GUATR IÇIN 28 ŞAŞIRTICI VE ETKILI EV ÇÖZÜMLERI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

3 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
4 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
6 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
9 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

İzlemeli

Kaçırmayın

Sağlık

Bozuklukların tedavisi Bozukluklar Cure oi-Amritha K By Amritha K. Aralık 6, 2018

Guatr, tiroid bezinin anormal büyümesidir. En yaygın tiroid hastalıklarından biridir ve çoğunlukla zararsızdır. İyot eksikliği bozukluğu olarak da adlandırılır çünkü vücuttaki iyot içeriği eksikliği en yaygın olanıdır. ^[1] guatr nedeni. Tiroid bezleri şişer ve bu da boynun veya ses kutusunun (gırtlak) şişmesine neden olur. Yaygın küçük guatr ve nodüler guatr iki tiptir ve her durumda mutlaka herhangi bir belirti göstermez.

Guatrın en yaygın semptomları öksürük, ses kısıklığı, yutma ve nefes almada güçlük ve gözle görülür şişliktir. ^[iki] boynunuzun dibinde. Tiroid bezlerinin büyümesine iyot eksikliği, Grave hastalığı, Hashimoto hastalığı, multinodüler guatr, soliter tiroid nodülleri, tiroid kanseri ve iltihap neden olur.

Guatr her yaşta gelişebilir, bazı durumlarda doğumdan itibaren mevcut olabilir. Hipotiroidizm veya hipertiroidizm ^[3] Kilo kaybı, kilo alımı, yorgunluk, sinirlilik ve uykusuzluğa neden olabilen guatr ajanlarıdır. Şu anda 1,5 Milyar insan tahmini var ^[4] (Hindistan'da) guatr teşhisi konmuş kişiler.

Genelde tıbbi müdahale guatrın cevabıdır. Bununla birlikte, durumu tersine çevirmenize yardımcı olabileceğiniz yirmi sekiz farklı yol olduğunu söylesek ne olur? Bunlar, guatrın doğal yollarla tedavisi için basit ama etkili ev ilaçlarıdır.

Bir göz at!

1. Virgin Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağındaki yüksek miktarda laurik asit ^[5] şişliği azaltmak için oldukça faydalıdır. Tükendiğinde, laurik asit monolaurine dönüştürülür. Monolaurin, antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve gıdalardan iyot emilimini iyileştirir. Virgin hindistan cevizi yağı antiinflamatuara sahiptir ^[6] özellikleri de şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.

Sızma hindistancevizi yağının iyiliğinden smoothie'lere, çay, kahve gibi sıcak içeceklere, çorbalara ekleyip yemek pişirmek için de kullanabilirsiniz.

2. Hint Yağı

Hint yağının anti-enflamatuar özellikleri ^[7] guatr şişmesini azaltmada yardımcı olur. Şişliğin boyutunu azaltmada etkili bir etkiye sahip olduğu söyleniyor.

Birkaç damla hint yağı alın ve şişmiş boyun bölgesine dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın. Yağı gece boyunca bırakın ve şişlik azalana kadar bunu her gece yapmaya devam edin.

3. Karahindiba Yaprakları

Yaprakların guatrın giderilmesi için uygulanması, Ayurveda tıbbında uzun yıllardır yaygındır. Yapraklar oldukça faydalı kabul edilir ^[8] eski tıpta ve güçlü şifacılar olarak adlandırılır.

2-3 tane karahindiba yaprağı alın ve bir ezme yapın. 1 tatlı kaşığı yağ veya sade tereyağı ekleyin ve macunu ısıtın. Macunu guatrın üzerine sürün ve 15 dakika bekletin ve durulayın. İşlemi iki hafta boyunca her gün iki kez tekrarlayın.

4. Elma Sirkesi

Sirkenin hafif asidik yapısı ^[9] vücudunuzdaki pH seviyesini korumada ve dengelemede faydalıdır. İyot emilimini artırmaya ve böylece guatr semptomlarını azaltmaya yardımcı olur. Elma sirkesinin uyarıcı özelliği, guatr semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olan temel faktördür.

