Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivali Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Her yıl dünya çapında milyonlarca insan tifodan etkileniyor. İhmal edilirse bu hastalık can alabilir. Tıbbi tedavinin istendiği durumlarda bile, bu hastalık fiziksel ve zihinsel olarak yorucu olabilir.
Bu nedenle, bu kaybı telafi eden ve durumu sağlıklı bir şekilde atlatmaya yardımcı olan bir diyete sahip olmak gerekir. Bu yazıda tifo hastalarına uygun bir diyete odaklanıyoruz.
Tifo bulaşıcı bir hastalıktır, daha spesifik olarak bakteriyel bir enfeksiyondur ve genellikle hijyenik olmayan veya kontamine ürünlerde ve alanlarda bulunan Salmonella Typhi bakterisinin neden olduğu bir enfeksiyondur.
Bu ürünlerden yiyecek veya su içtiğinizde, bakteriler vücudunuza girerek tifo ateşine neden olur ve bunu genellikle yorgunluk, baş ağrısı, yüksek ateşli titreme, karın şişmesi, ishal veya kabızlık, boğaz ağrısı, karın bölgesinde pembe noktalar göğüs, mide bulantısı ve diğer mide-bağırsak sorunları.
Bu semptomlar genellikle enfeksiyon yayılmaya başladıktan yaklaşık bir ila üç hafta sonra başlar ve tedavi edilmeyen vakalarda yedi ila on dört gün veya daha fazla (ay) sürebilir.
Salmonella Typhi sindirim sistemini etkilese de kan bu mikropları vücudun farklı organlarına taşıyarak daha kötü koşullara neden olabilir. Bu yüzden tifo tedavisi ve doğru türde yiyecekler yemek çok önemlidir.
İşte tifo için bir diyet planlamaya gelince takip etmeniz gereken 7 şey:
1. Daha Sık Yiyin
2. Sık Sık Daha Sağlıklı Sıvı İçirin
3. Protein ve Karbonhidrattan Zengin Bir Diyet Tüketin
4. Sindirmesi Kolay Daha Fazla Yiyecek Ekleyin
5. Çözünmeyen Lif İçeren Yiyeceklerden Uzak Durmaya Çalışın
6. Baharatlı, Yağlı, Yağlı Yiyecekler Büyük Bir Hayır-Hayırdır
7. Daha Fazla Vitamin Tüketin
1. Daha Sık Yiyin
Bir yandan tifo tüm enerjinizi tüketirken diğer yandan iştahınızı ve yeme isteğinizi ciddi şekilde azaltır. Düzenli olarak yaptığınız gibi büyük porsiyonlarda yemek yemek istemeyebilirsiniz.
Bu nedenle, vücudunuza çalışması için ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak için daha sık yemeli ve günlük müfredatınıza daha sağlıklı atıştırmalıklar eklemelisiniz. Daha küçük porsiyonlar tüketeceğiniz için, yediğiniz yemeğin oldukça besleyici olduğundan emin olun.
2. Sık Sık Daha Sağlıklı Sıvı İçirin
Tifo sırasında vücudunuz birden fazla şekilde sıvı kaybeder. Terleme ve kusma sadece vücudunuzun susuz kalma oranını hızlandırır. Vücudunuz ayrıca daha fazla enerji sağlamak için olabildiğince çok su alır. Büyük olasılıkla çok sulu dışkı ve ishal olacak.
Bunların hepsi bir araya getirildiğinde durumunuzu daha da kötüleştirecek ve dehidrasyonla ilgili sorunlara neden olacaktır. Bu nedenle vücudunuzu canlandırmak ve nemlendirmek ve ayrıca elektrolitik dengeyi korumak için daha sağlıklı sıvılar içmeniz gerekir.
Su dışında taze meyve suları, şeker kamışı suyu, misket limonu suyu, glikoz suyu, hindistan cevizi suyu, sebze çorbaları veya et suyu, tatlı veya şekersiz yoğurt vb. IV sıvılar veya enjeksiyonlar verilebilir.
3. Protein ve Karbonhidrat Açısından Zengin Bir Diyet Tüketin
Tifo sırasında iştahsızlık, düşük enerji ve düşük yiyecek ve sıvı alımı nedeniyle vücudunuz kilo kaybeder. Ve hayır, bu sağlıklı bir kilo kaybı değildir çünkü yağlar yerine proteinlerinizi ve kas kütlenizi kaybedeceksiniz.
