Diyet yararları için yumurta yemenin erdemleri uzun zamandır açıklanmış ve iyi bir nedenle! Ancak bu harika içerikler, söz konusu olduğunda oldukça etkili oluyor. yumurtanın saça faydaları ! Yumurtalar, tüketildiğinde veya saça veya cilde topikal olarak uygulandığında optimum fayda sağlamak için kendi başlarına veya diğer bileşenlerle birlikte kullanılabilen çok yönlü bileşenlerdir. Koklamak ve dağınık olmakla ün yapmış olsalar da, bu tek bileşen tüm saç problemlerinizi bir anda çözebileceğinden, onları kullanmak için harcadığınız çabaya değer! Yumurtaların neler içerdiğine, onları nasıl etkili bir şekilde kullanmanız gerektiğine ve neden tuvalet masanıza kullanışlı bir ek olabileceğine bir göz atalım.
Saç İçin Yumurta Neleri İçerir?
Çiğ yumurtalar gerçekten doğanın saç bakımına bir armağanıdır! Bu süper yiyecek tüm saç tipleri için uygundur ve hem yumurta akı hem de sarısı faydalarla doludur. bu yumurta sarısı özellikle besin açısından yoğundur ve biotin, A, D, E, K vitaminleri ve folat ile birlikte gelir. Yumurta sarısı da lesitin içerir. Bir yumurta 8.3 g protein içerir! Yumurtanın proteininin yarısı beyazında, diğer yarısı sarısında. Yumurta akı ayrıca selenyum, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor içerir. Buna ek olarak, yumurta genel olarak demir, bakır ve çinkonun yanı sıra saç sağlığı için en gerekli olan bir dizi B Vitamini içerir! B1 (tiamin), B2 (riboflavin) ve B5 (pantotenik asit) vitaminleri saçın esnekliği, gücü ve genel sağlık için iyidir. Biotin veya Vitamin B7 özellikle saç büyümesi için gerekli , folik asit eksikliği ise erken grileşmeye neden olabilir. Yumurtalar otla besleniyorsa veya serbest dolaşıyorsanız, ayrıca omega 3 yağ asitleri açısından zengin bir maddeye sahip olacaksınız. Bu çok fazla besindir - hepsi bir dizi saç bakımı faydası için önemlidir ve tümü küçük bir yumurtada bulunur.
Profesyonel tip: Yumurtalar, saç bakımı için önemli olan yirmiden fazla hayati besin içerir.
Sarısı Beyazlara Karşı: Ne Kullanmalısınız?
Sarısı doğal yağlarla birlikte gelir ve zararlı yapay kremler, kimyasallar veya parabenler araya girmeden en doğal şekilde nemlendirici faydalar sunar. Bu anlamda daha fazla besin içerdiği için yumurta beyazından daha etkilidir. Ancak, beyazlar tamamen göz ardı edilemez. Saç derisini taze ve temiz tutan ve ayrıca istenmeyen yağ ve gresi gideren bakteri yiyen enzimler içerirler. Saçınızı sağlıklı tutmak için hem yumurta akı hem de yumurta sarısını kullanmak önemlidir, ancak bunu nasıl yapacağınız büyük ölçüde saç tipinize bağlıdır. Normal saçlar için, tüm yumurta akını ve sarısını karıştırarak kullanın. Yağlı saçlarınız varsa, saç uçlarındaki yumurta akını ve kırıkları önlemek için saç uçlarındaki sarısını kullanın. Yumurta maskesini tüm yumurta ile haftada bir kereden fazla olmayacak şekilde kullanabilirsiniz. Kuru ve kırılgan saçlar için mümkün olduğunca sarıları kullanmaya odaklanın. İyi bir temizlik ve detoks için yumurta beyazını haftada sadece bir kez saç derinize uygulayın.
Profesyonel tip: Saç tipinize bağlı olarak sarıları ve beyazları kullanın.
