Fesleğen Yaprağı, Beslenme ve Tariflerin Daha Az Bilinen 20 Sağlık Faydası

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 7 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 8 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 10 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 13 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Spor Dalları Anirban Lahiri, RBC Heritage'in önünde kendinden emin
• Teknoloji Reliance Jio, Airtel, Vi ve BSNL'den Tüm Giriş Seviyesi Veri Kuponlarının Listesi
• Haberler Kumbh mela geri dönenleri COVID-19 salgınını şiddetlendirebilir: Sanjay Raut
• Filmler Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
• Otomobil Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Saint Joseph's wort olarak da bilinen fesleğen, dünyanın en kutsal, en sağlıklı ve etkili şifalı Ayurveda bitkisi olarak kabul edilir. Otların kraliçesi tıbbi değerler ve besinler ile doludur. Yaklaşık 35 farklı fesleğen türü vardır ve bunların en yaygın olanı, iyileştirmek için kullanılabilecek kutsal bitkidir. ^[1] 300'den fazla farklı hastalık. Bahçenizde kolayca yetiştirilebilen bitki harikası, yemek pişirmede de yaygın olarak kullanılmaktadır. Fesleğen yapraklarının tazeliği, onu vegan tariflerinde ana bileşen yapar.

Çeşitli yemeklerde ortak bir bileşen olan bitki, yalnızca yemeğinizin tadını artırmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklığınızı da güçlendirir. Fesleğen ya da Cenevizli fesleğen en çok pişirme amaçlı kullanılan türdür ve kutsal fesleğen iyileştirici özellikleriyle bilinir. Halk ilaçlarında, özellikle Hindistan ve Güneydoğu Asya'da fesleğen kutsal bir bitki olarak kabul edilir.

En öne çıkan bitkilerden biri ^[iki] Hindistan Yarımadası'nda fesleğen sivilce, zihinsel uyanıklık, soğuk algınlığı, bağırsak gazı, mide spazmları vb. için kullanılabilir. Nane ailesinden gelen aromatik bitki, bol miktarda faydası ve vücudunuza yapabileceği iyilikle sizi şaşırtabilir.

Fesleğen Yaprağının Besin Değeri

100 gram fesleğen yaprağındaki enerji 22 kalori kadardır. Diğer besinler 0.64 gram yağ, 0.034 miligram tiamin, 0.076 miligram riboflavin, 0.902 miligram niasin, 0.209 miligram pantotenik asit (B5), 0.155 miligram B6 vitamini, 0.80 miligram E vitamini, 0.385 miligram bakır ve 0.81 miligram çinkodur.

100 gram fesleğen yaprağı yaklaşık olarak

• 2.65 gram karbonhidrat
• 1,6 gram diyet lifi
• 3.15 gram protein
• 68 mikrogram folat (b9)
• 11.4 miligram kolin
• 18.0 miligram C vitamini ^[3]
• 414.8 mikrogram K vitamini
• 177 miligram kalsiyum
• 3.17 miligram demir
• 64 miligram magnezyum
• 1.148 miligram manganez
• 56 miligram fosfor
• 295 miligram potasyum
• 4 miligram sodyum
• 92.06 gram su

Fesleğen Yaprağının Faydaları

Bilişsel işlevinizi desteklemekten artriti yönetmeye kadar, şifalı bitkiler kraliçesinin vücudunuz ve zihniniz için birçok avantajı vardır.

1. Kanserle savaşır

Fesleğen yapraklarındaki fitokimyasallar kanıtlanmıştır ^[4] kanseri önlemeye yardımcı olmak için. Fesleğen, vücudunuzdaki antioksidan aktiviteyi artırır ve gen ifadelerini değiştirebilir. Aynı zamanda vücuttaki kanserli hücreleri atma veya öldürme ve tümörün yayılmasını durdurma özelliğine sahiptir. Çalışmalar, fitokimyasalların hücreleri kemoterapi veya radyasyonun neden olduğu hasardan koruduğunu göstermiştir. Öjenol, rosmarinik asit, apigenin, mirtenal, luteolin, β-sitosterol ve karnozik asit gibi fitokimyasallar karaciğer, ağız, deri ve akciğer kanserlerinin başlamasını önlemeye yardımcı olabilir. Yapılan çalışmalardan biri meme kanseri gelişimini kısıtlayabileceğini ortaya koydu. ^[5] .

