Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Mangaluru açıklarında gemi tekneyle çarpışırken üç balıkçı ölmekten korktu
- Medvedev, pozitif koronavirüs testinin ardından Monte Carlo Masters'tan çekildi
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Vejetaryen olmayan bir restoranda menüde ilk dikkat ettiğiniz şey biriyani'dir. Biriyani'nin ana malzemesi pirinçtir! Kendinize sorun - Kilo vermiş olursam pirinç benim için sağlıklı mı? Kesinlikle hayır! Pirinç, sizi zinde tutacak sağlık yararlarına sahiptir, ancak aynı zamanda kilo almanıza neden olacak karbonhidratlara da sahiptir. Pirinç yememenin sağlığa faydaları aşağıda listelenmiştir ve bu sizi kesinlikle şaşırtacaktır. Kilo vermişken beyaz pirinç yememenin faydalarının pek çoğu kimse bilmiyor.
Beyaz pirinç yemenin artıları ve eksileri dengelidir. Bazıları, beyaz pirincin günde en az bir kez tabağınızda önemli bir bileşen olması gerektiğini belirtiyor. Ancak, çok fazla beyaz pirinç yemek midede daha ağır hissetmenize neden olabilir, bu yüzden uzmanlar geceleri bundan kaçınmanızı tavsiye eder.
YEMEK İÇİN SAĞLIKLI PİRİNÇ ÇEŞİTLERİ
Beyaz pirinç yememenin faydaları
Kan Şekeri Seviyelerini Kontrol Altında Tutun
Beyaz pirinç yememek kan şekerinizin yolunda gitmesine yardımcı olur. Çok fazla beyaz pirinç tüketimi kan şekeri seviyesinin yükselmesine neden olur.
Kabızlık
Düzenli olarak ne kadar çok beyaz pirinç tüketirseniz, o kadar fazla kabızlık problemi yaşamaya başlayacaksınız. Beyaz pirinç yemek, daha az miktarda lif içerdiğinden sağlıklı değildir ve bağırsak hareketine yardımcı olmaz.
Şeker hastalığı
Beyaz pirinç yememenin sağlık yararları, tip II diyabeti uzak tuttuğu için muazzamdır. Bununla birlikte, bu durumda, pirinçten hoşlanıyorsanız, kahverengi pirinç çok daha iyi bir seçenektir.
Karbonhidratlar
Kilonuzu kontrol etmek için en az bir ay kadar beyaz pirinçten uzak durmak en iyisidir. İçinde bulunan yüksek miktarda karbonhidratla, pirinç yalnızca kilo verir.
Beslenme
Beyaz pirincin besin değeri kahverengi pirince kıyasla düşük olduğundan beyaz pirinç yememenin faydalarından biri de besin alımını hiçbir şekilde etkilemeyecek olmasıdır.
Bol Nişasta
Uzmanlar, çok fazla nişastanın insan vücudu için iyi olmadığına inanıyor. Kan şekeri seviyenizi çok yükseltir.
Alerjik
Bir avuç insanın beyaz pirince alerjisi var. Bu nedenle beyaz pirinç yememenin faydalarından biri de budur. Esmer pirinç iyi bir alternatiftir.
Açlık Sancılarını Artırır
Kahverengi pirinçle karşılaştırıldığında, beyaz pirinç yememenin faydaları çok fazladır. Beyaz pirinç, bir süre sonra sizi daha da acıktırır. Uzmanlar, bunun beyaz pirinçteki nişasta ve karbonhidratların varlığından kaynaklandığına inanıyor.
