Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Her gün tatsız brokoli ve kokmuş lahana yemekten sıkıldınız mı? Atın ve çok fazla fedakarlık yapmadığınızı hissettirecek lezzetli bir diyet uygulayın.
Ve hangisinin lezzetli diyet listesiyle eşleşeceğini merak ediyorsanız, o zaman havuç diyeti.
Kırmızımsı turuncu sebzeler, çiğ yenecek kadar tatlıdır ve ayrıca çorba, salata ve meyve suyu olarak da tüketilebilir. Ayrıca şu adrese daha fazla göz atabilirsiniz: burada her gün havuç yemenin faydaları.
Vitamin bakımından zengindirler ve cilde olduğu kadar gözlere de iyi gelirler. Çiğ tüketildiğinde gevrek, sütle kaynatıldığında ise kolayca yumuşar. Hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir göz atın. havuçların sağlık sırları, kontrol edin.
İşte havuç diyetinin kişinin sağlıklı kalmasına ve aynı zamanda kilo vermesine nasıl yardımcı olduğu. Bir göz at.
Bağışıklığı Artırır:
Artık sevimli tavşanların arkasındaki sırrı biliyorsunuz. Karoten bakımından zengin sebze, vücut işleyişini temizler ve iyileştirir. Mükemmel bir immünomodülatördür. Beta karoten konsantrasyonu açısından havuç biberden sonra ikinci sıradadır.
Düşük Karbonhidrat Diyeti:
% 10 karbonhidrat, A, D, E, K, PP vitaminleri, askorbik asit, steroller ve lesitin içerir. Bu vitaminler vücutta serbest radikal oluşumunu engeller. Karoten, karaciğer enzimleri yardımıyla A vitaminine (antioksidan bakımından zengin) dönüştürülür.
Hastalıkları Önlemek İçin Havuç:
Kardiyovasküler hastalıkları, kataraktı, kanseri ve aterosklerozu önler. Yağları azaltmaya yardımcı olacak iyot (beyin yemi) ve lif içerir.
Havuç Diyet Planı:
Öğle ve akşam yemeklerinde havuç yemek 3-4 kilo kolay kilo vermenize neden olacaktır. Havuç diyetini takip etmeyi planlıyorsanız, beslenmeyi dengeleyeceği için havuçlu birkaç bileşen eklemeyi unutmayın.
a. Kahvaltı:
Başlangıç olarak güne havuç suyu / havuçlu milk shake ile başlayın. Kahvaltınız mısır gevreği veya havuçlu otlar salatasından oluşabilir.
b. Öğle yemeği:
Öğle yemeği rendelenmiş havuç, doğranmış domates, tuz ve biberle kızarmış ekmek olabilir. Ekmeği kızartmak için bir çay kaşığı tereyağı kullanılabilir. Havuç dolgusunu haşlanmış yumurtada da kullanabilirsiniz.
c. Akşam yemegi:
Havuç ve mercimek çorbası ile akşam yemeği çok hafif geçebilir. Yoğurtlu küçük bir fincan haşlanmış esmer pirinç mideyi dolduracak ve doyurucu bir yemek olacaktır.
Egzersiz yapmak:
Diyetin yanı sıra, sağlıklı kalmak ve aynı zamanda kilo vermek istiyorsanız egzersiz de bir zorunluluktur. Günde iki kez tempolu bir yürüyüş, yavaş yavaş ağırlığı azaltacaktır. Havuç, biraz kilo vermek ve şekle girmek için doğal kilo kaybı besindir.
Oku: Kendinizi Düşük Hissettiğinizde Yapmanız Gereken En İyi 10 Şey