2. Bakteri üremesini engeller

Fesleğen, vücudunuzun ^[6] zararlı bakteri büyümesi. Estragole, linalool, cineole, eugenol, sabinene, myrcene ve limonene gibi uçucu yağların bakterilerin büyümesini engellediği iddia edilmektedir. Araştırmalar, bu yağların antibiyotik tedavilerine göre daha etkili olduğunu ortaya koyuyor.

3. Antioksidanlar Açısından Zengin

Fesleğen yaprakları, DNA yapınıza ve hücrelerinize zarar verebilecek serbest radikal hücrelere karşı mücadelede vücudunuza yardımcı olur. Bitkinin antioksidan niteliği, yani suda çözünür flavonoid antioksidanlar viceninare ve orientini koruyacaktır. ^[7] herhangi bir hasardan beyaz kan hücreleri. Antioksidanlar, kanserli hücrelerin büyümesine ve hücre mutasyonlarına yol açabilecek istenmeyen kromozom değişikliklerini sınırlar.

4. Enflamasyonu ve ağrıyı azaltır

Kutsal bitkinin yaprakları her türlü iltihapla savaşmaya yardımcı olabilir. Fesleğen yapraklarındaki okaliptol, ^[8] iltihap ve ağrı. Yaranın etrafındaki kan dolaşımını artırarak şişliği azaltır. Enzim inhibe edici yağlar, iltihaplanma gibi çeşitli hastalıkların temel nedeni olan iltihabı azaltır. ^[9] bağırsak rahatsızlıkları, kalp hastalıkları vb.

5. Bir adaptojen görevi görür

Adrenal sisteminizi destekleyen ve stres seviyenizi azaltmaya yardımcı olan otlar veya bitkiler bir adaptojen olarak adlandırılır. Fesleğen yaprakları oldukça etkilidir ^[10] hormonlarınızı dengelemeye ve günlük stres seviyenizi yönetmeye yardımcı olabilecek adaptojenler. Fesleğen yaprağı tüketmek, kan şekeri seviyenizi düşürüp, ^[onbir] antioksidan aktivite. Adaptojenik bitki, günlük koşuşturma yaşamınız için kullanışlı olabilecek stres seviyelerinizle mücadele eder.

6. Bilişsel işlevi geliştirir

Fesleğen yapraklarındaki manganez içeriğinin beyin fonksiyonunuzu iyileştirmede ve beslenmeyi sürdürmede olumlu bir etkisi olduğu söyleniyor. ^[12] sağlıklı beyin. Manganez, beyindeki elektronik verici aktivitesini iyileştirmeye yardımcı olur ve bu da daha iyi zihinsel reflekslerle sonuçlanır. Aynı şekilde, bakır içeriği de beyni uyarmaya ve beyninizi geliştirmeye yardımcı olur. ^[13] bilişsel işlev.

7. Artriti azaltır

Fesleğen yapraklarındaki anti-enflamatuar özellikler, bitkinin vakalara yardımcı olmada sahip olduğu olumlu etkiyi göstermek için yeterli kanıttır. ^[14] artrit. Fesleğen içindeki beta-karyofilen, antiartritik özelliğe sahiptir ve romatoid artrit vakalarında şişlik ve iltihaplanmanın azaltılmasına yardımcı olur.

8. Diyabete karşı korur

Fesleğen yapraklarının iltihap önleyici özellikleri, bitkiyi birçok rahatsızlığa ve hastalığa cevap haline getiren özelliklerden biridir. Diyabet durumunda, fesleğen yaprakları kanınızdaki glikoz seviyelerini düşürerek yardımcı olur. Fesleğen yapraklarındaki uçucu yağlar yardımcı olabilir ^{[on beş]} diyabetik hastalar için bir risk olan trigliserid ve kolesterol seviyelerini düşürmek. Çalışmalar, fesleğen takviyesinin muhtemelen diyabeti ve hastalığa ilişkin komplikasyonları kontrol altında tutmada yararlı olduğunu ortaya koymuştur.