Bu nedenle diyetinize protein ve karbonhidrat eklemeniz gerekir. Proteinler kas kütlenize eklenirken, karbonhidratlar size gerekli enerjiyi sağlar ve böylece kilo kaybını en aza indirir. Avokado, kuru meyve, hurma, kuru kayısı, kriko vb. Meyveleri tüketebilirsiniz. Ayrıca yoğurt ve ayran gibi süt ürünlerini de tüketebilirsiniz.
4. Sindirmesi Kolay Daha Fazla Yiyecek Ekleyin
Tifo tüm vücudu ve özellikle de sindirim sistemini zayıflattığından, sindirim ve bağırsak süreçleriniz kesinlikle darbe alacak ve bazı yiyecek türlerini sindirmeyi zorlaştıracaktır. Her şeyden önce, yutulmasını ve parçalanmasını kolaylaştırmak için yemeğinizin iyi pişmiş ve yumuşak olduğundan emin olun.
Sıvı ve yarı katı yiyecekler iyidir ve sindirimi kolaydır. Daha fazla yulaf lapası, sebze çorbası, meyveli muhallebi, fırınlanmış ve püresi, haşlanmış yumurta, haşlanmış pirinç vb. Tüketin.
Şişkinliğe ve gaza neden olacak dolmalık biber ve lahana gibi sebzelerden uzak durduğunuzdan emin olun, ancak yeterince yiyecek tüketmemiş olsanız bile kendinizi tok hissettirin.
5. Çözünmeyen Lif İçeren Yiyeceklerden Uzak Durmaya Çalışın
Yukarıda belirtilen aynı nedenlerden ötürü, lifleri çözünmeyen gıdaları mümkün olduğunca tüketmemeli veya tüketimini azaltmamalısınız. Çözünmeyen lifler temelde bitki ürünlerinden ve çözünür liflerden gelen karbonhidratlardır.
Normal koşullar altında çözünmeyen lif yararlı kabul edilse de, sindirimi zor olduğundan ve bağırsak yolunda tahrişe neden olabileceğinden tifo sırasında durum böyle değildir.
Buna meyve ve sebze kabukları, çiğ sebzeler, tohumlar, kepekli tahıllar, kepekli tahıllar, fasulye ve mercimek, yarı pişmiş bakliyat, fermente gıdalar vb. Dahildir.
6. Baharatlı, Yağlı, Yağlı Yiyecekler Büyük Bir Hayır-Hayırdır
Cidden, tifo ateşi yaklaşırken onlardan uzak durun. Bu tür yiyecekleri yemek sindirimi yavaşlatacak veya engelleyecektir. Hepsi sağlıksız olmayabilir, ancak tifodan muzdarip olduktan sonra sindirim sisteminize gerçekten çok ihtiyaç duyulan sevgiyi göstermeniz ve şımartıcı ve baharatlı / yağlı yiyecekler gerçekten en iyi seçenekler değildir.
Baharatlı veya yağlı yiyecekler, yağlı yiyecekler, abur cubur veya tereyağı - iyileşmenizden en az iki hafta sonrasına kadar bunları uzak tutmalısınız. Sarımsak, kırmızı biber, soğan ve sirke gibi bazı yaygın yiyecekler de, zaten hasar görmüş sindirim ve bağırsak sisteminize daha fazla zarar verme eğiliminde oldukları için aynı şekilde muamele edilmelidir.
7. Daha Fazla Vitamin Tüketin
Vitamin dediğimizde, A, B ve C'den bahsediyoruz. Vitaminler genel vücut fonksiyonunu iyileştirir ve iyileşme sonrası uygun sağlığı geri kazanmanıza yardımcı olur. Bunlar portakal, havuç ve patates püresi gibi çeşitli meyve ve sebzelerde bulunur. Bunları tifodan iyileştikten sonra takviye şeklinde yutmakla birlikte, sadece doktorunuza danıştıktan sonra yapılmalıdır.
Meyve ve sebzelerinizi ve ellerinizi tüketmeden önce iyice yıkayın. Hijyeni çok kötü olan yerlerden tamamen kaçının. Bunu yapamıyorsanız, en azından o bölgeden yiyecek ürünleri veya su tüketmekten kaçının.
Bir su şişesi taşımak çok işinize yarayacaktır. Tifoya yakalanabileceğinizi düşündüğünüz bir yere seyahat etmekten kaçınamıyorsanız, seyahatinizden en az iki hafta önce tifo aşısı yaptırmak için bir doktora görünün.
Tifo semptomlarınız varsa, derhal tıbbi yardım alın. Semptomların kötüleşmesini beklemeyin - 'peki' yerine 'ayy' daha iyidir.
