Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivali Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Hepimiz kolayca ve etkili bir şekilde beyaz bir cilt elde etmek için birçok çare bilmek isteriz. İster kremler, ister ev yapımı yüz maskeleri veya ovalama olsun, tenimize beyaz bir ışıltı getirmenin birçok yolunu deniyoruz. Bununla birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzı, doğal olarak beyaz ve parlak bir cilde sahip olmanın başlıca çarelerinden biridir.
Genellikle sağlıklı ve besleyici bir diyet yapmamız tavsiye edilir. Yeşil yapraklı sebzeler, vitamin açısından zengin meyveler vb. Gibi yiyecekler, parlak bir cilde sahip olmanın ve onu korumanın en sağlıklı yoludur. Cilt dostu yiyecekler yemenin yanı sıra, bol miktarda su içmeniz ve düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir. Su, zararlı toksinleri vücuttan atar ve ayrıca cildi içeriden temizler. Öte yandan egzersiz yapmak vücuttaki kan dolaşımını artırır ve doğal olarak parlak ve ışıltılı bir yüze sahip olmanıza yardımcı olur.
Kimyasal bazlı kremler veya yüz maskeleri uygulamadan doğal olarak beyaz bir cilde sahip olmak istiyorsanız, bu sağlıklı cilt dostu yiyecekleri diyetinize ekleyin. Bu liste, cilde iyi gelen A, C vitamini ve besleyici yönden zengin yiyecekleri içerir. Bu yiyecekleri alın ve cildinizi etkilediği ve ayrıca sivilceye neden olduğu için işlenmiş ve yağlı yiyecekleri hariç tutun.
Beyaz ten elde etmek için güçlü yiyecekler:
Havuçlar
C vitamini ve karoten bakımından zengin olan havuç, cilt ve saç için birçok faydası olan en iyi sebzelerden biridir. Kusursuz güzelliğe kavuşmak için düzenli olarak havuç veya havuç suyu tüketin.
Papaya
Papaya, C vitamini açısından zengin olmasının yanı sıra, cildi temizleyen, lekeleri ve sivilceleri gideren A, E vitamini ve antioksidanlara da sahiptir. Yüz maskesi veya ovalama olarak kullanabilirsiniz. Papaya ayrıca sistemi temizler ve düzenli adet döngülerini başlatır.
Domates
Taze kırmızı ve sulu sebze, zengin bir likopen kaynağıdır (modifiye edilmiş karoten türü). Domates cilt dostu bir gıda olmasının yanı sıra kilo vermeye yardımcı olur ve aynı zamanda kanseri önler.
kivi
Narenciye, doğal olarak beyaz bir cilde sahip olmanıza yardımcı olan zengin bir C vitamini kaynağıdır. Kusursuz bir güzellik elde etmek için taze kivi içebilir hatta meyveyi koyu lekelere ve yara izlerine uygulayabilirsiniz.
Pancar kökü
Kırmızı sebze, cilt gözeneklerini temizleyen, kan akışını artıran ve aynı zamanda yanaklarınızda pembe bir parlaklık elde etmenize yardımcı olan demir ve vitamin bakımından zengindir. Her gün bir bardak pancar suyu için ve ayrıca yüz paketlerinize rendelenmiş pancar veya suyunu ekleyin.
Yeşil yapraklı sebzeler
Yeşil sebzeler, sadece cilde değil tüm vücuda iyi gelen güçlü gıdalardır. Ispanak gibi vitamin, besin ve mineral yüklü yeşil yapraklı sebzeler çok sağlıklıdır.
Çilekler
Sulu turunçgiller zengin bir C vitamini kaynağıdır. Parlak ve beyaz bir cilt elde etmek için bu güçlü yiyeceğe sahip olun.
kırmızı dolmalık biber
Kırmızı dolmalık biber gibi kırmızı sebzeler zengin bir likopen ve C vitamini kaynağıdır.
Çay
Yeşil çay, cilt için gerçekten harika olabilecek bitkisel içeceklerden biridir. Güneş yanığını tedavi eder, cildi yumuşatır ve ayrıca koyu izleri ve lekeleri hafifletir.
Sarı dolmalık biber
C vitamini açısından zengin cilt dostu besinler aynı zamanda doğal bir yaşlanma karşıtı ürün olarak da kullanılmaktadır. Biberlerde bulunan silika, parlak ve canlı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur.
Ben ürünlerim
Soya ürünleri C vitamini ve çinko açısından zengindir. Örneğin soya sütü akne ve diğer cilt problemlerini iyileştirebilir. Soya bazlı güçlü yiyecekler tüketerek donuk cildinizin ışıldamasını sağlayabilirsiniz.
Brokoli
Bu güçlü gıda aynı zamanda doğal olarak parlak beyaz bir cilt elde etmeye yardımcı olur. Sistemi temizleyen ve yüze ışıltı veren antioksidanlar olan C ve E vitamini bakımından zengindir.
Balık
Balık, cilt için harika olan zengin bir omega 3 yağ asitleri ve temel vitamin kaynağıdır. Beyaz ve parlak bir cilt elde etmek için balık yiyin. Aynı zamanda etkili bir cilt yenileme besindir.
