Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage'in önünde kendinden emin
- Sorun eksiklik değil: Sağlık Bakanlığı, COVID aşılarını 'yanlış yönetmek' için devletleri eleştirdi
- Reliance Jio, Airtel, Vi ve BSNL'den Tüm Giriş Seviyesi Veri Kuponlarının Listesi
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Gayatri mantrasının sadece zikredilmesi birçok sağlık yararı sağlar. Ancak gayatri mantrasının sağlık yararlarına bakmadan önce, mantrayı tanımamıza izin verin. Aşağıdaki gibidir:
Om Bhur Buvaha Svaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
Gayatri mantrası, bir mantra ve dua olarak ikiye katlanır. Kökeni Vedalara kadar uzanmaktadır. Yüce bir mantra olarak kabul edilir. Bhagwat Gita'da Lord Krishna, “Ben Gayatri'yim” der. Bu, Krishna'nın tüm niteliklerinin gayatri mantrasını söyleyerek deneyimlenebileceği anlamına gelir.
Gayatri mantrasını söylerken akılda tutulması gereken bir şey, kelimelerin tüm telaffuzlarının mükemmel olması gerektiğidir. Gayatri mantrasının tüm sağlık yararlarını ancak doğru zikrederek elde edebilirsiniz. Gayatri mantrasının bazı sağlık yararlarına bir göz atın.
Zihni yatıştırır
Bir mantranın zikredilmesi zihin için sağlıklı kabul edilir. Gayatri mantrasının zikredilmesi, diğer mantraların ötesinde etkilere sahiptir. Karından kaynaklanan ve dile, dudaklara, damağa ve kafatasının arkasına titreşimler gönderen bir 'Om' ile başlar. Bu da zihin üzerinde yatıştırıcı ve sakinleştirici etkisi olan rahatlatıcı hormonları salgılar.
Konsantrasyonu iyileştirir
Gayatri mantrasının her hecesinin telaffuzu mükemmel olmalıdır. Bunu yapmak için, mantrayı söylerken çok dikkat edilmesi gerekir. Düzenli olarak yapmak, konsantrasyonu artırmaya yardımcı olur. İyi bir konsantrasyon sağlıklı bir zihinde bulunur ve gayatri mantrasının başarmamıza yardım ettiği şey budur.
Stresi serbest bırakır
Gayatri mantrasını doğru telaffuzlarla ve hecelere uygun vurgu ile söylerken, beyin bölgesinde ve çevresinde pek çok sinir uyarılır. Araştırmalar, gayatri mantrasını zikretmenin, depresyon ve epilepsi için bilinen bir tedavi şekli olan vagus sinirini uyardığını göstermiştir. Penial vücut ayrıca endorfin ve diğer rahatlatıcı hormonların salınmasına yol açacak şekilde uyarılır.
Nefes almayı iyileştirir
Her şarkı derin nefes almayı içerir. Derin bir nefesle başlıyorsunuz ve sonra mantra boyunca çok bilinçli nefes alıyorsunuz. Nefes almak için çaba sarf ettiğinizde, ne kadar çaba sarf etmeniz gerektiğini anlarsınız ve aynı zamanda düzgün bir şekilde nefes almaya başlarsınız. Yavaş yavaş, nefes alma sistemi bir alışkanlık haline gelir ve sağlıklı bir nefes alma biçimini benimsersiniz.
Bağışıklık oluşturur
Gayatri mantrasının doğru şekilde zikredilmesi kafada rezonans yaratır. Hipotalamusu uyarmaya devam ediyor. Hipotalamusun bir işlevi, mutlu hormonları salmaktır ve mutluluk, bağışıklık oluşturmaya yardımcı olur.
Parlayan cilt
Gayatri mantrasının sağlık yararları ciltte de görülebilir. Sinirlerdeki çeşitli titreşimler yüz bölgesindeki kan dolaşımını iyileştirir ve geride mutlu, ışıltılı bir cilt bırakan toksinlerden kurtulmaya yardımcı olur.
Akciğerleri güçlendirir
Mantrayı söylemek, nefesinizi aralıklarla tutmanızı gerektirir. Bu, akciğer kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur.