9. Bağışıklığı artırır

Fesleğen yapraklarının immünomodülatör etkisinin, bağışıklık sisteminin iyileştirilmesinde bir etkisi olduğu gösterilmiştir. Fesleğen yapraklarındaki uçucu yağ, tüketildiğinde ^[16] koruyucu tabaka, vücudunuza bakteri ve patojenlerden yardımcı olur. Fesleğen yaprakları vücudunuzu alkalileştirerek, zararlı bakterilerin büyümesini azaltırken sağlıklı bakterilerin büyümesine yardımcı olur.

10. Karaciğer fonksiyonuna yardımcı olur

Doğada hepatoprotektif olan fesleğen yaprakları vücudunuz için son derece faydalıdır. Fesleğen yaprakları detoksifiye edici enzimler üreterek karaciğerinizin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur. Daha iyi antioksidan savunmalar oluşturacak ve yağ seviyesini azaltacaktır. ^[17] karaciğerde birikir. Bunlar sayesinde, fesleğen yaprakları sadece böbrek fonksiyonunuzu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücudunuzu detoksifiye eder.

11. Erken yaşlanmayla savaşır

Suda çözünür flavonoid antioksidanlar viceninare ve orientin gibi fesleğen yapraklarındaki antioksidanlar, ^[18] yaşlanma. Cildinize zarar veren zararlı molekülleri ve serbest radikalleri yok etmede etkilidir. Bitki, cildinize oksidatif stresten yardım ederek erken yaşlanmanın etkilerine karşı savaşır.

12. Kemik gücünü artırır

Mükemmel bir K vitamini kaynağı olan fesleğen yaprakları kemik yoğunluğunuzu artırabilir. Bu, kırılgan kemiklerin ve kemiğe bağlı yaralanmaların gelişimini kısıtlayabilir. ^[19] özellikle kadınlar söz konusu olduğunda. Kadınların, kalsiyum emilim sürecini iyileştireceği için fesleğen yapraklarıyla tedavi edilebilen zayıf kemik vakası olan osteoporozdan etkilenme olasılığı daha yüksektir.

13. Göz rahatsızlıklarını önler

Fesleğen, gözlerdeki mantar, viral veya bakteriyel enfeksiyonların tedavisinde oldukça faydalıdır. Fesleğenin antienflamatuvar ve yatıştırıcı özellikleri, gözlerinizi çevresel kirliliklerden kaynaklanan serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korur. Ciddi gözlere de yardımcı olur ^[yirmi] glokom ve makula dejenerasyonu gibi rahatsızlıklar. Bitkinin katarakt ve görme ile ilgili diğer sorunların tedavisinde etkili bir rolü olduğu iddia edilmektedir.

14. Post adet sendromu (PMS) sırasında yardımcı olur

Fesleğen yapraklarındaki manganez içeriği hormonlarınızı dengelemede son derece faydalıdır. Kramplar, yorgunluk ve ruh hali değişimleri ^{[yirmi bir]} PMS son derece rahatsız edici olabilir. Manganez ağrıyı, stresi ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olabilir.

15. Kan damarlarını korur

Fesleğen yapraklarının anti-enflamatuar ve antioksidan özellikleri, kasların işleyişini, özellikle de kasların işlevini kontrol edenleri iyileştirebilir. ^[22] kan damarları. Fesleğen yaprakları damarların kasılmasını ve gevşemesini iyileştirmeye ve hasara neden olan plakları gidermeye yardımcı olabilir.

16. Ağız sağlığını iyileştirir

Fesleğen yaprakları ağız plağının kontrolünde etkilidir. Bitkinin antibakteriyel ve antimikrobiyal özelliklerinin bir ^{[2. 3]} periodontal hastalıklardan muzdarip bireyler üzerinde olumlu etki. Fesleğen yaprakları herhangi bir yan etkiye neden olmadan ağız sağlığınızı iyileştirir.

