3. İpucu
Arada bir yeni hobiler geliştirerek monotonluğu kıran aktiviteler yapın.
4. İpucu
Hayal kırıklığından doğal olarak kurtulmanın en iyi yollarından biri, oldukça sağlıklı olan bir ruh hali güçlendirici olduğu için bitter çikolata tüketmektir.
5. İpucu
Aşırı stresli olduğunuzda veya sinirli olduğunuzda ayaklarınızı ılık su dolu bir küvete daldırın çünkü bu alışkanlık sinirlerinizi yatıştırır ve duygularınızı uzaklaştırır.
6. İpucu
Hayal kırıklığını azaltmanın bir başka doğal yolu, ruh halinizi iyileştirmek için komik bir video izlemek veya şakalar okumaktır.
7. İpucu
Hayal kırıklığından kurtulmanın püf noktaları, monotonluğu ortadan kaldırmak için bir arkadaşınızla veya sevilen biriyle kısa bir süre konuşmayı içerir.
8. İpucu
Uzmanlar, duygularınızı bir kağıda yazmanın tüm stres ve hayal kırıklıklarından kurtulmanıza yardımcı olabileceğini düşünüyor.
9. İpucu
Bir makyaj yapmayı deneyin, bu size yeni bir görünüm kazandıracak ve aynı zamanda ruh halinizi anında iyileştirebilir.
İpucu # 10
İnsanlara karşı nazik olun, bir araştırma çalışması, sempatik veya empatik olmanın ruh halinizi büyük ölçüde artırabileceğini göstermiştir.
11. İpucu
Hayal kırıklığından kurtulmanın püf noktaları, işte stresli bir günün ardından gece gökyüzüne sessizce bakmaktır.
12. İpucu
Stres ve hayal kırıklığıyla başa çıkmanıza yardımcı olacak bir başka doğal çare de az miktarda sıcak kahve içmektir!
