HER SABAH ZENCEFILLI KABAK SUYU ŞIŞESI İÇMENIN FAYDALARI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

İzlemeli

Kaçırmayın

Ev Sağlık Sağlık Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 17 Şubat 2020| Tarafından gözden geçirildi Sneha Krishnan

Şişe kabak, aka, laukee, şaşırtıcı faydaları ile ünlüdür. Büyürken, sebze zevkinize göre oldukça yumuşak görünmüş olabilir ve onu fırlatma olasılığınız daha yüksekti (anneniz bakmıyorken). Alışkanlıkları değiştirme zamanı. Bu makaleyi okuduktan sonra, artık sebzeden kaçınmayacaksınız - bu, olgunlaştığında da bir kap olarak kullanılabilir.

Su içeriği yüksek, C vitamini ve kalsiyum açısından zengin şişe kabak, sağlıklı bir kalbi korumaya yardımcı olur ve kötü kolesterol seviyelerini düşürür. Şişe muhafazası veya su kabağı pişirilebilir, suyu sıkılabilir ve kurutulabilir [1] .

Araştırmalar, şişe kabak suyunun şeker seviyelerini dengelemeye ve kan basıncını sağlıklı bir seviyede tutmaya yardımcı olduğu için diyabetik hastalar için son derece yararlı olduğunu göstermiştir. [iki] .

Bu makalede, şişe kabak suyunun zencefil ile birleştirildiğinde vücudumuza nasıl fayda sağlayabileceğini keşfedeceğiz. Mide bulantısı, iltihaplanmayı azaltmaktan soğuk algınlığı veya gribi hafifletmeye kadar, bitki zencefil Ayurvedik tıbbın temel bileşenidir [3] . Bu nedenle, bu güçlü sağlık yararlarının her ikisinin bir kombinasyonu, genel sağlığınız üzerinde birkaç olumlu etkiye sahip olabilir.

Zencefilli kabak jucie şişesinin sağlığınıza nasıl fayda sağlayabileceğini kontrol edin.

Zencefilli Kabak Suyu Nasıl Yapılır

1 bardak taze doğranmış kabağı biraz su ile birlikte ezin.
Suyu bir bardakta toplayın.
Bu meyve suyuna 1 tatlı kaşığı zencefil ezmesi ekleyin.
Her sabah kahvaltıdan önce iyice karıştırın ve tüketin.

Zencefilli Şişe Suyu İçmek İçin En İyi Zaman Ne Zaman?

Suyu içmenin en iyi zamanı sabahtır. Her gün küçük bir bardak meyve suyu sağlığınız için faydalı olacaktır.

Not : Suyu hazırladıktan sonra, oldukça hızlı oksitlendiği için hemen içmelisiniz.

1. Vücut Isısını Azaltır

Şişe kabak suyu vücudunuz üzerinde serinletici bir etkiye sahiptir ve özellikle yaz aylarında vücudunuzun nemli kalmasını sağlar. Midenizin serin kalmasına yardımcı olur ve vücut ısısını düşürür. Karışıma zencefil eklemek, soğutma etkisine katkıda bulunabilir. [4] .

Zencefil bir baharat olduğu için bu baharatın ısıyı arttırdığını varsaymak normaldir. Bununla birlikte, zencefilin vücut üzerinde bir soğutma sonrası sindirim etkisi vardır. Zencefildeki doğal kimyasallar, iç sıcaklığınızı düzenleyen östrojen ve progesteron gibi hormonları uyararak kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlar. [5] .

2. Hazımsızlığı Tedavi Eder

Mide problemleriniz için hızlı bir çözüm, şişe kabak ve zencefil suyu anında rahatlama sağlamanıza yardımcı olabilir. Kabak şişesindeki lif ve su içeriği ve zencefildeki enzimler, hazımsızlığı tedavi etmek için midede bulunan asitleri nötralize etmeye yardımcı olabilir. [6] .

3. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Her sabah şişe kabak suyu ve zencefil karışımını tüketmek, tüm bu sağlıksız yağları kaybetmenize yardımcı olabilir çünkü bu karışımdaki antioksidanlar ve K vitamini metabolizmanızı önemli ölçüde hızlandırmaya yardımcı olabilir ve bu meyve suyunun kalori içeriği de düşüktür. [7] .

Not : Etkili kilo kaybı için dengeli bir diyet ve egzersiz rutini ile bu meyve suyu da gereklidir.