17. Karın sağlığını iyileştirir

Doğada gastroprotektif ve antiinflamatuar olan fesleğen yaprakları mide ağrısı, şişkinlik, asitlik ve ^[24] kabızlık. Mide ülserlerinin tedavisinde de etkili olduğu kanıtlanmıştır.

18. Cilt kalitesini iyileştirir

Fesleğen, arındırıcı özellikleriyle bilinir. Yapraklardaki antibakteriyel ve antifungal elementler, ^[25] sivilce, siyah nokta, iz ve sivilcelerden kurtulun. Antibiyotik özellikleri, cilt enfeksiyonlarına neden olan B. anthracis ve E. coli bakterilerinin büyümesini sınırlamada önemli bir rol oynar. Aynı şekilde, düzenli olarak fesleğen yaprağı tüketimi vitiligo semptomlarını iyileştirebilir ve tedavi edebilir. ^[26] egzama.

19. Saç kalitesini iyileştirir

Fesleğen saç büyümesini iyileştirmeye yardımcı olabilir: ^[27] saç köklerinizi güçlendirmek. Bitki, saçınızın kökünden çalışır, saç köklerini canlandırır ve saç derinize kan dolaşımını teşvik eder. Kepek oluşumunu kontrol ederek kepeği tedavi eder. ^[28] mantara neden olur. Fesleğen yapraklarının da saçın erken grileşmesini önlediği söyleniyor.

20. Enerjiyi Artırır

Fesleğen yapraklarındaki bakır içeriği, yorgunluğun ve yorgunluğun giderilmesine yardımcı olan adenozin trifosfat adı verilen bir bileşen oluşturur. Smoothies veya meyve sularına fesleğen dahil edilmesinin enerji seviyelerini iyileştirdiği bilinmektedir.

Sağlıklı Fesleğen Yaprağı Tarifleri

1. Avokado ve fesleğenli ıspanak salatası

Malzemeler

• 1/2 bardak kuru kinoa, iyice durulanmış ^[32]
• 1 su bardağı su
• 1 su bardağı nohut, süzülmüş ve durulanmış
• 1 yemek kaşığı avokado veya zeytinyağı
• 1/2 çay kaşığı iri tuz
• 5 ons bebek ıspanak yaprağı
• 5-7 fesleğen yaprağı
• 1 büyük domates, çekirdeklendirilmiş, tohumlanmış ve parçalar halinde kesilmiş
• 1 avokado
• 1 diş kıyılmış küçük sarımsak
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• bir tutam veya iki tuz
• 1 su bardağı su

Talimatlar

• Kinoayı ve suyu bir tencereye koyun.
• Su çekilinceye kadar pişirin.
• Yağı orta ateşte ısıtın.
• Nohut ve tuzu ilave edip nohutlar kızarıncaya ve gevrekleşinceye kadar soteleyin.
• Fesleğen yapraklarını, sarımsağı, limon suyunu, avokadoyu ve tuzu blendere koyun.
• Karıştırın ve 1/4 su bardağı su ekleyin ve bir macun haline getirin.
• Yavru ıspanağı geniş bir kaseye koyun ve üzerine kinoa, nohut ve domates parçaları ekleyin.
• Avokado-fesleğen hamurunu kaseye ekleyin ve iyice karıştırın.
• Zevk almak!

2. Domates fesleğen çorbası

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 orta boy tatlı soğan, doğranmış
• 4 soyulmuş domates
• 5 su bardağı sebze veya tavuk suyu
• Tuz
• Taze çekilmiş karabiber
• 1/2 su bardağı taze fesleğen, ince dilimlenmiş.

Talimatlar

• Zeytinyağını orta ateşte bir tencerede ısıtın.
• Soğanı ekleyin ve sık sık karıştırın.
• Domatesleri ve et suyunu ekleyin.
• Kaynatmak ve kaynatmak için içindekileri getirin.
• Çorba biraz koyulaşana kadar pişirin.
• Tuz ve karabiberle tatlandırın.
• Fesleğeni karıştırın ve tadını çıkarın!