1 tatlı kaşığı elma sirkesi & 12 tatlı kaşığı bal alıp suyla karıştırın. Çözeltiyi her sabah aç karnına için.

5. Su teresi

İyot, temel vitamin ve mineral ^[10] su teresinin içeriği şişliğin iyileşmesine yardımcı olur. Bitkide bulunan antioksidanlar guatrın boyutunu küçültmek için faydalıdır.

Su teresini kullanmanın bir yolu, bir bardak suya iki çay kaşığı kuru su teresi ekleyip içmektir.

Diğer yol ise otu öğütüp üzerine su katarak tatlı su teresi ezmesi yapmaktır. Macunu haftada 2 ila 3 kez boyuna uygulayın.

6. Bentonit Kili

Toksin emilimi ^[onbir] kilin doğası, guatr durumunda etkili bir çare olmasını sağlar. Bentonit kili guatrdaki toksinleri emer ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur.

Bentonit kiline su ekleyin ve pürüzsüz bir macun yapın. Macunu şişmiş bölgeye eşit şekilde uygulayın ve kurumasını bekleyin. Suyla iyice durulayın ve işlemi 2-3 gün sonra tekrarlayın.

7. Kurutulmuş Kelp

Deniz yosunundaki yüksek iyot içeriği ^[onbir] tiroid bezi fonksiyonunu iyileştirmek için. Kelp, tiroid seviyelerinde bir dengenin korunmasına da yardımcı olur.

Kurutulmuş yosun tozunu yapın veya mağazalardan kurutulmuş yosun tozu satın alabilirsiniz. Herhangi bir smoothie ile karıştırarak tüketebilirsiniz.

Dikkat: Hipertiroidizme neden olabilecek tiroid hormonu seviyenizi artırabileceğinden, onu daha uzun süre tüketmekten kaçının.

8. Ayşegül

Bir başka etkili bitkisel ilaç, gotu kola ^[12] guatr için bir ilaç olarak kullanılmıştır. Ayurveda tıbbında guatr için etkili bir tedavi olarak önerilmektedir.

Gotu kola kapsül şeklinde tüketilir. Her gün iki kapsül almanızda fayda var.

9. Kanchanar Kabuğu

Kanchanar'ın detoksifiye edici özelliği, guatr tedavisinde faydalı olmasını sağlar. Lenfatik sistemi detoksifiye eder ve semptomların azalmasına yardımcı olur. ^[13] Guatr Tiroid hormonu üretimini dengelediği ve şişliği azalttığı için guatr için yaygın bir ayurvedik ilaçtır.

Bir bardak suya (160ml) 10 ila 15 gram kanchanar kabuğu tozu alın. Suyu kaynatın ve 40 ml'ye düşürün. Sıvıyı süzün ve karışımı her gün iki kez, yemeklerden 30 dakika önce için. 2 ila 3 ay devam edebilirsiniz.

10. Zerdeçal

Çeşitli faydalara sahip bir güç merkezi olan zerdeçal, iltihap önleyici ve antioksidan içerir. ^[14] özellikleri. Guatr tedavisinde zerdeçalın kullanılması iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve tiroid hormonu seviyelerinde herhangi bir dengesizlik olması durumunda vücut hücrelerine yardımcı olur.

Bir bardak suyu ısıtın ve 12 fincan zerdeçal tozu ekleyin. Kalın bir macun haline gelmesine izin verin, ardından macuna yarım çay kaşığı karabiber ve 70 ml zeytinyağı ekleyin. Ocaktan alın ve macunu hava geçirmez bir kavanozda saklayın. Her gün bir tatlı kaşığı macun alın.

11. Keten Tohumu

Bir başka anti-enflamatuar ajan, tohumlar ^{[on beş]} guatr tedavisinde faydalıdır. Şişliğin azalmasına yardımcı olarak semptomların hafiflemesine yardımcı olur.

