Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivalini Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Aştı
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Angelina Jolie veya bizim Katrina Kaif gibi daha dolgun ve somurtkan dudaklara sahip olmak harika olmaz mıydı? Dudaklarınızın böyle olması için ya ameliyat olmanız ya da makyaj yapmanız gerekir. Bu seçeneklerin hiçbiri bizim için uygun değil. Bu dudaklara sahip olmak için, gerçekten herhangi bir yüzeysel yöntemden geçmeye gerek yok. Doğal olarak birkaç egzersiz yardımıyla dudaklar düzgün bir şekle kavuşabilir.
Dudaklara yönelik yüz egzersizleri, esas olarak Yüz Yoga Tekniklerinden esinlenmiştir. Bunlar, dudak çevresindeki kasları, özellikle de üst dudağı tonlayarak onlara uygun şekli veren bir dizi egzersizdir. Bu yüz egzersizleri aynı zamanda üst dudak çevresindeki kırışıklıkları da azaltır ve cildi sıkılaştırır.
Üst dudağınızı şekillendirmeye yardımcı olacak birkaç yüz yoga egzersizi aşağıda listelenmiştir:
'O' - Bu egzersizde hem üst hem de alt dudaklarınızla mükemmel bir O şekli yapın. Dudaklarınızı gergin tutun ve elinizden geldiğince sert gülümseyin, böylece yanak kaslarınızın kasıldığını hissedersiniz. Dudaklarınızın yakınındaki kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca dudaklarınıza şekil verir.
'Pout' - Düz oturun ve dudaklarınızı nazikçe sıkıştırın. Büzülmüş dudaklarınızı burnunuza doğru kaldırmaya odaklanın. Olabildiğince yükseğe kaldırın ve beş saniye tutun. Rahatlayın ve beş kez tekrarlayın.
'Emmek' - Bu egzersiz dudaklarınızın içindeki ve etrafındaki kasları sıkılaştırır ve sıkılaştırarak onları şekilli ve dolgun görünmesini sağlar. İşaretçi parmağınızı ağzınıza koyun ve olabildiğince sert bir şekilde emdirin. Yanak kaslarınızın ve dudaklarınızın kasıldığını hissetmelisiniz. Beş saniye tutun, ardından yavaşça ağzınızı gevşetin ve parmağınızı çekin. 10 kez tekrarlayın.
'Balık Yüzü' - Balık suratı yapmak için ağzınızın kenarlarını emdirin. Dudaklarınızı yukarı ve aşağı hareket ettirin. Dudaklarınızı her seferinde beş saniye tutun. Bunu 10 ila 20 kez yapın. Bu dudak boyutunun artmasına yardımcı olur ve onlara şekil verir.
'Uçan Öpücükler' - Aynada 30 saniye ile bir dakika arasında kendinize öpücükler üfleyin. Dudakların kıvrık hareketi, dudakların hafifçe şişmiş görünmesine neden olur.
Pop' - Dudaklarınızı sıkıca kapatın, içe doğru bastırın. Ağzınızla bir patlama sesi çıkarın ve ardından dudakları gevşetin. İstediğiniz kadar tekrarlayın. Dudaklarınızın daha iyi şekillenmesine yardımcı olur.
Umarım yukarıdaki yüz egzersizleri hayalinizdeki üst dudaklara kavuşmanızı sağlar. Ayrıca, birkaç tane daha eklenen bu aynı egzersizler, doğru yanak kemiklerini elde etmenize ve yüz kaslarınızı tonlamanıza yardımcı olur.