Yumurtalar protein yenilemede harikadır
Yumurtalar, saçın protein içeriğini yenilemek için iyidir. Bunu nasıl yapıyor? Görünür saç, hepimizin bildiği gibi ölü hücrelerden oluşur. Saç büyümesi saç derisinin altında, saç folikülünde gerçekleşir. Yeni saç hücreleri oluştuğunda, eski ölü hücreler yukarı itilir ve bu yüzden saçlar uzar. Saç aslında keratin adı verilen bir proteinden oluşur. Aslında, insan vücudunun tamamı tamamen proteinden oluşur, çünkü tüm yapısı proteindir. Yediğimiz tüm protein, karaciğer tarafından farklı proteinler oluşturmak için kullanılan amino asitlere parçalanır. Yani kafa derisi bölgesinin altında, yiyeceklerle aldığımız amino asitlerden keratin oluşturan milyonlarca saç kökü vardır. Saç büyümesi bu hücrelerde gerçekleşir ve saç bu şekilde oluşur. Bu nedenle protein, her saç telini bir arada tutmak için kelimenin tam anlamıyla hayati önem taşır! Diyetinizde bundan yetersiz miktarda alıyorsanız, muhtemelen dökülen zayıf, kırılgan ve cansız saçlardan muzdarip olacaksınız. Haftada iki veya üç kez yumurta maskesi uygulamak ve yumurtalı bir diyet uygulamak, keratin seviyenizi ve saçınızı gemi şeklinde tutmak için yeterli dozda protein almanızı sağlayacaktır.
Profesyonel tip: Yumurtaları topikal olarak uygulayarak ve günde en az iki yumurta içeren bir diyet uygulayarak keratin seviyelerini doğal olarak yenileyin.
Saç büyümesini artırır
Saç deriniz, kafanızdaki deridir ve saç köklerinin temelidir, bu nedenle onu nasıl beslediğiniz ve ne kadar sağlıklı olduğu, saç kökü sağlığınızı doğrudan etkiler. Saç derinize ve saçınıza masaj yapmak yumurta sarısı ve biraz beyaz ile saç büyümesini artırmak , kalınlığı artırın ve saç dökülmesini uzak tutun. Bunun için yumurtaları farklı şekillerde kullanın – diyetinizde (her gün en az 2 yumurta), saç maskenizde bir bileşen olarak veya hatta tek başına topikal bir uygulama olarak tüketin.
Profesyonel tip: Yumurta kullanımı saç dökülmesini azaltır ve saç kalınlığının ve çekme mukavemetinin korunmasını sağlar.
Kıvrımı yatıştırır
Saçlarınızı kontrol altına almak en büyük zorluklardan biri olabilir, eğer nihai kabarma çaresini arıyorsanız, daha fazla kendinizi yormayın! Yumurtalar, zarar görmüş ve neme maruz kalmış saçları doğal olarak yumuşatarak evcilleştirmeye yardımcı olan doğal keratinli protein içerir. Folik asit içeriği ayrıca kabarmayı kontrol etmeye yardımcı olur. Maksimum fayda için, bir yumurta beyazına biraz zeytinyağı, hindistancevizi yağı, argan yağı veya başka herhangi bir kabarma önleyici madde eklemeyi deneyin ve ardından haftada bir saça uygulayın ve her seferinde 15-20 dakika bekletin.
Profesyonel tip: Bir yumurta maskesi kontrol etmede son noktadır kıvırcık saç , atmosferdeki nem veya aşırı kirlilikten kaynaklanır.
Saç sebumunu dengeler
yağlı ve yağlı kafa derisi Aynı zamanda kepek nedeniyle pul pul olma eğilimi gösteren kepek, çoğumuzun başına bela olan yaygın bir sorundur. Bunun nedeni, diyet ve yaşam tarzı faktörlerinin sebum dengenizin alt üst olmasına katkıda bulunmasıdır. Saç derinize uygun şekilde bakılmadığında kuruluk ve mantar oluşur ve bu da saç derisine zarar verir. pul pul kafa derisi ve kepek . Saç derisine yumurta, özellikle yumurta sarısı ile masaj yapmak, kan dolaşımını artırabilir ve saç büyümesini içeriden hızlandırırken aynı zamanda kafa derisini nemlendirip besler. Saç deriniz aşırı yağlıysa, saçınızı tüm bakteri ve enfeksiyonlardan arındırmak için yumurta akı kullanarak saç derisi hijyenini ve beslenmesini sağlayın. Nemlendirici özelliklere sahip nihai sebum dengeleyici temizleyicidir. Bununla işiniz bittiğinde, saçınızı doğal yağlardan arındırabileceğinden, daha sonra saçınızı nazikçe yıkamaya ve şampuanı aşırı yüklememeye dikkat edin.
