MENORAJI İÇIN 20 EV ÇARESI (AĞIR KANAMA) - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

İzlemeli

Kaçırmayın

Ev Sağlık Bozuklukların tedavisi Bozukluklar Cure oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Güncellenme tarihi: 11 Temmuz 2020 Cumartesi, 22:08 [IST]

Uzun süreli veya ağır adet kanamasına menoraji denir. Bir kadının günlük faaliyetlerini aksattığı için endişe kaynağıdır. [1] .

Bir kadının adet döngüsünün ortalama süresi 28 gündür ve adet dönemlerindeki ortalama kan kaybı bu 4 ila 5 gün arasında yaklaşık 60 mililitredir. Ve menoraji durumunda, bir adet döngüsünde 80 mililitreden fazla kan kaybı olur. [iki] , [3] .

Menorajiden muzdarip bir kadın daha büyük kan pıhtıları çıkarır ve aşırı kan kaybına bağlı olarak anemi yaşayabilir.

Menorajinin Nedenleri

Rahimle ilgili sorunlar (rahim fibroidleri, rahim polipleri, rahim kanseri ve yumurtalık disfonksiyonu)

Gebelikle ilgili komplikasyonlar

Pelvik inflamatuar hastalık

Rahim İçi Hormonal Olmayan Cihaz (RİA)

Hormonal rahatsızlıklar

Kalıtsal kanama bozuklukları

İlaçlar

Menoraji Belirtileri

Birkaç saat süren ağır adet kanaması.

Daha fazla tampon ve hijyenik ped gerektiren ağır kanama.

Bir haftadan fazla süren adet kanaması.

Kan pıhtıları daha büyüktür.

Adet sırasında karnın alt kısmında sürekli krampların olması.

Günlük aktiviteleri gerçekleştiremiyor.

Yorgunluk, halsizlik ve nefes darlığı.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre bir kadının 7 günden fazla sürdüğünde ağır kanaması olduğu söyleniyor. İşte ağır adet kanamasını durdurmak için deneyebileceğiniz bazı ev ilaçları.

Menoraji İçin Ev İlaçları

1. Tarçın

Tarçın, uzun süre rahatlama sağlayabilecek bir baharattır. Kan damarlarını rahatlatmaya ve ağır adet kanamasını durdurmaya yardımcı olan antispazmodik özellikler içerir. Bir araştırma çalışması, tarçının polikistik over sendromlu (PCOS) kadınlarda adet döngüsünü iyileştirdiğini göstermiştir. [4] .

• 2-3 tarçın çubuğunu ince bir toz haline getirin ve bir bardak kaynar suya ekleyin.

• Kaynatın ve birkaç dakika bekletin.

• Günde iki kez için.

2. Omega 3 yağ asitleri

Kadınların menstrüasyon sırasında omega 3 yağ asitleri alımlarını arttırmaları çok önemlidir. Çünkü esansiyel yağ asitlerinin prostaglandin hormonu üretimini azaltarak dönemlerde aşırı kan kaybını önlediği söyleniyor. [5] . Menstrüasyonun başlangıcında endometriyal dokudaki prostaglandin konsantrasyonunun artması, ağır adet kanamasına katkıda bulunabilir. [6] .

• Yağlı balık, deniz ürünleri, keten tohumu vb. Şeklinde omega 3 yağ asitleri tüketin.

3. Demir açısından zengin yiyecekler

Ağır dönemler aşırı demir kaybına neden olur ve hemoglobin yapmak için vücut tarafından demir gerekir. Vücuttaki yetersiz demir miktarı çok ağır dönemler sonucu anemiye neden olur. Yeşil yapraklı sebzeler, tavuk, fasulye vb. Gibi demir açısından zengin besinler tüketin. Ayrıca daha iyi demir emilimini sağlamak için dolmalık biber, turunçgiller, domates ve brokoli gibi C vitamini açısından zengin yiyecekler yiyin.

4. Hanımın örtü çayı

Lady's manto, aşırı kanamayla ilişkili hafif ağrıları ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek güçlü bir bitkidir. Pek çok şifalı bitki uzmanı, aynı zamanda, kadının manto çayını içmenin adet akışını hafifletmeye yardımcı olabileceğine inanıyor. [7] . Bitkinin yaprakları, ağır adet kanamasının üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek güçlü kasılma, pıhtılaşma ve büzücü etkilere sahiptir.