Fesleğen Yaprağının Diğer Kullanım Alanları

• Mideyi sakinleştirmek, sindirimi yatıştırmaya yardımcı olmak ve aşırı tokluk hissini gidermek için kullanılabilir.
• Öksürük ve soğuk algınlığı tedavisinde çiğnenebilir, fesleğen çayı da bu durumda etkilidir.
• Baş ağrısını iyileştirmek için yüz fesleğen buharı kullanılabilir.
• Böcek sokması ve sokması için kullanılır.
• Fesleğen yaprağı yağı kulak enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılır.
• Fesleğen yaprağından demlenmiş çay, çok rağbet görmektedir. sağlık yararları .
• Marine, sirke, sıvı yağlar, bitkisel tereyağı, pesto, sos, sos, sandviç, ekmek, makarna, tatlılar vb. Yapımında yaygın olarak kullanılan bir gıda maddesidir.

Uyarılar

• Kan pıhtılaşmasını yavaşlatarak, ^[29] yara veya kesik durumunda kanama. Herhangi bir ameliyat geçiriyorsanız, iki hafta önce fesleğen yapraklarını kullanmayı bırakın.
• Sırasında komplikasyonlara neden olabilir. ^[30] hamilelik ve emzirme. Bitkinin antifertilite etkileri hamile kadınlar için iyi değildir.
• Yapraklardaki yüksek potasyum seviyeleri kan basıncınızı düşürebilir. Kan basıncı sorunları olan kişiler, ^[31] düzenli tüketim.