Profesyonel tip: Saç derisi ve saç sebum dengesinin korunduğundan emin olmak için haftada en az iki kez yumurta kullanın.
Koşullar doğal olarak ve yeleğinize parlaklık katar
Yumurta maskesi belki de en etkili çözümlerden biridir. saçınızı doğal olarak şekillendirin , ve çok iyi bir nedenden dolayı - bu, vücut için gerekli olan en iyi B Vitaminleri kaynağıdır. saç yapısı ve güç. Sarısı, kuru kilitler için nemlendirici görevi görür ve aynı zamanda çok sayıda besin maddesi nedeniyle bir süper besindir. Dahası, nemlendirici faydaları sayesinde saçın doğal parlaklığını korumaya yardımcı olur. İki yumurtayı kırın ve içindekileri bir kapta iyice çırpın. Tüm saça ve saç derisine uygulayın ve on dakika bekletin. İyice durulayın ve her zamanki şampuan ve saç kremi rejiminizi takip edin. Evde bakım yapan bir saç maskesi yapmak istiyorsanız bu videodaki ipuçlarını takip edin.
Profesyonel tip: Yumurtalar, topikal olarak uygulandığında, doğal olarak parlaklık verirken harika bir bakım maddesidir.
Evde deneyebileceğiniz yumurta maskeleri
Yumurta akı-bal antibakteriyel maske
Saçınız kirletici maddelere maruz kaldığı için yorucu bir gün geçirdiyseniz bu mükemmel. İki yumurta akı alın, 2 yemek kaşığı bal ile karıştırın ve iyice karıştırın. Saç derisine ve saça eşit olarak uygulayın, yaklaşık yirmi dakika bekletin, sonra durulayın ve kurulayın.
Bütün yumurta-hint yağı nemlendirici maske
2 yemek kaşığı hint yağı ile birlikte iki bütün yumurtayı alın ve pürüzsüz, homojen bir karışım elde edene kadar bir kapta iyice karıştırın. Tüm saç derisine ve saça uygulayın, her bir teli iyice kapladığınızdan emin olun. Selofan kağıda sarın ve yarım saat bekletin. Normal şampuanınızla iyice yıkayın ve biyotin açısından zengin bir saç kremi ile devam edin.
Yıpranmış saçlar için yumurta sarısı-yoğurt maskesi
Üç yumurta sarısını alın, eşit miktarda tam yağlı yoğurt ekleyin ve pürüzsüz bir karışım elde edene kadar bir karıştırıcıda karıştırın. Saçın tamamına uygulayın, maksimum hasarın meydana gelebileceği uçlara odaklandığınızdan emin olun. 15-30 dakika bekletin ve ardından karışımı saçtan sıkmak için elinizi kullanın. Normal şampuanınızla iyice yıkayın.
Sağlıklı saçlar için tarifler
Sizi besinlerle güçlendiren ve saçınızın içeriden güçlü kalmasını sağlayan bu basit yumurta tariflerini kullanın!
Tost üzerine humus ve yumurta
İçindekiler
4 küçük veya 2 büyük dilim çok tahıllı ekmek
½ fincan pancar humusu
4 yumurtalar
Yöntem
Ekmeği kızartın ve ardından her dilimin üzerine zeytinyağı gezdirilmiş taze pancar humusunu sürün.
Yumurtaları haşlayın ve hemen ve nazikçe her bir ekmek diliminin üzerine yerleştirin (büyük dilimler kullanıyorsanız dilim başına iki tane kullanabilirsiniz).
Saç sağlığına faydalı besinler de içeren nane ve biberiye gibi ince kıyılmış otları serpin. Haşlanmış yumurta yapmak zorsa yumurtaları haşlayıp ince ince doğrayıp üstüne koyabilirsiniz.
