HAMILELIKTE JEERA SUYUNUN 14 ŞAŞIRTICI FAYDASI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

9 dakika önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
4 saat önce Cheti Chand ve Jhulelal Jayanti 2021: Tarih, Tithi, Muhurat, Ritüeller ve Önem
10 saat önce Rongali Bihu 2021: Sevdiklerinizle Paylaşabileceğiniz Alıntılar, Dilekler ve Mesajlar
10 saat önce Pazartesi Blaze! Huma Qureshi Bize Hemen Turuncu Bir Elbise Giymek İstiyor

İzlemeli

Kaçırmayın

Hamilelik ebeveynliği Bredcrumb

Doğum öncesi Prenatal oi-Swaranim Sourav Yazan Swaranim ekşi 24 Ocak 2019

Kimyon - Jaggery Su yardımı | Kimyon - pürüzlü su doğal bir detoks. Boldsky

Hamile bir anne hamileliği sırasında her şeyi doğru yapmak ister. Tükettiği herhangi bir gıda maddesi, onu nasıl etkilediği ve faydalı olup olmadığı konusunda şüpheleri olacaktır. Jeera veya kimyon, çok sayıda faydası olan böyle bir bileşendir.

Kimyon, tıbbi özellikler ekleyen yaygın bir ev bileşenidir. Körilerde ve güveçte yaygın olarak kullanılır. Kimyon harika anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve antioksidan bakımından yoğundur. Hamilelikte karın şişkinliğini, sabah bulantılarını ve kabızlığı giderir. Hamileler için jeera tohumu tüketimi güçlü olabileceğinden, en iyisi jeera suyu olarak tüketilir.

Jeera Suyunun Gebelikte Sağlığa Faydaları

1. Mide kramplarını hafifletir

Jeera suyu, hamilelikte sık görülen midenin açılmasına yardımcı olur. Herhangi bir asit oluşumu veya hazımsızlık sorunu halledilir. Etkili bir ağrı kesicidir ve karın ağrısı ve mide ağrısını azaltmak için harika bir çare. Jeera suyu tüketimi sindirim enzimlerinin salgılanmasını kolaylaştırdığı için sindirim süreci kolaylaşır ve bağırsak sağlığı sağlar.

2. Hamilelik sırasında daha iyi sindirim

Jeera su, sindirim enzimlerini uyarır. Karbonhidratları ve yağları sindirmek için çok ihtiyaç duyulan bir süreçtir. Hamile kadınlar vücutta sık sık asit problemleriyle karşılaşabilirler. Asitlerin dengesizliği mideyi üzebilir ve gastrite neden olabilir. Jeera, hamile anneyi hamilelik sırasında sık görülen bağırsak sorunlarından kurtarır ^[3] . Bağırsak kaslarına kuvvet sağlar ve vücutta asit reflü ve mide yanmalarını önler.

3. Gebelikte emzirmeyi kolaylaştırır

Jeera, meme bezlerinden süt oluşumuna ve salgılanmasına yardımcı olur. İyi miktarda demir içerdiğinden, bebeğin doğumu sırasında kadının güçlenmesine yardımcı olur. Her gün bir bardak jeera su hem anne hem de fetüs için bir nimet olacaktır.

4. Vücut bağışıklığını artırır

Jeera, demir ve diyet lifi açısından zengindir. Suyunun tüketilmesi, vücuttaki hastalıklarla veya enfeksiyonlarla mücadelede çok etkili olabilir. Jeera su, vücutta normal işleyişi sürdürmeye yardımcı olur ve vücut bağışıklığını artırır. ^[3] . Zararlı patojenlerle savaşır ve yüksek A, C ve E vitamini içeriği sayesinde vücudu sağlıklı tutar.

5. Gestasyonel diyabet için etkili çare

Jeera suyu, tip 2 diyabeti tedavi etmek için bir nimet olabilir. Hiç şeker hastalığına yakalanmamış kadınlar bile hamilelik sırasında risk altındadır. Jeera, insülin seviyelerinde artış ve kan şekerinde denge oluşturan bileşenlere sahiptir. Bu şifalı su, hamile kadınlarda diyabeti önlemek için iyi bir kaynaktır. ^[5] hiç gebelik diyabeti ve dengesiz kan şekeri öyküsü olmayanlar.

