Öksürük ilacının tadına bakmamak için burnunuzu sıkıştırın. Boğaz ağrısı için bir kaşık bal alın. Elma yiyen insan doktor yüzü görmez. İster nesilden nesile aktarılsın, ister batıl inançlardan (ya da her ikisinden) kaynaklanmış olsun, çocukluktan bu tek satırları hepimiz hatırlıyoruz. Ama aslında su tutuyorlar mı? Kışın ıslak saçla evden çıkmak gerçekten kötü mü? Burada, gerçek doktorlara ve tıp uzmanlarına göre, beş yaşlı eşin hasta olmakla ilgili hikayeleri hakkındaki hüküm.
Ve daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız, izleyin sanal yuvarlak masa , Mucinex tarafından sunulan 'Öz Bakım Sağlıktır'.
Westend61/Getty Images1. Soğuk Al, Ateşi Aç: YANLIŞ
Hepimiz bunu daha önce duymuşuzdur ve kökeni belirsizdir - yine de, CNN Sağlık , yemek yemenin sizi ısıtabileceği eski düşüncelerden kaynaklanmış olabilir. Bu nedenle, ateşi olan bir hastaya yemek yememesi tavsiye edildi. D.O.'dan Dr. Jen Caudle, hastalarıma her zaman şunu söylerim, hiçbir şeyi aç bırakmanızı istemiyorum, diyor. ve aile hekimi. Tavsiyesi: Kendinizi hasta hissediyorsanız, bol su içmeyi unutmayın. Dr. Caudle, susuz kaldığınızdan ve uygun şekilde beslendiğinizden emin olun, oyunun adı bu, diyor.
sponsorlu
Peopleimages/Getty Images2. Açık sümük = viral; Yeşil mukus = bakteriyel: YANLIŞ
Bunun iğrenç olduğunu biliyoruz, ancak bize katlanın: Yapmak sümük rengi aslında bir şey ifade ediyor mu? Bazı durumlarda, bu geçerlidir. Ancak birçok durumda virüsler size renkli bir akıntı verebilir ve tam tersi, Dr. Ian Smith, M.D. ve çok satan yazar bize söylüyor. Bu nedenle, tüm bakımınızı sadece mukus rengine dayandırmak kesinlikle gidilecek yol değil. Aslında, mukus rengi bir hastalığın seyri sırasında değişebilir. Bu yüzden en iyi fikir - rengi ne olursa olsun - kullanmaktır. müsineks , soğuk algınlığı ve öksürük semptomlarının giderilmesi için doktorların güvendiği 1 numaralı OTC markası. Ve her zaman olduğu gibi, semptomlarınız ciddileşirse doktorunuza danışın.
Getty Resimleri3. Tavuk çorbası sizi iyileştirecek: DOĞRU (SORTA)
Hasta olduğumuzda kendimizi daha iyi hissettiren tek şey: sıcak bir kase ev yapımı tavuklu şehriye çorbası. Dr. Cassie Majestic, M.D. ve Acil Hekim, tavuk şehriye çorbasında mikro besinler ve makro besinler gibi bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olan bazı özellikler olduğunu söylüyor. Buhar, tıkanıklık için doğal bir terapi gibi olabilir, diye ekliyor. Ayrıca, çorbanın sıcaklığı boğazınızda rahatlatıcı bir his bırakabilir. Ancak, elbette, sizi soğuk algınlığı veya hastalığınızdan kurtarmaz, diye açıklıyor Dr. Majestic. Bunu yapmak için dinlenmeye ve bol sıvıya ihtiyacınız olacak.
Getty Resimleri4. Kışın ıslak saçla dışarı çıkmak sizi hasta eder: YANLIŞ
Islak saçla dışarı çıkarsan üşüteceğini söyleyen annen ya da büyükanneni hatırlıyor musun? Bu şekilde çalışmıyor, diyor Dr. Smith. Vücudunuz bir virüsten nezle olur ve bu dışarısı soğuk olduğu için değildir. Dr. Smith, kış aylarında daha sık iç mekanlara girme eğilimindeyiz, diyor, bu da herkes iç mekanlarda toplandığında mikropların daha kolay yayıldığı anlamına geliyor.
istetiana/Getty Images5. Nezle Olduğunuzda Süt Ürünlerinden Uzak Durun: YANLIŞ
Bunun arkasındaki teori, süt ürünlerinin mukus üretiminizi ve konjestif sürecinizi artıracağı ve bu da kendinizi halihazırda olduğundan daha kötü hissetmenize neden olabileceğidir. biri de dahil olmak üzere birden fazla çalışma Amerikan Beslenme Koleji Dergisi , bunu yalanladılar. Dr. Majestic, soğuk algınlığına bağlı olarak hasta hissettiğimizde veya mide krampları yaşadığımızda, süt ürünlerini de tolere edemeyebileceğimizi biliyoruz, bu nedenle bundan kaçınmak için bir neden olabilir. Ancak süt ürünleri aslında çok sayıda harika besin, vitamin ve mineral içerir - örneğin kalsiyum gibi, diyor Dr. Smith.
