Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Bilimsel olarak Syzygiumjambos L. olarak adlandırılan gül elması, Hint geleneksel tıbbında uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Myrtaceae ailesine aittir ve Güneydoğu Asya'ya özgüdür. Bununla birlikte, gül elması Hindistan'da vatandaşlığa alınmıştır ve esas olarak çok sayıda tıbbi özelliğe sahip meyveleri için hasat edilmektedir.
Gül elmasının etiketinde 'elma' kelimesi vardır, ancak hiçbir şekilde elma ağacına veya meyveye benzemez. Bir elmanın aksine, gül elması küçük boyutludur, çan şeklindedir ve koyu kırmızı, yeşil, beyaz, sarı-altın, koyu mor ve mavi-siyah gibi farklı renklere sahiptir.
Gül elmasının diğer isimleri arasında kırmızı su elması, balmumu elma, jambu ve java elması bulunur. Gül elmasının tadı, bir miktar elma ile birlikte gül yaprakları gibi. Mevsimlik bir meyvedir ve Kerala ve Karnataka'nın birçok yerinde bulunur.
Bu makale, gül elmasının bazı sağlık yararlarını içermektedir. Bir göz at.
Gül Elmasının Beslenme Profili
Gül Elmasının Sağlık Faydaları
1. Bağışıklığı artırır
Gül elması, güçlü antioksidan aktiviteleriyle bilinen gallik asit, mirisetin, ursolik asit ve mirisitrin içerir. Bu bileşikler, enflamatuar sitokinleri inhibe etmeye ve vücuttaki bağışıklığı artırmaya yardımcı olur. Meyvenin antimikrobiyal aktivitesi ayrıca patojenlere karşı korunmaya yardımcı olur ve çeşitli hastalıklara karşı savaşmak için bağışıklık sistemini geliştirir. [1]
2. Kabızlığı önler
Jambu'daki yüksek lif içeriği, yiyeceklerin mide ve bağırsaklardan hızlı ve kolay geçişini teşvik ederek dışkıya hacim kazandırır. Bu, kabızlığı giderir ve ayrıca abdominal şişkinliği azaltır.
3. Göz sağlığını destekler
Gül elma ağacının yapraklarından yapılan bir kaynatma, ağrıyan gözlerin tedavisi için bir idrar söktürücü olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Ayrıca meyvede bulunan güçlü bir antioksidan olan C vitamini, göz hücrelerini serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı korumaya ve göz sağlığını korumaya yardımcı olur. [iki]
4. Beyin sağlığını destekler
Araştırmalar, gül elmasının beyin için bir tonik olarak kullanıldığını söylüyor. Meyvede bulunan terpenoidlerin, Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkları önlediği ve nöronal hayatta kalmayı teşvik ederek beyin fonksiyonlarını, hafızayı ve öğrenme yeteneğini geliştirdiği bilinmektedir. [3]
5. Kemikleri güçlendirir
100 gr meyve 29 gr kalsiyum içerir ve bu nedenle meyvenin tüketimi kemiklerin güçlenmesine ve eklemlerde veya bağ dokularında aşırı ağrı ile karakterize romatizma gibi ilgili hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir.
6. Vücut hidrasyonunu korur
Gül elması, A, C, B1 ve B2 gibi vitaminler ve kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve çinko gibi mineraller açısından zengindir. Gül elması suyu, vücudu sağlıklı tutmak için yukarıda belirtilen besinler ile birlikte 100 g'da yaklaşık 93 g su içerdiğinden vücudun hidrasyonunu sürdürmesi önerilir.
7. Sindirime yardımcı olur
Gül elması, sindirim sorunları için büzücü görevi görür. Gül elmasının metanol, heksan ve diklorometan gibi organik özleri, anti-enflamatuar özellikler sergiler ve gastrointestinal sistemin iltihaplanmasını azaltmaya yardımcı olabilir, böylece sindirimi ve ilgili sorunları iyileştirebilir. [4]
8. Detoksifikasyona yardımcı olur
Gül elması, vücuttaki toksinleri atmaya ve detoksifikasyona yardımcı olabilecek bir idrar söktürücü olarak kabul edilir. Meyvede ayrıca hepaprotektif, antiinflamatuar ve ishal önleyici aktivitelere sahip fenolik bileşik ve saponinler bulunur. Karaciğer ve böbrek sağlığının korunmasına ve genel vücut fonksiyonunun iyileştirilmesine yardımcı olur.
9. Diyabeti yönetir
Gül elmasının yaprak infüzyonu ve tohumları esas olarak vücuttaki glikoz seviyelerini kontrol etmek ve diyabeti yönetmek için kullanılır. Güçlü antioksidatif ve antiinflamatuar aktiviteler, durumu yönetmeye yardımcı olabilecek flavonoidlerin varlığından kaynaklanmaktadır.
10. Kemopreventif etkilere sahiptir
Meyvelerdeki trihidroksifenilasetik asidin, iltihaplanmaya ve ardından kansere neden olmak için hücreleri çeken bir tür sitokin olan kemokin interlökinini inhibe ettiği bilinmektedir. Bileşik, kolon kanseri ve yaşa bağlı kanser riskini önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca meyvede bulunan doğal antioksidanlar vücuttaki serbest radikalleri azaltmaya ve kanser riskini önlemeye yardımcı olabilir.
11. Cilde iyi gelir
Bir çalışma, gül elmasının, antioksidatif, antibakteriyel ve antiinflamatuar etkileri nedeniyle akne vulgaris gibi cilt rahatsızlıklarının önlenmesinde etkili olabileceğini söylüyor. Aynı zamanda güneşte kurumuş cildi tedavi etmede ve cildin nemini korumada yardımcı olur. [1]
12. Kalbe iyi gelir
Kırmızı su elmasındaki çoklu vitamin ve minerallerle birlikte diyet lifi ve flavonoidler, kalbin sağlığının korunmasına ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Ayrıca, yüksek potasyum, koroner kalp hastalıkları ve felç gibi kalple ilgili hastalıkların ana nedeni olan kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
Diğer Sağlık Faydaları
- Gül elmasının kabuğu, yaprakları ve tohumları aşağıdaki gibi sekiz mikroorganizmaya karşı korumaya yardımcı olabilir. S. aureus, Escherichia coli, Bacillus subtilis, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Proteus Vulgaris, Salmonella typhi ve Vibrio cholera .
- Gül elma ağacının kabuk kaynatma astımı ve bronşiti hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Çiçeklerin ateşi düşürdüğü biliniyor.
- Kök, epilepsiyi tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır.
- Yaprak, herpes virüsüne karşı güçlü antiviral aktiviteye sahiptir.
Sıkça Sorulan Sorular
1. Gül elması ne işe yarar?
Gül elması, bağışıklığı artırmaya, kabızlığı önlemeye, kalp sağlığını geliştirmeye, iltihabı azaltmaya, kemik sağlığını korumaya ve detoksifikasyona yardımcı olabileceği gibi birçok amaç için iyidir.
2. Gül elmasının tadı nasıldır?
Gül elmasının tadı, bir miktar elma ile gül yaprakları gibi. Hafif, gevrek ve hafif tatlı. Bazı araştırmalar, çiğ gül elmasının büzücü bir tada sahip olduğunu söylüyor.
3. Gül elması yenilebilir mi?
Evet, gül elması yenilebilir. Meyveler doğrudan ağaçtan yenebilir veya belirli Malezya mutfağına eklenebilir. Ağaç dünyanın birçok yerinde çoğunlukla süs ağacı olarak yetiştirilir.