6. Solunum sistemine yardımcı olur

Jeera suyu hamile kadınlarda öksürük ve soğuk algınlığının önlenmesinde oldukça etkilidir. Solunum yolu üzerinde olumlu etki yaratır ^[5] . Göğüs içindeki tüm mukus tıkanıklığını giderdiği bir dekonjestan görevi görür. Nefes almak kolaylaşır ve bebek bile hastalıktan etkilenmez. Güne bir bardak jeera su ile başlamak anne adayı için öksürük ve soğuk algınlığı sorunlarını ortadan kaldırabilir.

7. Kan basıncını normalleştirir

Artan kan şekeri seviyeleri hem bebeği hem de anneyi olumsuz etkileyebilir. Jeera potasyum açısından zengin olduğu için vücudun normal işleyişinde önemli bir role sahiptir. Potasyum, damarlar boyunca düzgün kan akışını normalleştirmek ve düzenlemek için önemli bir unsurdur. Fazla tuzun vücut üzerindeki olumsuz etkileri ne olursa olsun, potasyum bunu dengeler ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirir.

8. Vücuttaki enerjiyi artırır

Jeera suyu, yavaş metabolizma durumunda vücudu yenilemek için mükemmel bir kaynaktır. Doğal enerji güçlendirici olarak bilinir. Antioksidan ve besinlerin varlığından dolayı vücudu gerekli minerallerle besler ve iyileşme sağlar. Vücut hem anneyi hem de bebeği beslemek için gereğinden fazla çalıştığı için hamilelik sırasında halsiz ve yorgun hissetmek doğaldır. Bununla birlikte, jeera su, takviye faydaları nedeniyle anneyi gençleştirir. ^[4] . Hamile anne enerjiden yoksun hissediyorsa, jeera su kendini zinde hissettirmek için büyü yapar.

9. Karaciğer sağlığını iyileştirir

Jeera'nın harika detoksifikasyon özellikleri var ^[5] . Yiyeceklerin kolay kırılmasına ve bağırsakta zararlı elementlerin detoksifikasyonuna yardımcı olan safra üretimine yardımcı olur. Kimyon tüm vücuttaki ısıyı artırarak metabolizmayı artırır. Hamile kadınların zararlı toksinleri uzak tutması son derece faydalıdır.

10. Anemiyi iyileştirir

Hamile kadınlar kansızlığa yatkındır çünkü vücutları hem anne hem de bebek için kan sağlamak için çok çalışmak zorundadır. Anne daha az demir ve diğer besinleri tüketirse, kesinlikle doğum sırasında zararlı olabilecek hemoglobin eksikliği ile karşı karşıya kalacaktır. Jeera su, demir eksikliğinden kaynaklanan anemiyle etkin bir şekilde mücadele eder. Suda bulunan demir, kan akışını artırabilir ve hemoglobin eksikliği nedeniyle vücudun yorgunluktan kurtulmasına yardımcı olabilir. ^[iki] . Bebek bekleyen anne, kan seviyelerini yüksek tutmak için her gün içmelidir.

11. Mükemmel cilt sağlığı sağlar

Jeera su, her kadının arzuladığı cilde o güzel ışıltıyı getirmek için doğal bir çare. Özellikle hamilelik sırasında bir kadının cildi donuk görünebilir. Kimyon, vücuttaki ölü hücreleri onaran ve yok eden ve yeni hücrelerin büyümesine yardımcı olan potasyum, bakır, fosfor, manganez, selenyum, kalsiyum gibi iyi miktarda antioksidan içerir. ^[6] . Bu yeni hücreler, cildin taze ve gençleşmiş görünmesinin sebebidir. Jeera su, anne adaylarında yumuşak ve esnek bir cildi destekler.

12. Hamilelik sırasında akne tedavisi

Bir anne, vücuttaki tüm hormonal dengesizlikler nedeniyle hamilelik sırasında daha fazla sivilce oluşumuna eğilimli olacaktır. Jeera suyu, cildi ve vücuttaki aşırı ısıyı rahatlatan inanılmaz anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Annelerin yüzlerini berrak ve sağlıklı hale getirmeleri için verimli bir çare olabilir. ^[6] .

13. Metabolizmayı hızlandırır

Kimyon, vücutta kolesterolün yükselmesini engelleyen bitki kimyasalları olan fitosterollerde yüksektir. Bu, ağırlığı kontrol altında tutar ve anne adayına zarar verebilecek obeziteyi önler. Jeera suyunun kendisi baharatlıdır ve vücutta öksürük, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlardan korunmak için gerekli ısıyı sağlar.

