Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Diz ekleminin sürekli aşınması ve yıpranması, acil müdahale gerektiren yaygın bir tıbbi durum olan diz ağrısına yol açan şeydir. Bu acı, yaşlı yetişkinlerden, genç yetişkinlerden çocuklara kadar herkes tarafından yaşanabilir.
Kadınlar diz ağrısına erkeklerden daha duyarlıdır. Diz ağrısının tam yeri kişiden kişiye değişebilir. Ağrı diz eklemi, diz kapağı, bağlar ve kıkırdaktan oluşan kemik yapılarının herhangi birinden kaynaklanabilir.
Diz ağrısı lokalize olabilir ve hatta dizden yayılabilir. Ağrının şiddeti, küçük bir ağrıdan şiddetli ve engelleyici bir ağrıya kadar değişebilir.
Diz ağrısı, zayıflamış kemik yapısından ve yaşlanmaya bağlı olarak oluşan yıpranmadan kaynaklanabilir. Diz ağrısının diğer nedenlerinden bazıları, kırıklar, bağ yaralanmaları, menisküs yaralanmaları, diz ekleminin çıkması ve artrit veya lupus gibi durumlara bağlı eklemde sertliktir.
Bu ağrıdan iyi bir kurtulma sağlayabilecek yararlı ev ilaçları ile diz ağrısı etkili bir şekilde tedavi edilebilir.
Bu yazıda diz ağrısı için en iyi ev ilaçlarından bazılarını listeledik. Diz için en iyi doğal ilaçlar hakkında bilgi edinmek için daha fazlasını okuyun
1. Zencefil:
Araştırmalar, zencefilin belirli iltihaplanma süreçlerini hücresel düzeyde etkileyebileceğini göstermiştir. Zencefilin anti-enflamatuar, anti-ülser ve antioksidan aktivitelerinin yanı sıra az miktarda analjezik özelliğe sahip olduğu bilinmektedir.
2. Limon:
Limon kabuklarının, kan damarlarını ve sinir ağrısını yatıştırabilen anti-enflamatuar ve antiseptik özellikler açısından zengin olduğu bilinmektedir. Bu, eklem ağrısı veya diz ağrısı tedavisi durumunda limonları çok etkili kılar.
3. Hardal Yağı:
İki kaşık hardal yağına bir diş sarımsak ekleyin ve sarımsak yanana kadar kızartın. Yağı süzün ve etkilenen dizinize elinizi nazikçe dairesel hareketlerle masaj yapın. Bu, diz ağrısı için en iyi ev ilaçlarından biridir.
4. Elma Sirkesi:
Elma sirkesinin eklem ağrısı ve iltihaplanma ağrılarının tedavisinde faydalı olduğu bilinmektedir. Bu, artrit ve diğer eklem hareketlilik problemlerinin giderilmesine yardımcı olur.
5. Epsom Tuzu:
Epsom tuzu ile ılık suda bekletmek kasları gevşetmeye ve sert eklemleri gevşetmeye yardımcı olabilir.
6. Zerdeçal:
Zerdeçal, romatoid artrite bağlı ağrı, iltihaplanma ve sertliği azalttığını iddia eden kurkumin içerir.
7. Omega-3 Yağ Asidi:
Bunun eklem sağlığına yardımcı olduğu bilinmektedir. Omega-3 yağ asitleri sabah tutukluğu, hassas veya şişmiş eklemler ve eklem ağrısı semptomlarını azaltabilir.
8. Kalsiyum Açısından Zengin Gıdalar:
Kemiğe esnekliğini ve gücünü sağlayan kolajen ve kalsiyumun birleşimidir. Diyetinize kalsiyum açısından zengin yiyeceklerden daha fazlasını dahil etmenin diz ağrısını önlediği ve ona güç sağladığı bilinmektedir.
9. Ananas:
Ananas, iltihaplanma seviyelerini düşürmede iyi olan, protein sindiren bir enzim olan bromelain içerir. Bu, diz ağrısı için en iyi doğal çarelerden biridir.
10. Havuç:
2 havuç rendeleyin ve çiğ olarak tüketmek için limon suyu ekleyin. Bağların sağlığını korumaya ve ağrıyı yatıştırmaya yardımcı olur.
11. Islatılmış Çemen Tohumu:
Bu çare diz ağrısında anında rahatlama sağlayabilir. Geceleri iki kaşık çemen otu tohumunu suda bekletin. Sabah tüketmek ve eklemlerinizi iyileştirmek için onları süzün.
12. Soğan:
Soğan, iltihaplanmaya karşı etkili bir şekilde savaşmaya yardımcı olur. Aynı zamanda artrit ağrısı ve şişlikten kurtulmaya da yardımcı olur.
13. Hindistan Cevizi Yağı:
Eklem bölgelerinize ılık hindistancevizi yağı sürün. Bunu yaparak iltihabı, şişliği azaltacak ve ayrıca eklemler üzerindeki baskıyı da hafifletecektir.
14. Cayenne Biber:
Kapsaisin, kırmızı biberde bulunan aktif bir bileşendir ve bu, duyu sinirlerini uyuşturarak ağrıyı hafifletmeye çalışır.
15. Sıcak ve Soğuk Sıkıştırma:
Bir buz torbası veya hatta bir torba donmuş sebze uygulamak, eklem ağrısının neden olduğu etkilenen bölgeleri uyuşturmaya yardımcı olabilir. Bu terapi, artrit ağrısının ana nedeni olan iltihabı da azaltabilir.
16. Egzersiz:
Egzersiz, dizini destekleyen kasın güçlenmesine yardımcı olur ve aynı zamanda onu esnek tutar.
17. Yoga:
Yoga yapmak, bir yaralanmadan sonra güç ve esnekliği yeniden kazanmanıza yardımcı olan diz problemlerini ve diğer hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.
18. Tarçınlı Ananaslı Smoothie:
Bu smoothie, tendonlarınız ve bağlarınız için gerekli besinlerle doludur ve bu, ağrılı kemiklerin tedavisinde yardımcı olur. Bu içecek aynı zamanda uygun bir dik duruşu destekler ve yürürken, zıplarken veya koşarken destek sağlayabilir.
