SARKMIŞ GÖĞÜSLER İÇIN 7 ANA ÇÖZÜM - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

İzlemeli

Kaçırmayın

Ev Sağlık Sağlık Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 24 Ocak 2020

Her kadının göğüslerinin şekli ve boyutu değişir. Ve yaşla birlikte, göğsünüz de değişir ve gelişir. Göğüslerinizin orijinal şeklini ve elastikiyetini kaybetmesi tamamen doğal ve normaldir. Göğüslerin sarkması endişelenecek bir şey değildir - ancak birçok kadında endişe kaynağıdır.

Normalde meme sarkması 40 yaşından sonra başlar. Ancak emzirme, hamilelik, ani kilo kaybı, uygun olmayan sutyen takılması, beslenme yetersizlikleri vb.

Tıbbi olarak, sarkık göğüsler sarkıklık olarak adlandırılır ve plastik cerrahlar tarafından tedavi edilen en yaygın vakalardan biridir. [1] . Bununla birlikte, bıçağın altına girmek birçokları için kolay veya birincil bir seçenek değildir. Demek istediğim, kozmetik ameliyatlar size çok pahalıya mal oluyor.

Ancak sarkmanın etkilerini önlemek veya en aza indirmek için plastik ameliyatlar tek seçenek değildir. İşte bayanlarınızı sağlam ve yerinde tutmanıza yardımcı olabilecek bazı denenmiş ve test edilmiş ev ilaçları.

1. Çemen otu (methi)

Çemen otu kullanmak, göğüslerin sarkmasını önlemeye yardımcı olabilir. Çemen otundaki antioksidanlar, erken yaşlanma belirtilerini önlemeye yardımcı olabilir, böylece cildinizi yumuşatır ve sıkılığını artırır. [iki] .

Yöntem 1

3-4 yemek kaşığı methi tozu ve yarım bardak su alın.
Bir macun yapın ve 5 dakika boyunca göğsünüze masaj yapın.
10 dakika daha orada bırakın.
Haftada iki kez durulayın ve yapmaya devam edin.

Yöntem 2

Methi yağı, bir yumurta akı, 10 damla E vitamini yağı ve yarım fincan yoğurt almanız gerekir.
İyice karıştırın ve macunu göğsünüze nazikçe sürün.
30 dakika bekletin.
Soğuk suyla durulayın.
Bunu haftada bir yapın.

2. Yumurta sarısı ve aloe vera

Sarkık göğüsleri sıkılaştırmak için bu doğal çare, düzenli olarak takip edildiğinde mükemmel sonuçlar sağladığı kanıtlanmıştır. Aloe vera, göğüs dokularını canlandıran antioksidanlar ve E vitamini bakımından zengindir, böylece göğüslerinizi daha sıkı ve daha dolgun hale getirir. Aynı zamanda doğal cilt sıkılaştırma özelliklerine sahiptir. [3] . Yumurta sarısı, pektoral kasları ve altta yatan göğüs dokularını daha sıkı ve daha sert hale getirmek için çok gerekli olan protein ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. [4] .

Yöntem 1

2 yemek kaşığı yenilebilir aloe vera jeli ve 1 yemek kaşığı yumurta sarısına ihtiyacınız var.
Önerilen miktarda malzemeyi bir bardağa ekleyin ve bir macun yapmak için iyice karıştırın.
Göğüslerinize dairesel hareketlerle masaj yapın.
10 dakika öyle bırakın.
Göğüslerinizi ılık suyla durulayın.

Yöntem 2

1 tatlı kaşığı mayonez ve bal ile 1 yemek kaşığı aloe verayı karıştırın
insanlar.
Göğüslerinize nazikçe uygulayın ve 15 dakika bekletin.
Göğüslerinizi önce ılık sonra soğuk suyla yıkayın.
Haftada iki kez yapın.

Not : Bu ilacı almanın yanı sıra, protein açısından zengin besinler tüketmeli ve göğüsleri sıkılaştırabilecek pektoral egzersizler yapmalıdır.

3. Salatalık ve yumurta sarısı

Yukarıda belirtildiği gibi yumurta sarısı, meme sarkıklığının tedavisinde yardımcı olacak vitamin ve proteinler açısından zengindir, salatalığın ise doğal cilt tonu için mükemmel özellikleri vardır. [5] .

Yöntem 1

1 küçük salatalığı karıştırın.
1 tatlı kaşığı tereyağı ve 1 yumurta sarısını karıştırarak macun elde edin.
Karışımı nazikçe göğsünüze sürün ve 30 dakika bu şekilde bırakın.
Göğüslerinizi soğuk suyla iyice yıkayın.
Haftada iki kez yapabilirsiniz.