2-3 çay kaşığı keten tohumu alın ve öğütün. Suyla karıştırın ve bir macun yapın ve boynunuza uygulayın. 20-25 dakika dinlendirin ve suyla durulayın.

12. Kuzukulağı Yaprakları

Ispanak yuvası olarak da adlandırılan yapraklardaki yüksek iyot içeriği, guatr tedavisinde faydalı olmasını sağlar. Aynı şekilde, anti-inflamatuar özellik ^[16] yaprakların% 'si şişmeyi azaltmaya yardımcı olur ve bir soğutma maddesi görevi görür.

Bir avuç kuzukulağı yaprağı alın ve biraz su ekleyerek bir macun yapın. Karışımı boynunuza uygulayın ve 25 ila 30 dakika dinlendirin ve yıkayın. İşlemi günlük olarak tekrarlayabilirsiniz.

13. anaç

Bitkinin temel faydası, zengin içeriğidir. ^[17] flavonoid, tanenler ve alkaloidler. Yukarıda bahsedilen fitokimyasal bileşiklerin mevcut seviyelerini artırmaya yardımcı olur ve böylece guatrın boyutunu azaltır.

Ana çayı 1 tatlı kaşığı ottan alarak bal ve bir bardak sıcak su ekleyerek yapabilirsiniz. Etkili sonuçlar için günde iki kez iç.

14. Mesane Sargısı Tozu

Zengin iyot içeriği ^[18] Bu yosun guatr tedavisinde faydalıdır. Mesane sargısı tüketimi, guatrın gelişmesinin temel nedeni olan vücudunuzdaki düşük iyot içeriğini çözebilir.

Mesane sargısı tozunu bir bardak sıcak suya ekleyin ve 8 ila 10 dakika bekletin. Süzün ve için. Guatr rahatlatmak için her gün içebilirsiniz.

15. Bugleweed Çayı

Hipertiroidizm, göğüs ağrısı, zayıf kalp ve ödem tedavisinde kullanılan bugleweed, yüksek flavonoid, fenolik asit ve tanen içeriğine sahiptir. Bugleweed, rahatlamaya yardımcı olmak için tiroid uyarıcı hormonları (TSH) inhibe edebilir. ^[19] guatr semptomları.

Bugleweed çay poşetini sıcak suda yaklaşık 7 dakika demleyerek çayı yapabilirsiniz. Etkili sonuçlar için çaya bal ekleyin ve günde üç kez için.

16. Limon Balsamı Çayı

Çalışmalar, limon otu çayının guatr tedavisinde etkisini ortaya çıkarmıştır. Tiroid uyarıcı hormonların seviyelerini düşürür ve yavaşlar ^[yirmi] hipofiz bezinin çalışması, guatr semptomlarının tedavi edilmesiyle sonuçlanır.

Bir bardak suyu kaynatın ve iki çay kaşığı kurutulmuş otu ekleyin ve demlenmesine izin verin. Birkaç dakika sonra süzün ve yarım çay kaşığı bal ekleyin. Belirtiler tamamen geçene kadar her gün 2 ila 3 bardak içebilirsiniz.

Dikkat: Glokomunuz varsa limon balsamından kaçının.

17. Yeşil Çay

Faydalı antioksidanlarla sıkıca paketlenmiş ^{[yirmi bir]} ve doğal florür, içeceği guatr için en etkili ev ilaçlarından biri yapar. Günlük olarak yeşil çay içmek sadece guatrın iyileştirilmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ^[22] onu engelliyor. Çaydaki florür, tiroidin düzgün çalışmasına yardımcı olur.

Bir bardak suyu kaynatın ve içine yeşil çay poşetini birkaç dakika koyun. Çay poşetini çıkarın, bal da ekleyebilirsiniz - tadı için. Günlük olarak 2 ila 3 bardak tüketin.

18. Moringa Yaprakları

Malunggay olarak da bilinen bitki, vücudunuzdaki iltihabı engeller ve iyileşmeye yardımcı olur. Şişliği azaltır ^{[2. 3]} tiroid bezinin.

Bir çay kaşığı kurutulmuş moringa yaprağı alın ve bir bardak kaynar suya ekleyin. Yaprakları birkaç dakika demlendirin ve solüsyonu süzün. Karışımı her gün bir kez içebilirsiniz.

19. Arpa Suyu

Bitkisel besinler ve antioksidanlar açısından zengindir ^[24] Vücudunuz için gerekli olan arpa, guatrın hafifletilmesine yardımcı olur. Antioksidanlar vücudunuzun bağışıklık düzeyini geliştirerek guatr gibi durumlarla mücadeleye yardımcı olur.

12 fincan arpayı yıkayın ve kırın, suya batırın ve birkaç dakika kaynatın. Suya rendelenmiş limon kabuğu, 1 su bardağı limon suyu ve 1 su bardağı şekeri ekleyip iyice karıştırın. Arpayı süzün ve hava geçirmez bir kavanozda buzdolabında saklayın. Her gün soğutulmuş suyu için.

20. Sarımsak

Sarımsağın tıbbi özellikleri sınırsızdır. Çeşitli sağlık durumlarının tedavisi için kullanılmaktadır. Guatr durumunda sarımsak, glutatyon üretimini uyarmaya yardımcı olur. Selenyum ^[25] Tiroidin sağlıklı ve düzgün çalışması için kritik olan üretimine yardımcı olan sarımsak içeriği.

Sarımsakları doğrudan tüketerek diyetinize dahil edebilirsiniz. Aşırı keskin koku ve tattan kaçınmak için bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Bunu her sabah yapın.

Ayrıca limon suyuyla karıştırabilirsiniz.

21. Pancar

Pancarda bulunan betalain pigmentlerinin antioksidan içerdiği kanıtlanmıştır. ^[26] ve anti-enflamatuar özellikleri, guatr tedavisinde faydalı olmasını sağlar. Pancar tüketmek iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

Pancarı haşlayarak, buharda pişirerek veya pişirerek tüketebilirsiniz. Ayrıca meyve suyu veya smoothie haline getirilebilir.

22. Coleus Yaprakları

Tıbbi özellikler ^[27] Bu süs bitkisinin süslediği guatr tedavisinde faydalıdır. Coleus yaprakları tüketmek, guatrın boyutunu azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca diğer ilgili semptomları hafifletmeye yardımcı olur.

Coleus yaprakları salatalara eklenebilir.

23. Bataklık Lahanası

Lahanadan alınmış ^[28] palmiye ağacı, ağacın kalbi olarak kabul edilir. Bataklık lahanasının yaprakları guatr tedavisinde faydalıdır. Yaprakları tüketmek tiroid hormonlarının gelişmesine yardımcı olabilir ve guatrın başlamasını engelleyebilir.

Bataklık lahanasının yapraklarını alın ve suyunu çıkarın. Günde bir veya iki kez çay bademiyle birlikte bir çay kaşığı meyve suyu tüketin.

24. Kurutulmuş Meşe Kabuğu

Kabuğun antienflamatuvar özelliği guatrın küçülmesine yardımcı olur. Meşe kabuğu çeşitli semptomları hafifletir ^[29] Guatrın uygulaması ile. Doğada anti-enflamatuar olan maddelerin şişliği azaltmada oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır.

2 ila 3 çay kaşığı kurutulmuş meşe kabuğu tozu alın ve bir macun yapmak için suyla karıştırın. Boynunuza uygulayın ve yaklaşık bir saat veya bir gece kalmasına izin verin. Etkili sonuçlar almak için her gün yapın.

25. Yumurta Beyazları

Doğal büzücü ^[30] Yumurta akının özelliğinin geniş gözenekleri küçülttüğü kanıtlanmıştır. Guatrdan etkilenen bölgeye yumurta akı sürmek, gözenekleri küçülterek ve dokuyu sıkılaştırarak çalışır.

İki yumurta akını çırpın ve guatrdan etkilenen bölgeye uygulayın. Yaklaşık 15 dakika bekletin ve ılık suyla durulayın.

26. Meyve Suları

Ananas suyu - Ananastaki zengin vitamin ve mineral içeriğinin guatr semptomlarını azaltmada etkili olduğu söylenir. ^[31] öksürme. Suyu günlük olarak iç.

Limon suyu - Limonun içinde bulunan anti-enflamatuar bileşikler, guatr tedavisi için oldukça faydalıdır. Sadece guatr boyutunu küçültmekle kalmaz, aynı zamanda vücutta biriken toksinleri de uzaklaştırır. Ortadan kaldırır ^[32] Antimikrobiyal özelliğinden dolayı istenmeyen mikroplar. 1 tatlı kaşığı limon suyu ve 1 diş ezilmiş sarımsak ve bal alın. Karışımı her gün sabahları için.

27. Selenyum Açısından Zengin Gıdalar

Daha önce de belirtildiği gibi, tiroidinizin işleyişi ^[33] doğrudan vücudunuzdaki selenyum seviyelerinden etkilenir. Tiroid bezlerinizin düzgün çalışması için selenyum ihtiyacı olduğundan, selenyum içeriği iyi olan yiyecekleri tüketmek gerekir.

Diyetinize ayçiçeği çekirdeği, kabuklu deniz ürünleri, soğan, mantar, arpa, et, kümes hayvanları, yumurta, yağlı balık, Brezilya fıstığı, ton balığı, yulaf, buğday tohumu vb.

28. İyot Zengini Sebzeler ve Meyveler

Guatrın temel nedenlerinden biri vücudunuzdaki iyot eksikliğidir. Oluşmasını önlemek için iyotu günlük olarak tüketmek önemlidir. ^{[3. 4]} Guatr Vücudunuza iyot almanın birincil yolu, iyot bakımından zengin sebze ve meyvelerin tüketimidir.

Patates, kuru erik, muz, mısır, kızılcık, yeşil fasulye, çilek vb. Sebzeleri ekleyin.

Guatr için bu ev ilaçlarının zaman içinde etkili olduğu kanıtlanmış olsa da, özellikle belirli bir ilaç kullanıyorsanız, bunu düşünmeden önce doktorunuza danışmanız önerilir.

Makale Referanslarını Görüntüle

[1]Zimmermann, M. B. ve Boelaert, K. (2015). İyot eksikliği ve tiroid bozuklukları. Lancet Diyabet ve Endokrinoloji, 3 (4), 286-295.
[iki]Gharib, H. (Ed.). (2017). Tiroid Nodülleri: Tanı ve Tedavi. Springer.
[3]Kumari, R. (2016). Kuzey Hindistan Bölgesinde Çocuklarda Guatr Prevalansı. Asya Biyomedikal ve Farmasötik Bilimler Dergisi, 6 (53).
[4]Aslami, A.N., Ansari, M.A., Khalique, N. ve Kapil, U. (2016). Hindistan, Aligarh Bölgesi'ndeki Okul Çocuklarında İyot Eksikliği. Hint pediatri, 53 (8).
[5]Dayrit, F.M. (2015). Laurik asidin özellikleri ve hindistancevizi yağındaki önemi. Amerikan Petrol Kimyacıları Derneği Dergisi, 92 (1), 1-15.
[6]Vysakh, A., Ratheesh, M., Rajmohanan, T. P., Pramod, C., Premlal, S. ve Sibi, P.I. (2014). Saf hindistan cevizi yağından izole edilen polifenolikler, antioksidan ve anti-enflamatuar etki yoluyla sıçanlarda adjuvan kaynaklı artriti inhibe eder. Uluslararası immünofarmakoloji, 20 (1), 124-130.
[7]Yeşilada, E. ve Küpeli, E. (2002). Berberis crataegina DC. kök, farelerde ve sıçanlarda güçlü anti-enflamatuar, analjezik ve febrifüj etkiler sergiler. Etnofarmakoloji Dergisi, 79 (2), 237-248.
[8]Rodriguez-Fragoso, L., Reyes-Esparza, J., Burchiel, S. W., Herrera-Ruiz, D. ve Torres, E. (2008). Meksika'da yaygın olarak kullanılan bitkisel ilaçların riskleri ve faydaları. Toksikoloji ve uygulamalı farmakoloji, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R. ve Singh, P. (2017). Ayurvedik, Homeopatik, Allopatik ve ev ilaçlarında Obezite tedavisi üzerine bir inceleme. International Journal of Medical and Biomedical Studies, 1 (3).
[10]Kamble, S. P., Dixit, P., Rayalu, S. S. ve Labhsetwar, N. K. (2009). Kimyasal olarak modifiye edilmiş bentonit kili kullanılarak içme suyunun defloridasyonu. Tuzdan arındırma, 249 (2), 687-693.
[onbir]Bowden, J. (2017). Dünyadaki En Sağlıklı 150 Yiyecek, Gözden Geçirilmiş Baskı: Ne Yemeniz Gerekenler ve Nedeniyle İlgili Şaşırtıcı, Tarafsız Gerçek. Fair Winds Press.
[12]Rababah, T. M., Hettiarachchy, N. S. ve Horax, R. (2004). Çemen otu, yeşil çay, siyah çay, üzüm çekirdeği, zencefil, biberiye, gotu kola ve ginkgo özleri, E vitamini ve tert-butilhidrokinonun toplam fenolik ve antioksidan aktiviteleri. Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi, 52 (16), 5183-5186.
[13]Kutup, S. (2006). Ayurvedik tıp: Geleneksel uygulamanın ilkeleri. Elsevier Sağlık Bilimleri.
[14]Griffiths, K., Aggarwal, B., Singh, R., Buttar, H., Wilson, D. ve De Meester, F. (2016). Gıda antioksidanları ve antiinflamatuar özellikleri: kardiyovasküler hastalıklar ve kanserin önlenmesinde potansiyel bir rol. Hastalıklar, 4 (3), 28.
[on beş]Rom, S., Zuluaga-Ramirez, V., Reichenbach, N.L., Erickson, M.A., Winfield, M., Gajghate, S., ... & Persidsky, Y. (2018). Secoisolariciresinol diglucoside, bir kan-beyin bariyeri koruyucu ve anti-enflamatuar ajandır: nöroinflamasyon için çıkarımlar. Nöroinflamasyon Dergisi, 15 (1), 25.
[16]Singh, K. G., Sonia, S. ve Konsoor, N. (2018). CAMELLIA SINENSIS, HIBISCUS ROSA SINENSIS, MATRICARIA CHAMOMILLA, ROSA SP., ZINGIBER OFİSİNALE ÇAY EKSTRELERİNİN ANTİOKSİDANT, ANTİ-İNFLAMATUVAR VE ANTİARTRİTİK ÖZELLİKLERİ ÜZERİNE VİTRO VE EX-VIVO ÇALIŞMALARI. iltihap, 49, 50.
[17]Dores, R.G.R.D., Souza, C.S., Xavier, V. F., Guimarães, S. F., Juliana, C. S.A. B. ve Braga, T.V. (2017). Motherwort bitkisinin (Leonurus sibiricus L.) taze yapraklarının antioksidan potansiyeli. Planta Medica Uluslararası Açık, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M. ve Combet, E. (2015). Birleşik Krallık'ta deniz yosunu ve deniz yosunu içeren gıdaların ortaya çıkışı: etiketleme, iyot içeriği, toksisite ve beslenmeye odaklanın. Yiyecekler, 4 (2), 240-253.
[19]Rafieian-Kopaei, M. (2018). Tiroid hastalıkları: Tıbbi bitkiler ve doğal antioksidanlarla tedavide patofizyoloji ve yeni umutlar. Uluslararası Yeşil Eczacılık Dergisi (IJGP), 12 (03).
[yirmi]Boneza, M. M. ve Niemeyer, E. D. (2018). Kültivar, ticari olarak satılan limon otu (Melissa officinalis L.) çeşitlerinin fenolik bileşimini ve antioksidan özelliklerini etkiler. Sanayi Bitkileri ve Ürünleri, 112, 783-789.
[yirmi bir]Rameshrad, M., Razavi, B.M. ve Hosseinzadeh, H. (2017). Yeşil çayın ve temel bileşenlerinin doğal ve kimyasal toksinlere karşı koruyucu etkileri: Kapsamlı bir inceleme. Gıda ve kimyasal toksikoloji, 100, 115-137.
[22]Ramasamy, C. (2015). Potansiyel doğal antioksidanlar: Yeşil çay polifenollerinin periodontal enfeksiyonlarda yardımcı etkisi. Bulaşıcı Bozukluklar-İlaç Hedefleri (Eskiden Mevcut İlaç Hedefleri-Bulaşıcı Bozukluklar), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Leone, A., Spada, A., Battezzati, A., Schiraldi, A., Aristil, J. ve Bertoli, S. (2015). Moringa oleifera yapraklarının yetiştirilmesi, genetik, etnofarmakolojisi, fitokimyası ve farmakolojisi: genel bir bakış. Uluslararası moleküler bilimler dergisi, 16 (6), 12791-12835.
[24]Malunga, L.N. ve Beta, T. (2015). Ticari arpa, buğday ve buğday fraksiyonlarından suyla ekstrakte edilebilen arabinoksilanın antioksidan kapasitesi. Tahıl Kimyası, 92 (1), 29-36.
[25]Dharmasena, A. (2014). Tiroidle ilişkili oftalmopatide selenyum takviyesi: bir güncelleme. Uluslararası oftalmoloji dergisi, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T., Bączek, N. ve Wiczkowski, W. (2016). Kırmızı pancarın betalain profili, içeriği ve antioksidan kapasitesi genotip ve kök kısmına bağlıdır. Fonksiyonel Gıdalar Dergisi, 27, 249-261.
[27]Chevallier, A. (1996). Şifalı bitkiler ansiklopedisi: [550'den fazla anahtar bitki ve bunların tıbbi kullanımları için pratik bir referans kılavuzu]. Londra: Dorling Kindersley.
[28]Bakhru, H. K. (1996). Yaygın Rahatsızlıklar için Doğal Ev Çözümleri. Ciltsiz Kitapları Yönlendirin.
[29]Navarra, T. (2014). Vitaminler, mineraller ve besin takviyeleri ansiklopedisi. Bilgi Bankası Yayıncılık.
[30]Forrest, R.D. (1982). Erken yara tedavisi öyküsü. Kraliyet Tıp Derneği Dergisi, 75 (3), 198.
[31]Seblo, L.D. (1996). Hastalık ve Yaşlılık Gereksizdir. Sağlık Araştırma Kitapları, 112.
[32]Oikeh, E. I., Omoregie, E. S., Oviasogie, F. E. ve Oriakhi, K. (2016). Farklı narenciye suyu konsantrelerinin fitokimyasal, antimikrobiyal ve antioksidan aktiviteleri. Gıda bilimi ve beslenme, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J. ve Gärtner, R. (2009). Selenyum ve tiroid. En iyi uygulama ve araştırma Klinik endokrinoloji ve metabolizma, 23 (6), 815-827.
[3. 4]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., Jackson, M. ve Michaelis, L. (2015). İyot eksikliği olan guatrın neden olduğu diyet kısıtlaması. Çocuklukta hastalık arşivleri, 100 (8), 784-786.