4. Yüksek Kan Basıncını Düşürür

Kan akışının arter duvarlarına olan basıncı çok yüksek olduğunda, bazı istenmeyen semptomlara yol açarak hipertansiyona neden olabilir. Bu şişe kabak ve zencefil suyu karışımındaki potasyum içeriği, doğal olarak yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir. [8] .

5. Kabızlığı Tedavi Eder

Bu ev yapımı içecek, aletlerinizi yumuşatmanıza ve vücuttan atığın kolayca atılmasına yardımcı olan ve böylece kabızlığı tedavi eden lif içeriği bakımından zengindir. Ve zencefil, sindiriminizi yöneterek ve atıkların salınmasını kolaylaştırarak yardımcı olur. [9] .

6. DWS'yi tedavi eder

Şişe kabak ve zencefil karışımı idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olabilir. Şişe kabak doğal bir idrar söktürücü olduğundan bakterileri idrar yolundan atabilir. Zencefilin antimikrobiyal özellikleri, sizi bakterilerden sağlıklı bir şekilde kurtarmak için idrar sisteminizdeki bakterileri öldürür. [10] .

7. Karaciğer İltihabını Tedavi Edebilir

Hem zencefilin hem de biberon kabağının anti-enflamatuar özelliklerinin, karaciğer iltihabı üzerinde olumlu bir etkisi olduğu belirtilmiştir. [onbir] . Zencefilli şişe kabak suyu içmek, fitokimyasalların varlığından dolayı yardımcı olur ve şişe kabak, karaciğer iltihabını azaltmada kanıtlanmış bir etkiye sahiptir. [12] .

8. Asitliği Azaltır

Daha önce de belirtildiği gibi, şişe kabak ve zencefil karışımı tüketildiğinde vücudunuzda serinletici bir etkiye sahiptir. Asit reflü nedeniyle mide bulantısı hissettiğinizde, yatıştırıcı bir etki için zencefilli bir bardak kabak suyu için. Mide ekşimesine de yardımcı olur [13] .

9. Sabah Bulantısını Azaltır

Sabah bulantısı yaşayan hamile kadınlar, midedeki asitleri nötralize ederek ve hormonal dengesizliği azaltarak sabah bulantılarından kurtulmaya yardımcı olduğu için bu şişe kabak ve zencefil suyu karışımından büyük ölçüde yararlanabilirler. [14] .

Not : Lütfen tüketmeden önce doktorunuza danışınız.

10. Enerji Seviyesini Artırır

Zencefilli şişe kabak suyu antioksidanlar, mineraller ve sağlıklı şekerlerle yüklüdür, bu nedenle sabahları bunu tüketmek gün boyunca enerjik ve tazelenmiş kalmanızı sağlayabilir. [on beş] .

Yukarıda belirtilenlerin dışında, meyve suyu içmenin kalp sağlığını iyileştirmeye, stres seviyelerini düşürmeye, bağışıklığı iyileştirmeye, diyabeti yönetmeye ve kas iyileşmesini sağlamaya yardımcı olduğu söyleniyor.

Sıkça Sorulan Sorular

S. Çiğ şişe kabak yiyebilir miyim?

KİME . Hayır. Pişmemiş şişe kabak suyu içmek veya çiğ kabak kabağı yemek sağlık için tehlikelidir.

S. Şişe kabak derisi yiyebilir miyim?

TO. Değil.

S. Her gün şişe kabak suyu içebilir miyim?

TO. Evet, her gün 1 bardak meyve suyu içebilirsiniz.

S. Şişe kabak suyunu diğer sebzelerle karıştırabilir miyim?

TO. Hayır, tek başına şişe kabak suyu içilmesi ve diğer sebzelerle karıştırılmaması tavsiye edilir. Bununla birlikte, aromayı canlandırmak için amla, zencefil, taze nane yaprağı ve biraz kaya tuzu ekleyebilirsiniz.

Son Bir Notta…

Şişe kabak suyu her zaman taze tüketilmelidir. Dr Sneha ekliyor, ' Tadı özellikle acı ise meyve suyunu tüketmeyin . '

Ayrıca, tek başına şişe kabak suyu içilmesi ve diğer sebzelerle karıştırılmaması tavsiye edilir. Bununla birlikte, biraz lezzet katmak ve içeceğin sağlık değerini artırmak için nane yaprağı, zencefil ve limon suyu ekleyebilirsiniz.

Sneha KrishnanGenel TıpMBBS Daha fazlasını öğrenin