4. Yumurta akı

Göğüslerinize yumurta akı ile masaj yapmak göğüs çevrenizdeki cilt için iyidir çünkü yumurta akı hidro lipitler (cildi sıkılaştırmaya yardımcı olabilecek bir yağ ve su emülsiyonu) içerir. [6] .

Yöntem 1

Meyve suyuna dönüştürülmüş 1 yumurta ve 1 salatalığa ihtiyacınız var.
Önce 1 yumurtanın beyazını köpüklü bir doku elde edene kadar çırpın.
Karışımı göğsünüze sürün ve 30 dakika bekletin.
Göğsünüzü yıkamak için salatalık suyu kullanın ve ardından tekrar soğuk suyla yıkayın.
Haftada bir yapabilirsiniz.

Yöntem 2

1 çorba kaşığı yoğurt ve bal almanız gerekiyor.
1 yumurtayı yoğurt ve balla karıştırın.
Karışımı göğsünüze sürün ve 20 dakika bekletin.
Göğüslerinizi soğuk suyla yıkayın.
Haftada iki kez yapabilirsiniz.

5. Nar

Etkili bir yaşlanma karşıtı bileşen olan nar, göğüslerinizin sarkmasını yavaşlatabilir. Göğüsleri sıkılaştırmaya yardımcı olabilecek bitkisel besinler ile dolu nar çekirdeği yağını da kullanabilirsiniz. [7] .

Yöntem 1

1 tatlı kaşığı hardal yağı ve nar kabuğuna ihtiyacınız var.
Biraz ılık hardal yağı ve nar kabuğunu alıp bir macun hazırlayın.
Göğüslerinize her akşam yaklaşık 10 dakika dairesel hareketlerle masaj yapın.
Bunu haftada 2-3 kez tekrarlayın.

Yöntem 2

4 çay kaşığı neem yağı alıp 1 yemek kaşığı kuru ve toz nar kabuğu ile karıştırın.
Bu karışımı birkaç dakika ısıtın.
Bir süre soğumaya bırakın ve dairesel hareketlerle masaj yapın.
Bunu günde iki kez yapabilirsiniz.

6. Zeytinyağı

Zeytinyağı, serbest radikallerin neden olduğu hasarı tersine çevirerek göğüslerin sarkmasını engelleyen yağ asitleri ve antioksidanlar içerir. Göğüslere masaj yapmak için jojoba, avokado, badem veya argon gibi diğer yağları da kullanabilirsiniz. [8] [9] .

Yöntem 1

Önce avuç içlerinize zeytinyağı sürün ve ovalayın.
Avucunuzu yukarı doğru hareket ettirerek göğüslerinizin üzerine sürün.
Yaklaşık 15 dakika masaj yapın, kan akışını artıracak ve hücre onarımını uyaracaktır.
Bunu haftada 4 veya 5 kez yapın.

7. Buz masajı

Buz masajı sarkık göğüslerde sıkılaşmaya iyi gelir çünkü soğuk hava göğüs dokusunun kasılmasına ve göğüslerin sıkılaşmasına neden olur. Diğer yöntemlerle karşılaştırıldığında, buz masajının etkisi oldukça düşüktür. [10] .

Yöntem 1

İki buz küpü alın ve bir dakika boyunca her iki göğsü dairesel hareketlerle aynı anda masaj yapın.
Göğüsleri bir havluyla silin ve hemen sütyeni koyun.
30 dakika yatar pozisyonda kalın ve mümkün olduğunca masaj yapın.

Not : Uyuşmaya neden olabileceğinden bir veya iki dakikadan fazla yapmadığınızdan emin olun.

Göğüs sarkmasını sıkılaştırmak için alınabilecek diğer önlemlerden bazıları shea yağı masajı ve Rhassoul kilidir.

Son Bir Notta…

Çoğu zaman vücudunuzun kontrolü sizdedir. Doğru tür sütyen giyerek, kendinizi nemlendirerek, otururken ve yürürken iyi bir duruş sergileyerek (çökme yok, bayanlar!) Ve ayrıca vitaminler, mineraller, karbonhidratlar, proteinler, kalsiyum ve esansiyellerden oluşan sağlıklı bir diyet uygulayarak göğüslerin sarkmasını önleyebilirsiniz. yağlar [onbir] [12] .

Sigara içme alışkanlığınız varsa - iki kez düşünme - bırakın.

Sözü edilen ev ilaçları, yaşlanma, kötü duruş ve benzeri nedenlerle oluşan sarkık göğüslerde faydalıdır. Herhangi bir tıbbi durumun neden olduğu sarkık göğüslerde doktorunuzla görüşmeniz çok önemlidir.