Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Yonex-Sunrise Hindistan Açık 2021 Mayıs ayı kapalı kapılar ardında yapılacak
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivalini Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Aştı
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Her tür elbisede kusursuz göründükleri o mükemmel kum saati figürüne sahip oldukları için sık sık akranlarımızı kıskanıyoruz. Ancak düzenli girişimlerimize rağmen, vücuttan bir santim bile olsa yağ atamıyoruz.
Diyet, egzersiz ve egzersiz seansı günlük yaşamımızda genellikle bir tehlike haline gelir. Bunun nedeni, ofis işleri ile ev arasındaki telaşlı programımız arasında, spor salonunu ziyaret etmek veya sabahın erken saatlerinde egzersiz yapmak için neredeyse hiç zamanımız olmamasıdır.
Zihnimiz yoğun ofis programı arasında bir şeyi çiğnemeye can attığında diyetimiz bile bozulur. Otomatik olarak, fazla yağ tekrar depolanır ve tüm zor işler boşuna gider.
Ayrıca diyetle kilo verme takviyelerini tercih eden bazı kişiler de vardır. Bu takviyeler klinik olarak test edilmiş olsa da, vücudunuzda da bazı yan etkilere sahip olabilirler.
Bu yüzden, bu fazla kilolarla savaşmanın en iyi yolu, doğal ilaçları tercih etmektir. Ve bu durumda kimyon ve zencefil harikalar yaratabilir.
Her ikisi de kolayca bulunabilen ev eşyalarıdır. Faydaları sayılamaz, ancak birlikte sadece birkaç gün içinde kilo vermenize yardımcı olabilirler.
Kimyon ve Zencefil Zayıflama Tarifi
Hem kimyon hem de jeera, sonraki vücut yağını azaltmaya yardımcı olan bireysel özelliklere sahiptir. Ancak birleştirildiklerinde, kilo verme programını manifold ile hızlandırabilirler. Hazırlığa bakalım.
• Malzemeler:
1 yemek kaşığı kimyon
1-2 inç zencefil
500 ml su
• Yöntem:
1. 500 ml suya 1 çorba kaşığı kimyon (jeera) tohumu ekleyin ve bir gece bekletin.
2. Ertesi sabah, bu kimyon tohumlarını suyla birlikte kaynatın ve içine rendelenmiş 1-2 inç zencefili ekleyin. Su kaynama noktasına gelene kadar alevi açık tutun.
4. Şimdi alevi söndürün ve hafifçe soğuyana kadar bir kenara koyun.
5. Şimdi bir bardakta, tohum ve zencefil kalıntısındaki suyu boşaltın ve her sabah aç karnına alın.
Buna en az 10 gün devam ettiğinizde göbek yağınızın azalmasıyla sonuçları kendiniz görebilirsiniz.
Diğer bir yöntemde ise akşam yemeğinde zencefil ve kimyon tüketebilirsiniz. Ama bunun için ihtiyacınız olacak,
- 1-2 inç zencefil
- 2 yemek kaşığı limon suyu
- 1 çay kaşığı kimyon tozu
- Havuç, fasulye, bezelye vb. Gibi bazı yeşil sebzeler (tercihinize göre)
Bu sağlıklı akşam yemeği için sebzeleri suda haşlayın ve süzün. Bir kaseye alınan haşlanmış sebzelerin üzerine kimyon tozu, limon suyu ve rendelenmiş zencefili ekleyin ve iyice karıştırın. Bu sağlıklı bir akşam yemeği görevi görebilir ve bu da kilo verme sürecini hızlandırır.
Bu nedenle, kimyon ve zencefilin kilo vermede faydalı olabileceği ve size göbek yağı azaltılmış istediğiniz vücut şeklini sağlamada faydalı olabileceği iki yöntemdir.
Kimyon (Jeera) Faydaları
Kimyon tohumları, yemeğinize lezzet katmak için kullanılan sarımsı kahverengi bütün baharatlardır. Bu baharatın tıbbi özellikleri de var. Kimyon tohumları, kemik güçlendirme için gerekli olan zengin bir demir ve kalsiyum kaynağıdır. Aynı zamanda vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve böbreğin düzgün çalışmasına yardımcı olur.
1. Sindirime Yardımcı Olur:
Kimyondaki lif içeriği sindirimin iyileştirilmesine yardımcı olur ve hemoroit ve gazı önler.
2. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir:
Kimyon, kan basıncını düşürmeye yardımcı olan, bağışıklığı artıran, iltihaplanma ve stresle savaşan C vitamini içerir.
3. Solunum Rahatsızlığını Tedavi Eder:
Kimyon tohumları astım tedavisinde faydalıdır ve solunum yolundan mukusun uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
4. Cilt Sağlığını İyileştirir:
Kimyondaki E vitamini, yaşlanmayı ve iltihaplanmayı geciktirmeye katkıda bulunur. Yara izlerinin, sivilcelerin ve kırışıklıkların iyileşmesine yardımcı olur.
5. Uykusuzluğu Azaltır:
Jeera düzgün sindirime yardımcı olur ve bilişsel bozukluğu tedavi eder, bu da uykusuzluğu azaltır.
6. Antibakteriyel ve Antifungal Özellikler İçerir:
Kimyon, soğuk algınlığı, grip veya diğer bakteriyel hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
7. Diyabeti Önler:
Kimyon, hipoglisemiyi azaltmaya yardımcı olan ve kan şekeri seviyesini kontrol eden küminaldehit içerir.
8. Kanseri Önler:
Kimyondaki C ve A vitaminlerinin varlığı bağışıklık sistemini güçlendirir ve oksidatif stresi azaltır, böylece kanser riskini azaltır.
Bu tıbbi özelliklerinin yanı sıra kimyon, metabolizma hızının uyarılmasına yardımcı olur ve fazla kiloları yakar. Aynı zamanda kötü kolesterolle mücadele eder ve kalp hastalığı riskini azaltır.
Şimdi zencefilin bazı faydalarına bakalım.
Zencefilin Faydaları
Antik çağlardan beri, zencefil çeşitli tıbbi amaçlar için kullanılmaktadır. Oldukça besleyicidir ve yanlış sindirimin tedavisine yardımcı olur, mide bulantısını azaltır, yaygın grip ve ateşle savaşır, kas ağrılarını ve ağrılarını azaltır, hastalıkları önler vb.
Zencefil ayrıca osteoartriti azaltmaya yardımcı olan anti-enflamatuar özellikler içerir. Bu çiçekli bitki kan şekeri seviyesini ve kolesterolü daha da düşürür ve kalp sağlığını iyileştirir.
Zencefil adet kramplarından muzdarip kadınlar için faydalıdır. Son araştırmalar ayrıca zencefilin özellikle pankreas kanseri, meme kanseri ve yumurtalık kanseri için bir anti-kanser ilacı olarak yararlı olduğunu göstermektedir. Son olarak, zencefil beynin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir ve Alzheimer riskini azaltabilir.
Tüm bu faydalarının yanı sıra zencefil kökü yağ yakıcı olarak son derece faydalıdır ve göbek bölgesinden yağ dökülmesine yardımcı olur.
Bu, zencefil kan damarlarını genişlettiğinde ve yağın yüzde 20'sini yakan ve aynı zamanda vücudu detoksifiye eden ve düzgün dolaşım sağlayan vücut ısısını artırdığında yapılır.
Zencefil aynı zamanda doğal bir iştah kesici görevi görür, böylece bir kişinin abur cubur yiyecekler için zamansız arzusunu azaltır.