1. [1]Lee, J. ve Scagel, C.F (2009). Fesleğen (Ocimum basilicum L.) yapraklarında bulunan chicoric asit. Gıda Kimyası, 115 (2), 650-656.
2. [iki]Wongsheree, T., Ketsa, S. ve van Doorn, W. G. (2009). Fesleğen (Ocimum × citriodourum) yapraklarında üşüme hasarı ile zar hasarı arasındaki ilişki. Hasat Sonrası Biyoloji ve Teknolojisi, 51 (1), 91-96.
3. [3]Simon, J. E., Quinn, J. ve Murray, R.G. (1990). Fesleğen: bir uçucu yağ kaynağıdır. Yeni mahsullerdeki gelişmeler, 484-489.
4. [4]Baliga, M.S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N.R, Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ocimum sanctum L (Holy Basil veya Tulsi) ve kanserin önlenmesi ve tedavisinde fitokimyasalları. Beslenme ve kanser, 65 (sup1), 26-35.
5. [5]Shimizu, T., Torres, M.P., Chakraborty, S., Souchek, J. J., Rachagani, S., Kaur, S., ... & Batra, S. K. (2013). Kutsal Fesleğen yaprağı ekstresi, in vitro ve in vivo olarak agresif insan pankreas kanseri hücrelerinin tümör oluşumunu ve metastazını azaltır: tedavide potansiyel rol. Yengeç mektupları, 336 (2), 270-280.
6. [6]Sienkiewicz, M., Łysakowska, M., Pastuszka, M., Bienias, W. ve Kowalczyk, E. (2013). Fesleğen ve biberiye uçucu yağlarının etkili antibakteriyel maddeler olarak kullanım potansiyeli. Moleküller, 18 (8), 9334-9351.
7. [7]Lee, S. J., Umano, K., Shibamoto, T. ve Lee, K. G. (2005). Fesleğen (Ocimum basilicum L.) ve kekik yapraklarındaki (Thymus vulgaris L.) uçucu bileşenlerin belirlenmesi ve antioksidan özellikleri. Gıda Kimyası, 91 (1), 131-137.
8. [8]Szymanowska, U., Złotek, U., Karaś, M. ve Baraniak, B. (2015). Seçilmiş abiyotik göstericiler tarafından uyarılan mor fesleğen yapraklarından antosiyaninlerin anti-enflamatuar ve antioksidatif aktivitesi. Gıda kimyası, 172, 71-77.
9. [9]Loughrin, J. H. ve Kasperbauer, M. J. (2001). Renkli malçlardan yansıyan ışık, fesleğen (Ocimum basilicum L.) yapraklarının aromasını ve fenol içeriğini etkiler. Tarım ve gıda kimyası dergisi, 49 (3), 1331-1335.
10. [10]Vats, V., Yadav, S. P. ve Grover, J. K. (2004). Ocimum sanctum yapraklarının etanolik özütü, sıçanlarda glikojen içeriğinde ve karbonhidrat metabolizmasında streptozotosin kaynaklı değişiklikleri kısmen zayıflatır. Etnofarmakoloji Dergisi, 90 (1), 155-160.
11. [onbir]Mohan, L., Amberkar, M.V. ve Kumari, M. (2011). Ocimum sanctum Linn (Tulsi) - genel bir bakış. Int J Pharm Sci Rev Res, 7 (1), 51-53.
12. [12]Giridharan, V. V., Thandavarayan, R.A., Mani, V., Ashok Dundapa, T., Watanabe, K., & Konishi, T. (2011). Ocimum kutsal Linn. yaprak özleri, asetilkolinesterazı inhibe eder ve deneysel olarak indüklenen demanslı sıçanlarda bilişi geliştirir. Tıbbi gıda dergisi, 14 (9), 912-919.
13. [13]S Panickar, K. ve Jang, S. (2013). Diyet ve bitki polifenolleri nöroprotektif etkiler gösterir ve serebral iskemide bilişsel işlevi iyileştirir. Gıda, beslenme ve tarım üzerine son patentler, 5 (2), 128-143.
14. [14]implice, F.H., Arm, A.B., Roger, P., Emmanuel, A.A., Pierre, K. ve Veronica, N. (2011). Hibiscus asper yaprak özlerinin karragenan kaynaklı ödem ve sıçanlarda tam Freunds adjuvanı ile indüklenen artrit üzerindeki etkileri. Hücre ve Hayvan Biyolojisi Dergisi, 5 (5), 66-68.
15. [on beş]Agrawal, P., Rai, V. ve Singh, R.B. (1996). İnsüline bağımlı olmayan diabetes mellitus hastalarında kutsal fesleğen yapraklarının randomize, plasebo kontrollü, tek kör denemesi. Uluslararası klinik farmakoloji ve terapötik dergi, 34 (9), 406-409.
16. [16]Mondal, S., Mirdha, B.R. ve Mahapatra, S. C. (2009). Tulsi'nin (Ocimum kutsal Linn.) Kutsallığının arkasındaki bilim. Indian J Physiol Pharmacol, 53 (4), 291-306.