Demir içeriği yüksek olan jeera, sağlıklı metabolizmayı destekler ^[1] . Ayrıca jeeradan gelen aroma ağızda tükürük üretimini arttırır. Normal tükürük üretimi iştahı korur. Jeera suyu, sayısız faydası için günlük rutine eklenebilir.

14. Bebeğin gelişimine yardımcı olur

Bekleyen bir anne, bebeğinin doğru gelişimi konusunda çok endişelenebilir. Yukarıda sıralanan tüm sağlık yararları dahil olmak üzere, jeera su bebeğin doğru gelişimine yardımcı olur. Bebeğe gerekli antioksidan ve mineralleri sağlar. Enfeksiyon, öksürük ve soğuktan korunma sağlar. Aynı zamanda annenin emzirmesine yardımcı olur.

Jeera Suyu Nasıl Hazırlanır

3 yemek kaşığı jeera ve 1 buçuk litre suyu ölçün. Su, jeera tohumları ile birlikte beş dakika kaynatılmalıdır. Jeera'daki mineraller ve besinler suya sızar. Karışımı eleyin ve yarım saat soğumaya bırakın. Jeera suyu buzdolabında saklanabilir ve günün her saatinde tüketilebilir. Her gün taze bir içecek hazırlamak tercih edilir.

Jeera Suyunun Yan Etkileri

Bu şifalı bitki ne kadar harika olursa olsun aşırı tüketimi hamile kadınlarda bazı sorunlara neden olabilir.

Kimyon birçok sindirim sistemi problemini tedavi etse de fazla kimyon suyu içmek mide ekşimesine neden olabilir. Bağırsak hareketi yoldan çıkmış olabilir.
Mide içindeki şişkinlik artarak annenin sık sık geğirmesine ve geğirmesine neden olabilir. Bazen kötü koku geğirmeye eşlik edebilir ve toplum içinde anne için utanç verici hale gelebilir.
Jeera uçucu özelliklere sahip olduğundan aşırı tüketim karaciğer ve böbrek hasarına neden olabilir. Kas kramplarını da artırabilir.
Jeera'nın düşük özellikleri var. Hamile kadınlarda düşük veya erken doğum eylemine yol açabilir.
Kimyon tohumları normalin ötesinde tüketildiğinde narkotik özellikleri nedeniyle uyuşukluğa, mide bulantısına ve zihinsel bulanıklığa da neden olabilir.
Kan şekeri seviyeleri düşebilir. Jeera suyu vücutta hormonal rahatsızlıklara da neden olabilir.
Deri döküntüleri ve alerjik salgınlar ciltte daha görünür hale gelebilir.
Bu nedenle jeera suyu normal miktarda tüketildiğinde faydalıdır. Annenin sağlıklı ve zinde kalması için günde bir bardak bir bardak tavsiye edilir.

Makale Referanslarını Görüntüle

[1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z. ve Esmaillzadeh, A. (2015). Fazla kilolu deneklerde Cumin cyminum L. alımının kilo kaybı, metabolik profilleri ve oksidatif stres biyobelirteçleri üzerindeki etkisi: randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir klinik çalışma. Beslenme ve Metabolizma Yıllıkları, 66 (2-3), 117-124.
[iki]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G. ve Helalat, A. (2012). Normal ve hiperkolesterolemik tavşanlarda çörek otu tohumlarının hematolojik faktörler üzerine etkinliği.ARYA ateroskleroz, 7 (4), 146-50.
[3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B.M. ve Hosseinzadeh, H. (2017). Çörek Otu (Nigella sativa) ve Aktif Bileşeni, Thymoquinone Klinik Araştırmalarının İncelenmesi. Farmakopunktur Dergisi, 20 (3), 179-193.
[4]Sahak, M. K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H. ve Hasan Adli, D. S. (2016). Nigella sativa'nın ve Etkin Bileşenlerinin Öğrenme ve Hafızadaki Rolü. Kanıta dayalı tamamlayıcı ve alternatif tıp: eCAM, 2016, 6075679.
[5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S. A., Najmi, A. K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A.,… Anwar, F. (2013). Nigella sativa'nın terapötik potansiyeli üzerine bir inceleme: Bir mucize bitki Asya Pasifik tropikal biyotıp dergisi, 3 (5), 337-352
[6]Eid, A.M., Elmarzugi, N.A., Abu Ayyash, L.M., Sawafta, M.N. ve Daana, H.I. (2017). Nigella sativa'nın Kozmesötik ve Harici Uygulamaları Üzerine Bir İnceleme. Tropikal tıp dergisi, 2017, 7092514.