Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivali Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Hindistan cevizi suyu şüphesiz en iyi doğal serinletici içeceklerden biridir ve bir sağlık arttırıcıdır.
İnsanlar mütevazı hindistan cevizinin tüm parçalarını yiyecek ve ilaç için kullanıyor.
Yüzyıllardır insanlar hindistancevizi suyunun bol sağlık yararlarından yararlanıyorlar. Bu düşük kalorili içecek aslında bol miktarda sağlık yararı ile doludur.
Antioksidanlar, amino asitler, enzimler, B-kompleks vitaminleri, C vitamini ve demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum, manganez ve çinko gibi diğer bazı minerallerle doludur.
Hindistan cevizi suyundaki mikro besinler bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Hindistan cevizi suyu, yaşlanma karşıtı, trombotik ve kanser önleyici özellikler bakımından zengin olan sitokinin adı verilen bitki hormonlarını içerir.
Maksimum sağlık faydalarından yararlanmak için taze ve saf hindistan cevizi suyunu tercih etmeniz gerekir. Şişelenmiş bir şekilde bulunan her şey şekerle doludur. Bu nedenle, doğal seçeneğe gitmeniz önerilir.
Bu yazımızda hindistan cevizi suyunun sağlığa en önemli faydalarından ve bunu her gün içmenin faydalarından bahsettik.
Ayrıca aç karnına hindistan cevizi suyu içmenin uygun olup olmadığını da okuyun.
1. Mükemmel Susuzluk Giderici:
Susuzluğu yenmek söz konusu olduğunda hindistancevizi suyu en iyisi olarak kabul edilir. Vücudu rehidrate edebilen elektrolitik bileşim içerir. İshal, kusma ve aşırı terlemeye bağlı dehidrasyon ve sıvı kaybı durumlarında yardımcı olur.
2. Kan Basıncı Seviyelerini Düşürür:
Hindistan cevizi suyu, yüksek tansiyon seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olan C vitamini, potasyum ve magnezyum içerir. Potasyum, sodyumun olumsuz etkilerini dengelemeye yardımcı olur ve kan basıncı seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Bu, hindistancevizi suyunun en önemli sağlık faydalarından biridir.
3. Kalp Toniği:
Hindistan cevizi suyu yağ ve kolesterolsüzdür ve ayrıca kardiyo koruyucu etkiler gösterir. LDL veya kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve ayrıca yüksek yoğunluklu lipoprotein seviyelerini yükselterek kalp hastalığı riskini azaltır.
4. Akşamdan Kalmaları Giderir:
Alkol vücudunuzun susuz kalmasına neden olur ve bu nedenle sabahları size korkunç akşamdan kalmalar yaşatır. Hindistan cevizi suyu vücuttaki elektrolitleri yeniler ve hidrasyonu artırır.
5. Kilo Kaybını Teşvik Eder:
Hindistan cevizi suyu, düşük kalori içerdiği ve mideyi rahatlattığı için kilo vermek için idealdir. Bu içecek, sindirime yardımcı olan, yağ metabolizmasını hızlandıran ve dolayısıyla kilo vermeye yardımcı olan biyoaktif enzimler içerir.
6. Baş Ağrısını Tedavi Eder:
Baş ağrılarının ve hatta migrenlerin çoğu aslında dehidratasyonla tetiklenir. Hindistan cevizi suyu, elektrolitleri vücuda sağlamada ve hidrasyonu artırmada çok yardımcı olacaktır. Magnezyum yönünden zengin olduğu için migren kaynaklı baş ağrılarından kurtulmaya yardımcı olur. Bu, her gün hindistan cevizi suyu içmenin faydalarından biridir.
7. Mide Bozukluğunu Giderir:
Mide bulantısı hazımsızlık sonucu ortaya çıkar. Pek çok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Hindistan cevizi suyu içmek buna hızlı bir rahatlama sağlamaya yardımcı olur ve ayrıca mide ile ilgili diğer sorunlara da yardımcı olur.
8. Egzersiz Sonrası Harika Bir İçecektir:
Hindistan cevizi suyu iyi miktarda mineral içerir ve bileşimi vücut tarafından kolaylıkla emilebilecek şekildedir. Bu nedenle, antrenmandan sonra bunu içmek, kaybedilen elektrolitleri, enerjiyi yenilemeye yardımcı olur ve ayrıca kas yıkılmasını önler.
Boş Karnında İçmek Sakıncalı mı?
Hindistan cevizi suyunun aç karnına tüketilmemesi gerektiği yaygın bir yanılgıdır. Ama gerçek şu ki, hindistancevizi suyunu aç karnına tüketmekte sorun yok. Bu sayede bağışıklık sistemine daha fazla güç sağlar ve vücudu bakteri ve diğer mikroorganizmalara karşı korur.
