Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage'in önünde kendinden emin
- Reliance Jio, Airtel, Vi ve BSNL'den Tüm Giriş Seviyesi Veri Kuponlarının Listesi
- Kumbh mela geri dönenleri COVID-19 salgınını şiddetlendirebilir: Sanjay Raut
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Dahi bhindi tarifi | Dahi bhindi nasıl hazırlanır | düşük kalorili tarifler | BoldskyBhindi veya bamya veya hanımın parmağı demir içeriği bakımından zengindir ve çoğunlukla Hintliler tarafından sevilir. Hazırlanma kolaylığı nedeniyle, bu sebzeyi kalplerinin içeriğine göre tadabilir ve ayrıca kalori miktarı hakkında fazla endişelenmeyebilir. Bu dahi bhindi tarifi, kalorisi oldukça düşük olduğu için kilo vermek isteyenler için ideal bir yemektir.
Bu tarife eklenen lor veya yoğurt, bunu pirinç veya rotis ile servis edilebilecek sağlıklı bir yemek yapar. Bu kremsi sos hiç şüphesiz lezzetli ve yapımında hızlı. Mideyi dolduran düşük kalorili, baharatlı bir tarif için can atıyorsanız, bu dahi bhindi tarifi tam olarak önereceğimiz şeydir.
Öyleyse, dahi bhindi tarifinin videosuna bir göz atın ve ayrıca resimlerle birlikte dahi bhindi'nin nasıl hazırlanacağına dair adım adım prosedüre bir göz atın.
DAHİ BHINDI TARİFİ | DAHI BHINDI NASIL HAZIRLANIR | DAHİ BHINDI NASIL YAPILIR | DÜŞÜK KALORİ TARİFLERİ | DAHİ BHINDI ADIM ADIM | DAHI BHINDI VIDEO Dahi Bhindi Tarif | Dahi Bhindi Nasıl Hazırlanır | Dahi Bhindi Nasıl Yapılır | Düşük Kalorili Tarifler | Dahi Bhindi Adım Adım | Dahi Bhindi Video Hazırlık Süresi 10 Dakika Pişirme Süresi 15A Toplam Süre 25 DakikaTarif Gönderen: Meena Bhandari
Tarif Türü: Ana Yemek
Porsiyon: 2
Malzemeler-
Bhindi (bamya / hanımefendinin parmak yumuşaklığı) - 2 bardak (doğranmış)
Tuz - 1 çay kaşığı
Kırmızı Biber Tozu - 1 çay kaşığı
Yoğurt - 1 su bardağı
Kişniş Tozu - 2 yemek kaşığı
Bengal Gram Un - 1 çay kaşığı
Rezene Tohumları - 1 çay kaşığı
Yağ - 1 çay kaşığı
Kıyılmış Kişniş Yaprakları - garnitür için
Jeera - 1 çay kaşığı
Nasıl hazırlanır-
1. Bir tava alın ve üzerine 3 bardak su ekleyin.
2. Sonra, bir kapakla kapatın ve suyun kaynamasına izin verin.
3. Kapağı çıkarın.
4. Üzerine bir buharlayıcı yerleştirin.
5. Bhindi'yi buharlayıcıya ekleyin ve kapağı kapatın.
6. 5 dakika buharda pişirin.
7. Bu arada başka bir kase alın ve üzerine lor ekleyin.
8. Daha sonra tuz, gram unu ve zerdeçal tozu ekleyin.
9. Buna biber tozu ve kişniş tozu ekleyin.
10. İyice karıştırın ve bir kenara koyun.
11. Bhindi'nin buharda pişirilip pişirilmediğini kontrol edin. Bundan sonra vapurdan çıkarın.
12. Başka bir tava alın.
13. Üzerine 1 çay kaşığı sıvı yağ ekleyin.
14. Jeera ve rezene tohumlarını ekleyin.
15. Karıştırın.
16. Biraz önce hazırlanmış dahi karışımını buna ekleyin.
17. Tavaya 1 bardak su ekleyin.
18. Kaynamasına izin verin.
19. Şimdi buharda pişirilmiş bhindi ekleyin ve 3-4 dakika pişmesine izin verin kapağı kapatın.
20. Kapağı açın ve bir kez daha iyice karıştırın.
21. Pirinç veya rotis ile sıcak olarak servis edin.
- 1.Bhindiler kızartılmadığı, buharda pişirildiği için bu yemeğin tadı sıcak servis edildiğinde en iyisidir.
- 2. Bu düşük kalorili bir tarif olduğundan, bhindiler kızartılmamış, buharda pişirilmiştir.
- Porsiyon Boyutu - 2 kase
- Kalori - 235 kalori
- Yağ - 16,4 g
- Protein - 6,9 g
- Karbonhidratlar - 21,7 g
- Elyaf - 8,5 g
ADIM ADIM - DAHİ BHINDI TARİFİ NASIL YAPILIR
1. Bir tava alın ve üzerine 3 bardak su ekleyin.
2. Sonra, bir kapakla kapatın ve suyun kaynamasına izin verin.
3. Kapağı çıkarın.
4. Üzerine bir buharlayıcı yerleştirin.
5. Bhindi'yi buharlayıcıya ekleyin ve kapağı kapatın.
6. 5 dakika buharda pişirin.
7. Bu arada başka bir kase alın ve üzerine lor ekleyin.
8. Daha sonra tuz, gram unu ve zerdeçal tozu ekleyin.
9. Buna biber tozu ve kişniş tozu ekleyin.
10. İyice karıştırın ve bir kenara koyun.
11. Bhindi'nin buharda pişirilip pişirilmediğini kontrol edin. Bundan sonra vapurdan çıkarın.
12. Başka bir tava alın.
13. Üzerine 1 çay kaşığı sıvı yağ ekleyin.
14. Jeera ve rezene tohumlarını ekleyin.
15. Karıştırın.
16. Biraz önce hazırlanmış dahi karışımını buna ekleyin.
17. Tavaya 1 bardak su ekleyin.
18. Kaynamasına izin verin.
19. Şimdi buharda pişirilmiş bhindi ekleyin ve 3-4 dakika pişmesine izin verin kapağı kapatın.
20. Kapağı açın ve bir kez daha iyice karıştırın.
21. Pirinç veya rotis ile sıcak olarak servis edin.