• Bir bardak kaynar suya bir avuç kuru hanımefendi yaprağı demleyin. Çayı süzün ve günde üç kez için.

5. Çoban çantası

Bu bitki, rahim kasılmalarını uyaran ve kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan benzersiz biyoaktif bileşikler içerir. Çoban çantası ayrıca ağır veya uzun adet döngülerini tedavi eden kanama önleyici özelliklere sahiptir. [8] .

• Kurutulmuş çoban çantasının yapraklarını bir bardak kaynar suya koyun. Çayı süzün ve günde iki kez için.

6. Vişne

Yüzyıllar boyunca, chasteberry, ağır adet kanaması da dahil olmak üzere çeşitli adet problemlerini tedavi etmek için kullanılmıştır. Chasteberry'deki flavonoidler dahil fitokimyasalların varlığının prolaktin, progesteron ve östrojen gibi bazı hormonları etkilediği gösterilmiştir. Chasteberry, yüksek miktarda progesteron salınımını teşvik eder ve östrojen salınımını durdurarak ağır kanamayı azaltır. [9] .

• Bir bardak suyu kaynatın ve ezilmiş kirazları ekleyin. 10 dakika demlenmesine izin verin ve ardından günde iki kez için.

7. Ahududu yaprağı

Ahududu yaprağı, adet döngüsü ile ilgili sorunları hafifletmek için kullanılan şifalı bir bitkidir. Yapraklar, aşırı kanamayı engelleyen ve ağır dönemlerde krampları hafifleten, böylece rahim ve pelvik kasları sakinleştiren büzücü özelliklere sahiptir.

• 2 su bardağı suya 2 su bardağı yıkanmış ahududu yaprağını ilave edip kaynatın. Günde üç kez süzün ve için.

8. Civanperçemi

Civanperçemi, rahim fibroidleri, yumurtalık kistleri ve endometriozise bağlı ağır adet akışını azaltmaya yardımcı olan başka bir bitkidir. Civanperçemi, kan damarlarını daraltan ve aynı zamanda uterus dokularını sıkılaştıran ve güçlendiren tanen adı verilen bazı bileşikler içerir.

• Bir bardak kaynar suya 2 taze civanperçemi yaprağı ekleyin. 10 dakika demlenmesine izin verin.

• Yaprakları çıkarın ve günde iki kez için.

9. Adaçayı

Birçok bitki uzmanı, ağır adet kanamasının tedavisinde adaçayı kullanır. Bahçe adaçayı, Araştırma ve Eğitimin İlerlemesi için Kadın Derneği'ne göre dönem ağrısı ve aşırı kanamadan kurtulmayı sağlayan antispazmodik yağlar ve tanenler içerir. [10] .

• 2 yemek kaşığı taze adaçayı yaprağını bir bardak kaynar suya ekleyin. Birkaç dakika demlendirin. Süzün ve günde iki kez için.

10. Karayılan otu

Karayılan otu, östrojen ve progesteron hormon seviyelerini düzenleyerek ve menorajinin şiddetini ve süresini azaltarak menoraji semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olur. [onbir] .

• Bir bardak suda 1 çay kaşığı karayılan otunu 20 dakika kaynatın.

• Birkaç dakika demlenmesine izin verin ve süzün. Günde iki kez iç.

11. Magnezyum

Magnezyum, kadınlık hormonlarını dengeleyen ve adet dönemindeki ağır kanamayı kontrol eden önemli bir mineraldir. Magnezyum ayrıca uterus kasılmalarını kolaylaştıran ve ağır kanamayla ilişkili krampları azaltan nazik bir kas gevşetici görevi görür.

• Ispanak, bitter çikolata, susam gibi magnezyum açısından zengin besinler tüketin.

12. Hardal tohumları

Hardal tohumları, yüksek östrojen seviyelerini düşürerek hormon seviyenizi dengelemeye yardımcı olan ve böylece adet akışınızı düzenleyen omega 3 yağ asitleri içerir. Hardal tohumlarının anti-enflamatuar özellikleri, ağır dönem akışının hafifletilmesine de yardımcı olur.