Öğle yemeği
Ispanak ve domates ile pişmiş yumurta
İçindekiler
100 gr ıspanak
200 gr domates, yanlara doğru dilimlenmiş
1 tatlı kaşığı pul biber
2 yumurtalar
Yöntem
Fırını önceden 200 C'ye ısıtın.
Ispanağı istediğiniz büyüklükte doğrayın. Daha sonra pişip suyunu çekene kadar kaynatın.
Fazla suyu iyice boşaltın ve bir fırın tepsisine yayın.
Domatesleri pul biber ve biraz tuz ve karabiber gibi baharatlarla karıştırın. Bunu ıspanaklı yemeğe ekleyin ve iyice karıştırın.
Karışımı elde ettikten sonra, her yumurta için bir tane olmak üzere iki yarık oluşturun ve sarıları bütün halde tutarak nazikçe kırın.
Yaklaşık on beş dakika pişirin.
Çıkarın ve sıcak servis yapın. Bu yemeğe kıtır ekmek veya yanında küçük bir kase pirinç eşlik edebilir.
AKŞAM YEMEGİ
Yumurtalı Nicoise salatası
İçindekiler
pansuman için
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 limonun suyu
1 tatlı kaşığı balzamik sirke
1 diş sarımsak, rendelenmiş
50 gr fesleğen yaprağı, doğranmış
3 siyah zeytin, doğranmış
salata için
2 yumurtalar
200 gr brokoli
200 gr yeşil fasulye
½ kırmızı soğan, ince doğranmış
100 gr domates, dilimlenmiş
Yöntem
Tüm sos malzemelerini küçük bir kapta 1 yemek kaşığı su ile karıştırın.
Ardından fasulyeleri 5 dakika kaynatın, brokoliyi ekleyin ve ikisi de yumuşayana kadar beş dakika daha kaynatın.
Bir tavada yumurtaları sekiz dakika veya pişene kadar kaynatın. Yumurtaları kabuklayın ve ikiye bölün.
Sebzeleri bir kasede karıştırın. Pansumanın yarısını dökün ve sonra iyice atın.
Daha sonra üzerine yumurtaları dizin ve kalan sosu tabağın üzerine gezdirin.
SSS: Saç İçin Yumurta
Yumurtayı şampuan olarak kullanabilir miyim?
Yumurta saç maskeleri kadar popüler ve etkili iken veya diyetinize dahil edildiğinde yumurtanızı normal şampuanınızla da kullanabilirsiniz. Kendi başına tam bir temizleyici olmadığı için, bir kapta iyice çırpmanız ve normal şampuanınızdan eşit miktarda eklemeniz gerekecektir. Saçınızı yıkamak için bunu kullanın. Yine de unutmayın, her zaman ılık veya soğuk suyla durulayın, böylece yumurtalar herhangi bir zamanda pişmeye başlamaz! Saçınızı yumurta ile nasıl şampuanlayacağınızla ilgili daha fazla haber için bu videoyu izleyin.
Serbest dolaşan yumurtalar saç için normal çeşitten daha mı iyi?
Serbest dolaşan yumurtalar daha az enjekte edilmiş veya yapay hormona, daha az kimyasala ve daha az zararlı katkı maddesine sahip olduğundan, normal çeşitten daha fazla faydaya sahiptirler. Bununla birlikte, geleneksel yumurtalar tüyleri tedavi etmenin ucuz bir yolu olsa da, otla beslenen tavuklardan elde edilenler biraz daha pahalı olabilir. Bu yüzden karar vermeden önce cebinize, ihtiyacınıza ve kullanımınıza bakın.
Yumurtalar saç bitlerinden kurtulmaya yardımcı olabilir mi?
Kanıtlanmamış olsa da, bazı vaka çalışmaları, saç derisine yumurta ve limon suyu içeren bir saç maskesinin uygulanabileceğini, yaklaşık bir saat duş başlığında bırakılabileceğini ve ardından yıkanabileceğini ortaya koymaktadır. Bu, bitlerden büyük ölçüde kurtulmayı başarır, ancak sirkeleri değil.