17. [17]Manikandan, P., Murugan, R. S., Abbas, H., Abraham, S. K. ve Nagini, S. (2007). Ocimum sanctum Linn. (Holy Basil) etanolik yaprak özütü, 7, 12-Dimetilbenz [a] Antrasen kaynaklı genotoksisite, oksidatif stres ve ksenobiyotik metabolize edici enzimlerdeki dengesizliğe karşı korur. Tıbbi gıda dergisi, 10 (3), 495-502.
18. [18]Rasul, A. ve Akhtar, N. (2011). Fesleğen özütü içeren bir emülsiyonun, invazif olmayan biyofiziksel teknikler kullanılarak yaşlanmayı geciktirici etkileri için formülasyon ve in vivo değerlendirme. DARU: Eczacılık Fakültesi Dergisi, Tahran Tıp Bilimleri Üniversitesi, 19 (5), 344.
19. [19]Kusamran, W. R., Ratanavila, A. ve Tepsuwan, A. (1998). Neem çiçeklerinin, Tayland ve Çin acı kabak meyvelerinin ve tatlı fesleğen yapraklarının hepatik monooksijenazlar ve glutatyon S-transferaz aktiviteleri ve sıçanlarda kimyasal kanserojenlerin in vitro metabolik aktivasyonu üzerindeki etkileri. Gıda ve Kimyasal Toksikoloji, 36 (6), 475-484.
20. [yirmi]Kumar, V., Andola, H. C., Lohani, H. ve Chauhan, N. (2011). Ocimum sanctum Linnaeus üzerine farmakolojik inceleme: şifalı bitkiler kraliçesi. J. of Pharm Res, 4, 366-368.
21. [yirmi bir]Siew, Y. Y., Zareisedehizadeh, S., Seetoh, W. G., Neo, S. Y., Tan, C. H. ve Koh, H.L. (2014). Singapur'da taze şifalı bitkilerin kullanımının etnobotanik araştırması. Etnofarmakoloji Dergisi, 155 (3), 1450-1466.
22. [22]Amrani, S., Harnafi, H., Bouanani, N. E. H., Aziz, M., Caid, H. S., Manfredini, S., ... & Bravo, E. (2006). Sıçanlarda triton WR-1339'un neden olduğu akut hiperlipidemide sulu ocimum basilicum ekstresinin hipolipidemik aktivitesi ve antioksidan özelliği.
23. [2. 3]Eswar, P., Devaraj, C. G. ve Agarwal, P. (2016). İnsan Diş Plağında Periodontal Patojen Üzerine Tulsi {Ocimum Sanctum (Linn.)} Ekstresinin Anti-mikrobiyal Aktivitesi: Bir Invitro Çalışması. Klinik ve tanısal araştırma dergisi: JCDR, 10 (3), ZC53.
24. [24]Pattanayak, P., Behera, P., Das, D. ve Panda, S. K. (2010). Ocimum kutsal Linn. Terapötik uygulamalar için bir rezervuar tesisi: Genel bir bakış. Farmakognozi incelemeleri, 4 (7), 95.
25. [25]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K. ve Ngokkuen, J. (2006). Tay fesleğen yağlarının ve mikro-emülsiyon formüllerinin Propionibacterium acnes'e karşı in vitro antimikrobiyal aktivitesinin değerlendirilmesi. Uluslararası kozmetik bilimi dergisi, 28 (2), 125-133.
26. [26]Iyer, R., Chaudhari, S., Saini, P., & Patil, P. International Research Journal Of Integrated Medicine & Surgery.
27. [27]Jadhav, V. M., Thorat, R. M., Kadam, V. J. ve Gholve, S. B. (2009). Kesharaja: saçı canlandıran bitkiler. International Journal of PharmTech Research, 1 (3), 454-467.
28. [28]Punyoyai, C., Sirilun, S., Chantawannakul, P. ve Chaiyana, W. (2018). Ocimum sanctum Linn'in Fermente Ürününden Kepek Önleyici Şampuanın Geliştirilmesi. Kozmetik, 5 (3), 43.
29. [29]Singh, S., Rehan, H. M. S. ve Majumdar, D. K. (2001). Ocimum sanctum sabit yağının kan basıncı, kan pıhtılaşma süresi ve pentobarbiton kaynaklı uyku süresi üzerine etkisi. Etnofarmakoloji Dergisi, 78 (2-3), 139-143.
30. [30]Narayana, D.B.A. (2011). Tulsi'nin (Ocimum sanctum Linn) erkek albino tavşanlarda sperm sayısı ve üreme hormonları üzerindeki etkisi. Uluslararası Ayurveda araştırma dergisi, 2 (1), 64.
31. [31]Gowrishankar, R., Kumar, M., Menon, V., Divi, S. M., Saravanan, M., Magudapathy, P., ... & Venkataramaniah, K. (2010). PIXE kullanarak Tinospora cordifolia (Menispermaceae), Ocimum kutsal (Lamiaceae), Moringa oleifera (Moringaceae) ve Phyllanthus niruri (Euphorbiaceae) üzerinde eser element çalışmaları. Biyolojik eser element araştırması, 133 (3), 357-363.
32. [32]Avokado ve fesleğen ile doldurulmuş ıspanak salatası. Https://happyhealthymama.com/recipes-with-basil.html adresinden erişildi.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster