BIR HAFTADA 'AŞK SAPLARINI' KAYBETMENIZE YARDIMCI OLACAK 32 YIYECEK! - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

İzlemeli

Kaçırmayın

Ev Sağlık Diyet fitness Diet Fitness oi-Lekhaka Yazan Chandana Rao Kasım 7, 2017

Bunu hayal edin, arkadaşınızın doğum günü partisi için büyüleyici bir elbise satın almaya gidiyorsunuz ve şık ve seksi bir şeyle ilgileniyorsunuz - figürü kucaklayan bir gece elbisesi gibi!

Mağazaya gidip aklınızdaki kıyafeti denediğinizde, 'aşk tutamaçlarınızın' veya kalçalarınızın etrafındaki fazla yağın sizi rahatsız edici görünmesine neden olduğunu fark edersiniz!

Bu kesinlikle bir insanı aşırı derecede hayal kırıklığına uğratabilir, çünkü kim şık kıyafetlere uygun görünmek istemez, değil mi?

Yukarıdaki senaryo ile ilişki kurabilirseniz, o zaman yalnız değilsiniz. Bir çok insan kalça çevresinde göbek yağı ve yağ birikimi ile ilgili sorunlar yaşar.

Kalça çevresinde fazla yağ birikmesi halk arasında 'aşk kolları' olarak bilinir.

Aşk kolları, daha çok kadınlarda görülmesine rağmen, kilo sorunu yaşayan hem erkeklerde hem de kadınlarda belirgindir.

Göbek Yağını Azaltmak İçin Yatma Zamanı İçeceği

Aşk saplarının gelişmesinin ana nedenlerinden bazıları sağlıksız beslenme, egzersiz eksikliği, hamilelik, kalıtım, hormonal dengesizlik vb.

İşte yaklaşık bir hafta içinde sevginizi kaybetmenize yardımcı olabilecek birkaç yiyecek!

1. Yulaf

Yulaf, metabolizma hızınızı artırabilen karbonhidratlar açısından zengindir ve bu da kalçaların etrafındaki yağ hücrelerinin daha hızlı yanmasına yardımcı olur.

2. Kinoa

Kinoa protein içeriği bakımından zengin olduğundan, yağ hücreleriyle savaşmaya ve sevginizi hızlı ve etkili bir şekilde azaltmaya yardımcı olabilir.

3. Tatlı Patates

Kinoa gibi, tatlı patates de protein içeriği bakımından zengindir ve kalça bölgesinde biriken yağ hücrelerini kolaylıkla yakabilir.

4. Siyah Pirinç

Siyah pirinç, hem aşk kulplarınızı hem de göbek yağınızı azaltmak için birlikte çalışan protein ve lif içeriği bakımından oldukça zengindir.

5. Mercimek

Mercimekte bulunan B1 vitamini ve lif içeriği, kalçanızdaki yağı daha hızlı yakmanıza yardımcı olmak için metabolik hızınızı artırabilir.

6. Kıyılmış Buğday

Kıyılmış buğdaydan yapılan yemeklerin tüketilmesi, protein açısından zengin olduğu için kilo vermeye ve sevginin azaltılmasına yardımcı olabilir.

7. Siyah Fasulye

Siyah fasulye ayrıca kalçalarınızı ve belinizi inceltebilen ve ayrıca vücudunuzu şekillendiren protein içeriği bakımından son derece zengindir.

8. Beyaz Çay

Şekersiz beyaz çay içmek, antioksidanlar içerdiğinden kalçaların etrafındaki yağı azaltmaya da yardımcı olabilir.

9. Nohut

Nohut veya 'channa', protein içeriği açısından oldukça zengindir. Protein, kalça çevresinde biriken yağ hücreleriyle etkili bir şekilde savaşabilir.

10. Chia Tohumları

Chia tohumlarında bulunan antioksidanlar ve protein, kalça yağını daha hızlı yakmanıza yardımcı olmak için metabolik hızınızı artırabilir.

11. Kenevir Tohumları

Tıpkı chia tohumları gibi kenevir tohumları da protein ve antioksidanlar açısından zengindir, bu da aşk kulplarınızdan anında kurtulmanızı sağlar.

12. Kabak Çekirdeği

Diyetinize düzenli olarak kabak çekirdeği eklemek, lif ve protein içeriği bakımından zengin olduğu için kalça yağının yakılmasına da yardımcı olabilir.

13. Kaplan Cevizi

Kaplan fındıklarında bulunan sağlıklı karbonhidratlar ve proteinler, kalçalarınızda, belinizde ve karnınızda biriken yağ hücrelerini anında yakabilir!

14. Badem

Bademde bulunan E vitamini ve protein içeriği, aşk saplarını olağanüstü derecede yakmaya yardımcı olabilir!

15. Bezelye

Bezelye ayrıca protein bakımından çok zengindir ve bunları normal diyetinize eklemek kalçalarınızı formda tutmanıza yardımcı olabilir.

16. Kale

Karalahana, antioksidanlar içerdiği için kalça yağının azaltılması da dahil olmak üzere birçok sağlık yararına sahip bir süper besindir.

17. Kahverengi Pirinç

Esmer pirinç, kalça çevresinde biriken yağ hücrelerini yakmaya yardımcı olabilecek protein ve sağlıklı karbonhidratlar açısından zengindir.

18. Ispanak

Bu yapraklı yeşil, demir ve protein açısından zengindir ve her ikisi de sevgi saplarını yakmaya yardımcı olmak için metabolizmanızı hızlandırabilir.

19. Ahududu

Ahudududa bulunan C vitamini ve antioksidanların kombinasyonu, kalça yağını daha hızlı yok etmeye yardımcı olabilir.

20. Pancar

Pancar kökündeki lif ve protein içeriği, vücut yağının, özellikle de aşk tutamaçlarının etkili bir şekilde yakılmasına yardımcı olabilir.

21. İstiridye

İstiridyelerdeki omega-3 yağ asitleri ve protein içeriği, onları kalça yağını azaltmak için mükemmel bir besin haline getirir.

22. Bitter Çikolata

Bitter çikolatadaki zengin antioksidanlar, sevgi saplarını daha hızlı yakmanıza yardımcı olmak için metabolizmanızı hızlandırabilir.

23. Greyfurt

Kahvaltıda greyfurt tüketmek, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olduğu için size daha ince kalçalar verebilir.

24. Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağındaki omega-3 yağ asitleri metabolizma hızınızı artırabilir ve kalça yağını etkili bir şekilde yakabilir.

25. Kırmızı Palmiye Yağı

Bu yağdaki sağlıklı yağ asitleri, aşk kulplarını etkili bir şekilde yakmak için metabolik hızınızı da artırabilir.

26. Pazı

Pazı, lif ve potasyum içeriği bakımından zengin olduğu için kalça yağını da azaltabilen bir bitki sapı türüdür.

27. Avokado

Avokado, diğer birçok sağlık yararının yanı sıra, omega-3 yağ asitleri içerdiği için aşk saplarını da yakabilir.

28. Portakal

Portakal, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olduğundan, metabolizma hızınızı artırabilir ve kalça yağının yakılmasına yardımcı olabilirler.