Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivalini Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Aştı
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Köri yaprakları ( Murraya koenigii ) hem sağlık hem de mutfak alanında geniş bir uygulama yelpazesi ile ferahlatıcı bir kokuya sahiptir. Yaygın olarak bir tat arttırıcı olarak ve enfeksiyonlar, katarakt, diyabet, karaciğer sorunları, mide ekşimesi ve daha pek çok durumu tedavi etmek için kullanılırlar. Bazı ayurveda karışımlarında da kullanılırlar.
Köri yapraklarının Hindistan'a özgü olduğuna ve Çin, Avustralya, Seylan ve Nijerya gibi diğer ülkelerle birlikte tropikal ve subtropikal bölgelerde yaygın olarak bulunduğuna inanılıyor. Köri bitkisinin yaprakları, daha düşük bir fiyata gelmelerinin nedeni geniş bulunabilirliğe sahiptir.
Köri yapraklarının diğer adı, neem yapraklarına çok benzedikleri ve tadı da benzer oldukları için 'tatlı neem'dir.
Köri yaprakları ister meyve suyu ister salça şeklinde tüketilir. Pazarda çorbalara, güveçlere ve körilere eklenebilen toz haline getirilmiş köri yaprakları mevcuttur. Bazı insanlar köri yapraklarından yapılan çayı da tercih ediyor.
Bu makale size köri yaprağının sayısız sağlık yararını getirecektir. Bir göz at.
Köri Yapraklarının Sağlık Faydaları
1. Sindirimi iyileştirin
Günlük köri yaprağı tüketimi sadece sindirimi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda atılmaya da yardımcı olur. Yapraklardaki antibakteriyel özellik ve antioksidanların varlığı sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca serinletici etkisi mideyi sakinleştirmeye yardımcı olur. [1]
2. Kilo vermeye yardımcı olun
Bir çalışma, neem yapraklarının yüksek yağlı bir diyetle birlikte 300 mg / kg / gün dozunda alındığında kilo alımını, toplam kolesterol seviyelerini ve trigliseridi azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Neem yapraklarındaki bir alkaloid olan Mahanimbin, esas olarak anti-obezite ve lipid düşürücü etkiden sorumludur. [iki]
3. İdrar sorunlarını tedavi edin
Köri yapraklarında bulunan quercetin, kateşin ve naringin gibi çok sayıda antioksidan, idrar kesesi ile ilgili tüm sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Köri yaprağı suyunu az miktarda tarçın tozu ile içmek, idrar problemlerini tedavi etmek için etkili bir ev ilacıdır.
4. Diyabeti yönetin
Köri yaprakları, Mahanimbine gibi zengin bir karbazol alkaloid kaynağıdır. Bu hayati bileşiğin bir anti-hiperglisemik etkisi vardır ve diyabet yönetimi için faydalıdır. Ayrıca, köri yapraklarındaki iki güçlü flavonoid, hesperidin ve naringin, tip 2 diyabetiklerde glikoz seviyelerini yönetmeye yardımcı olabilir. [3] Köri içmek çay yaprakları, tariflerinize eklemek veya her gün aç karnına taze yaprakları yemek kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için yararlı olabilir.
5. Sabah bulantısını tedavi edin
İlk üç aylık dönemde hamile kadınlar arasında sabah bulantısı yaygındır. Bazı araştırmalar, limon suyuna biraz pürüzlü bir şekilde köri yaprağı tozu eklemenin ve karışımı günde iki kez içmenin sabah bulantılarının tedavisine yardımcı olabileceğini söylüyor.
6. Gözlere iyi gelir
Köri yaprakları A vitamini ile zenginleştirilmiştir ve gözler için son derece faydalıdır. Birçok çalışmada köri yaprağı suyu katarakt gibi göz rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılmıştır.
7. İltihabı tedavi edin
Köri yaprakları, dört yeni karbazol alkaloidinin varlığından dolayı anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Bu bileşikler, astım veya kaşıntı gibi iltihaplı durumların azaltılmasına yardımcı olabilir. İltihaplı cilt üzerine köri yaprağı macunu veya yağı sürmek iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. [4]
8. Cilt Bakımı
Köri yaprakları deri döküntülerini, deri döküntülerini ve çıbanları tedavi etmeye yardımcı olur. Yapraklardaki antioksidanlar vücuttaki serbest radikalleri azaltarak cilt kanseri riskini önlemeye yardımcı olabilir. Köri yapraklarından ve bir tutam zerdeçaldan yapılan bir macun cildi yatıştırmaya ve tahrişi yatıştırmaya yardımcı olabilir. Köri yaprakları genellikle hızlı bir iyileşme için ciltteki morluklara ve döküntülere uygulanır.
9. Düşük kolesterol
Köri yaprakları bir kişide kan kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Yapraklarda bulunan gallik asit, kuersetin ve kateşin gibi antioksidanlar, kötü kolesterolün emilimini önlemeye yardımcı olabilir, böylece vücutta doğru miktarda kolesterolü artırabilir. Günlük taze köri yaprağı suyu içmek, kilonuzu kontrol etmeye ve ayrıca kötü kolesterol birikimini önlemeye yardımcı olur. Köri yaprakları ayrıca kalp krizi ve damar tıkanıklığı riskini önlemeye yardımcı olur. [5]
10. Anemi için faydalıdır
Kari patta, bol miktarda demir ve folik asit ile doludur. Köri yapraklarının faydalı etkisini elde etmenin en kolay yolu, bir avuç hem köri yaprağını hem de methi tohumlarını bir gece boyunca yarım bardak yoğurtla ıslatıp sabahları içmektir. Köri yaprakları, demirin diğer kaynaklardan emilmesine de yardımcı olur. [6]
11. Kanseri önleyici özelliğe sahip olmak
Köri yapraklarındaki bazı karbazol alkaloidleri, kanser hücreleri, özellikle kolorektal kanser, meme kanseri, lösemi ve prostat kanseri üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Köri yaprakları, kansere neden olan hücrelerin ölümüne yol açan güçlü bir proteazom inhibitörü kaynağıdır. [7]
12. Böbrek problemlerini tedavi edin
Köri yaprakları, özellikle şeker hastaları arasında böbrek problemlerini tedavi etmek için nefroprotektif ajanlar olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Yüksek glikoz seviyeleri bir dizi böbrek sorununa neden olabilir, ancak yapraklardaki antioksidanlar diyabete bağlı böbrek komplikasyonlarını yönetmeye, böbrek yenilenmesine yardımcı olabilir ve böbrek yetmezliği ile ilgili ağrıyı tedavi edebilir. [8]
13. Mide ekşimesini tedavi edin
Köri yaprakları, sakinleştirici etkileri nedeniyle mide ekşimesini tedavi etmeye yardımcı olabilir. Zararlı toksinleri vücuttan temizlemeye yardımcı olurlar ve sırayla mide ekşimesini tedavi ederler. Ancak bazı çalışmalar, GERD'li kişiler için yapraklardan kaçınılması gerektiğini söylüyor. [9]
14. Saç büyümesini teşvik edin
Köri yaprakları saç uzamasını hızlandırmaya ve saçınızın doğal rengini korumaya yardımcı olabilir. Yapraklar ayrıca saçı kabarık hale getirir, kepeği iyileştirir ve zarar görmüş saçları tedavi eder. Ayrıca ince saçları güçlendirmeye ve köklerinden güçlendirmeye yardımcı olurlar. Köri yapraklarını çay olarak tüketmenin yanı sıra kepekten kurtulmak için köri yapraklarının ezmesini saç derinize de sürebilirsiniz.
15. İshali hafifletmek
Köri yaprakları, antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahip karbazol alkaloid içerir. Mide rahatsızlığı durumunda yapraklar ishalin tedavisine yardımcı olabilir. İçine birkaç köri yaprağını ıslatarak bir bardak çay yapın. İshali azaltmak için bu çayı günde 2-3 kez iç.
16. Deri enfeksiyonlarını önleyin
Köri yaprakları antioksidan, mantar önleyici ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Sivilce veya sivilce gibi cilt enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olabilirler. Köri yapraklarını günlük rutine dahil etmek cildiniz için harikalar yaratabilir.
17. Antioksidanlar Açısından Zengin
Köri yaprakları, güçlü bir antioksidan olan karbazol alkaloid adı verilen güçlü bir kimyasal bileşik içerir. Köri yapraklarındaki diğer antioksidanlar arasında kersetin (0.350 mg / g DW), epikateşin (0.678 mg / g DW), kateşin (0.325 mg / g DW), naringin (0.203 mg / g DW) ve mirisetin (0.703 mg / g DW) bulunur. . [10]
18. Yaraları ve yanıkları iyileştirin
Köri yaprakları, içlerinde bir bileşik mahanimbisin içerir. Bu bileşik, hücre gelişimini hızlandırarak yara iyileşmesine yardımcı olur. Çay elendikten sonra kalan haşlanmış yapraklar, küçük kesikler, yaralar ve yanıklar için yara iyileştirici bir macun yapabilir.
19. Kabızlığı hafifletmek
Köri yapraklarının kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilecek hafif bir müshil özelliği vardır. Dışkıyı doldurmak, bağırsakta hareketini teşvik etmek ve böylece durumu tedavi etmek için harikadırlar. Kuru köri yapraklarını ayrana ekleyebilir ve kabızlığı hafifletmek için aç karnına içebilirsiniz.
20. Stresi azaltın
Köri yapraklarının yapraklarından elde edilen yağ, bileşik linalool (% 32.83) varlığından dolayı aromaterapide kullanılmak için harikadır. Yaprakların aroması vücudu rahatlatmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Köri yapraklarından hazırlanan çay da rahatlamanıza ve sakinleşmenize yardımcı olabilir. [onbir]
21. Hafızayı ve hatırlamayı geliştirin.
Çalışmalar, köri yapraklarını düzenli olarak yemek veya çay şeklinde tüketmenin hafızayı ve ayrıntıları hatırlama yeteneğini artırmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bazı araştırmalar, köri yapraklarının amneziyi tersine çevirmeye ve Alzheimer hastalığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini de söylüyor. [12]
Köri Yaprağı Çay Nasıl Yapılır
Malzemeler
- Bir bardak su
- 30-45 köri yaprağı
Yöntem
- Suyu bir tencerede kaynatın ve ardından ocaktan alın.
- Dik köri, su rengini değiştirene kadar birkaç saat bu sıcak suda bırakır.
- Yaprakları süzün ve soğumuşsa çayı yeniden ısıtın.
- Tadına bakmak için bir kaşık bal ve bir tutam limon suyu ekleyin (isteğe bağlı).
