Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Tıbbi açıdan, düşük trombosit sayısı sorunu Trombositopeni olarak bilinir. Bu sağlık durumunun ciddiyeti esas olarak nedene bağlıdır.
Bu durumun en yaygın belirtileri burun kanaması, diş eti kanaması, çürükler, kızarıklıktır ve birkaç vakada dışkıda veya idrarda kan kadar şiddetli olabilir.
Bu sağlık durumu ölümcül olabilir, bu yüzden her zaman bu uyarı işaretlerine dikkat etmelisiniz.
Ayrıca Oku: Kan Trombositlerini Artırmak İçin Harika Yiyecekler
Çoğu insan tam kan sayımı testi yaptırarak trombosit sayısını öğrenir.
Durumun ciddiyetinin hafif olduğu durumlarda, daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek veya yaşam biçiminde küçük ama önemli değişiklikler getirerek trombosit üretimini artırmak sessizce mümkündür.
İşte bu nedenle, bugün Boldsky'de, düşük trombosit sayısını artırmanın bazı doğal yollarının bir listesini derledik. Bunlar pahalı veya ağrılı tedavi yöntemleri içermez, hap almanız da gerekmez.
Ayrıca Oku: Trombosit Seviyesini Artıran 10 Yiyecek
Bunun yerine, günlük yaşamınıza sadece birkaç değişikliği dahil edin ve değişimi kendiniz deneyimleyin.
Şunlara bir bakın.
1. Yeterli Uyuyun
Yeterli uyku, sağlığınızın genel sağlığı için çok önemlidir. Bu nedenle, kısa süre önce düşük trombosit sayısı hakkında bilgi sahibi olduysanız, uygun şekilde dinlenmeye ve günlük olarak en az 8 saat uyumaya başlamalısınız.
2. Düzenli Egzersiz Yapın
Düzenli olarak egzersiz yapmak kan dolaşımınız için ve ayrıca uygun trombosit sayımını sürdürmek için harikadır. Bu nedenle, düşük trombosit sayısı teşhisi konduysa, orta dereceli egzersizlerle başlamayı düşünebilirsiniz.
3. Bol Su İçin
Su alımınızı artırmak trombosit üretimini önemli ölçüde artırabilir. Bu muhtemelen düşük trombosit sayısını artırmanın en popüler ve en basit yöntemlerinden biridir.
4. C Vitamini Açısından Zengin Yiyecekler Yiyin
Birkaç çalışma, C vitamini açısından zengin yiyecek alımındaki bir artışın, düşük trombosit sayısını önemli ölçüde artırabileceğini kanıtlamıştır. Bu nedenle, trombosit sayınızı artırmak için günlük diyetinize domates, limon, portakal vb. Gibi yiyecekleri ekleyin.
5. Hint bektaşi üzümü ekleyin
Bu, trombosit üretimini artırmanın eski moda bir yoludur. Hint bektaşi üzümü yani Amla'nın suyunu günlük olarak içmek trombosit sayısı sorununuzu çözecek ve ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.
6. Ispanak yiyin
Ispanak, düşük trombosit bozukluğu sorununu doğal olarak tedavi edebilen süper besindir. Salata kasenize ekleyin veya bir meyve suyu yapın. Her iki durumda da ıspanak, trombosit üretimini artırabilecek önemli bir vitamin kaynağı olarak hizmet eder.
7. Nar Yiyin
Narlar demir açısından zengindir ve genellikle düşük trombosit sayısı sorununu tedavi etmek için kullanılır. Bu sorunu çözmek için bu meyveyi günlük olarak tüketin, bu da sağlığınız için çok iyidir.