• 2 çay kaşığı hardal tohumunu ince toz haline getirin, yoğurt ve lor ile karıştırarak günde iki kez tüketin.

13. Kişniş tohumları

Kişniş tohumları, kadınlık hormonları östrojen ve progesteronu dengeleyen biyoaktif bileşikler içerir. [12] . Kişniş tohumları aynı zamanda harika bir potasyum, demir, K vitamini, A vitamini, C vitamini, magnezyum ve kalsiyum kaynağıdır.

• Bir bardak suya iki çay kaşığı ezilmiş kişniş tohumu ekleyin.

• Kaynatın ve soğumaya bırakın.

• Süzün ve günde iki veya üç kez yiyin.

14. Elma sirkesi

Elma sirkesi, aşırı adet kanamasının yaygın bir nedeni olan polikistik over sendromlu (PCOS) kadınlarda hormonal bozuklukların tedavisinde etkilidir. Sadece ağır kanamayı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda üreme sistemini de güçlendirir.

• Bir bardak su ile bir çay kaşığı elma sirkesi alın ve günde iki kez için.

15. Zencefil çayı

Zencefil, ağır adet kanamasını tedavi etmeye yardımcı olabilecek büzücü, iltihap önleyici ve pıhtılaştırıcı özellikler içerir. Ağır dönemleri olan kadınlarda, aşırı kan akışına ve adet kramplarına neden olan yüksek prostaglandin E2 ve prostasiklin seviyeleri vardır. [13] .

• Bir bardak su içinde rendelenmiş zencefili birkaç dakika kaynatın. Süzün ve bal ekleyin. Yemeklerden sonra iki kez iç.

16. Hünnap çayı

Genellikle kırmızı hurma olarak bilinen Hünnap, geleneksel olarak ağır dönemler ve adet krampları için kullanılmıştır. Bir çalışma, hünnap çayı içmenin kandaki östrojen seviyelerini etkilediğini ve ağır adet kanamasını azalttığını göstermiştir. [14] .

• Bir bardak kaynar suya 15 gr hünnap yaprağı ve bir kaşık dolusu kırmızı hurma ekleyin.

• Özellikle adet döngüsü sırasında çayı süzün ve ayda 8-10 kez için.

17. Keten tohumu çayı

Keten tohumu, hormon dengeleyici özelliklere sahip olan lignanlar içerir. Ve araştırmalar, ağır adet kanaması sırasında vücuttaki östrojen seviyelerini düzenlemeye yardımcı olduklarını göstermiştir. [on beş] .

• Bir bardak kaynar suya 1 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu ekleyin ve 10 dakika demleyin.

• Süzün ve günde üç kez için.

18. Soğuk kompres

Aşırı kanamayı azaltmak için karnınıza bir buz torbası yerleştirin. Soğuk uygulaması kan damarlarının daralmasına neden olarak kan kaybını azaltır.

• Bir buz torbasını havluya sarın ve 20 dakika boyunca karnınızın üzerine koyun. Paketi iki ila dört saat sonra tekrar uygulamaya devam edin.

19. Blackstrap Pekmezi

Ağır adet kanaması için en iyi ev ilaçlarından biridir. Demir bakımından zengindir ve kırmızı kan hücrelerinin üretimine yardımcı olur ve adet sırasında kaybedilen kan miktarını düzenlemeye yardımcı olur. Ek olarak, kan pıhtılarını azaltmaya ve ağrıyı azaltmak için rahim duvarlarının kaslarını yatıştırmaya yardımcı olur.

• Bir bardak ılık suya veya süte 1-2 çay kaşığı karaçam pekmezi ekleyin. Günde bir kez iç.

20. Oyuncaklar

Lodhra, Ayurveda'da ağır kanamayla ilgili sorunları tedavi etmek için kullanılan bir bitkidir. Esas olarak aşırı kanaması olan veya gözle ilgili rahatsızlıkları olan kadınları tedavi etmek için kullanılır. Aşırı kan akışı problemi için rahim dokularının gevşemesine yardımcı olduğu için kullanımı şiddetle tavsiye edilir.

• 3 gr Lodha kabuğu tozu alın.

• 100 ml su ile kaynatma yapın.

• Bunu düzenli olarak içmek, ağır kanama sorununu gidermeye yardımcı olacaktır.