Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivali Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Ayurveda Yemekten Hemen Önce veya Sonra Su İçme Efsanesini Yıkıyor | BoldskyYemekten hemen önce veya sonra su içmek sağlıklı mı? Bu, çağlardan beri hemen hemen herkesin kafasında hakim olan bir sorudur. Bazıları yemekten önce veya sonra ve hatta bazen yemek sırasında su içmenin oldukça normal olduğunu belirtiyor. Bununla birlikte, bazı insanlar tamamen zıt görüştedir.
Bazı insanlar yemek sırasında veya sonrasında su içmenin oldukça kötü bir alışkanlık olduğuna inanır. Bu soru hakkında kafası karışan sadece sıradan insanlar değil. Bazı doktorlar bile yemekten hemen önce veya sonra su içip içmemeniz gerektiği konusunda çelişkili görüş ve önerilerde bulunurlar.
Pekala, artık bu asırlık gizemi çözmenin zamanı geldi. Bu, Ayurveda'nın yardımıyla daha kolay çözülebilir.
Yemekten önce su içmenin etkileri
Ayurveda, yemekten önce su içmenin sindirim sisteminizin zayıflamasına ve sağlığınız üzerinde zararlı bir etkiye neden olabileceğini belirtiyor. Yemekten önce su içmek mide suyunun seyrelmesine neden olur ve bu vücudunuzun sindirim gücüne tamamen aykırıdır. Vücudunuz bundan dolayı büyük ölçüde acı çekecek.
Ayurveda ayrıca yemeklerinizden önce su içmenin vücudunuzda bazı ciddi zayıflıklara bile neden olabileceğini belirtir. Bu nedenle, Ayurveda'nın yemekten hemen önce su içmemeniz gerektiği konusunda kesin bir görüşe sahip olduğu açıkça görülmektedir. Bunun yerine, sağlığınızın kesinlikle hiçbir şekilde olumsuz etkilenmemesi için yemekten birkaç saat önce su içebilirsiniz.
Yemekten sonra içme suyunun etkileri
Yemeğinizi yedikten hemen sonra su içmeniz, tükettiğiniz gıdanın kalitesini ve ayrıca vücudunuzun sindirim sisteminin gücünü etkiler. Hangi yiyeceği tüketirseniz tüketin, içme suyu, yenen yiyeceğe soğutma etkisi katar ve bu alışkanlığı düzenli olarak uygularsanız aşırı kilolu olma ihtimaliniz vardır.
Bu nedenle Ayurveda'nın yemeğinizi yedikten hemen sonra su içme alışkanlığını uygulamaktan yana olmadığı da söylenebilir. Yemeğinizi yemeyi bitirdikten hemen sonra su içmek genel zindeliğinizi ve sağlığınızı etkileyebilir.
Yemeğiniz bittiğinde, yaklaşık yarım saat bekleyin ve ancak o zaman bir miktar su içmelisiniz. Bu size yemekten sonra midenizde bir dolgunluk hissi verecek ve aynı zamanda susuzluğunuzu giderecek ve sizi biraz tatmin edecektir. 2 saat sonra sindirim süreciniz tamamen sona erecek, daha sonra içtiğiniz kadar su içebileceksiniz çünkü bu size hiçbir şekilde zarar vermeyecek, sizi her zaman zinde ve sağlıklı tutacak ve vücudunuzu nemli tutacaktır.
Bununla birlikte, Ayurveda'nın şüphesiz tamamen ve tam olarak desteklediği seçenek, yemek sırasında su içmektir. Ayurveda'nın öğretilerine göre sağlığınız için çok büyük ölçüde faydalıdır.
Yemek sırasında su içtiğinizde, yediğiniz yiyecekler nemlenir ve aynı zamanda yiyeceğin çok küçük parçacıklara bölünmesine yardımcı olur. Ayrıca, yağlı veya baharatlı bir şey yiyorsanız, su içmek de susuzluğunuzu gidermeye yardımcı olacaktır. Bu nedenle yemeğinizin ortasında bir miktar su içmek kesinlikle ideal ve sağlıklı bir alışkanlıktır.
Bunu söylemiş olmak, susuzluğunuzu gidermek ve kendinizi tatmin etmek için bir veya iki bardak su içebileceğiniz anlamına da gelmez. Yemekleriniz sırasında içtiğiniz su miktarını olabildiğince az tutmaya çalışın. Aksi takdirde mideniz sadece su ile dolar ve yemek tüketimi de nispeten azalır.
Ayrıca, yemek yerken su içmek isterseniz, içtiğiniz suyun oda sıcaklığında olduğundan ve çok soğuk olmadığından emin olun. Aşırı soğuk su içmek sindirim ateşinin azalmasına neden olabilir, bu da sindirim enzimlerini etkisiz hale getirir ve sonuçta vücudunuzdaki toksik atıkların toplanmasına yol açar.
Bu aynı zamanda asit reflü veya hiatus herni gibi toksik rahatsızlıklara da neden olacaktır. Yiyeceklerinizi yerken gazlı içecek veya kahve tüketiminden de mümkün olduğunca kaçınmalısınız, çünkü bu aynı zamanda sindirim sisteminiz ve sonuçta sağlığınız ve zindeliğiniz üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.
Yemeğinizi yemeden önce ilaç almak zorunda olan kişilerden biriyseniz, yemeğinizi tüketmeden yaklaşık yarım saat önce ilaçlarınızı aldığınızdan ve o zaman bile olabildiğince az su içtiğinizden emin olun. Aynısı, yemeklerinden sonra ilaç almaları tavsiye edilenler için bile geçerlidir.
