Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage'in önünde kendinden emin
- Sorun eksiklik değil: Sağlık Bakanlığı, COVID aşılarını 'yanlış yönetmek' için devletleri eleştirdi
- Reliance Jio, Airtel, Vi ve BSNL'den Tüm Giriş Seviyesi Veri Kuponlarının Listesi
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Hamilelik sırasında yiyecek istekleri yaygındır. Kadınlar hayatlarının bu evresinde yemek yemeye can atarlar.
Bununla birlikte, hamile bir kadına hem bebeğe hem de anneye fayda sağlamaya yardımcı olan günlük dozda besleyici zengin yiyecekler verilmelidir.
Marul, hamile bir kadının hamilelik sırasında can attığı yiyeceklerden biridir. Marul, mevcut en sağlıklı yiyecek seçeneklerinden biri olarak kabul edilebilir.
Marul, hamilelik sırasında tüketildiğinde çeşitli faydalar sağlar ve tüketilmesi de tamamen güvenlidir.
Marul, fetüsün gelişimi için gerekli olan hayati besinler olan temel mineraller, folik asit, demir, potasyum, kalsiyum, klorür, vitaminler ve diyet liflerinin iyi bir kaynağıdır.
Marulda bulunan lif içeriği kabızlığı önlemeye yardımcı olur. İçerisindeki K vitamini kanın pıhtılaşmasını önleyerek doğum sırasında kanamayı azaltır.
Marulda bulunan folik asit, bebeği çeşitli doğum kusurlarından korur. Ayrıca gebeliğin erken trimesterlerinde kansızlığın önlenmesine yardımcı olur.
Aynı şekilde hamilelik sırasında marul tüketmenin de sağlık açısından birçok faydası vardır. Bunlar, bu sağlıklı gıdanın sunduğu faydaları elde etmek için en iyi çiğ olarak tüketilir.
Bu nedenle, bu yazıda Boldsky olarak hamilelik sırasında marul tüketmenin bazı faydalarını listeleyeceğiz. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
Doğum Kusurlarını Önler
Marulda bulunan folik asit, yenidoğanda doğum kusurlarını önler. İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller sağlıklı bir hamilelik sağlar. K vitamini ise kanama riskini önler.
Sindirimi Teşvik Eder
Maruldaki lif içeriği kabızlığı önler ve sindirim sürecini hızlandırarak hamilelikteki tehlikeleri azaltır. İçinde bulunan klorürler ayrıca sindirime yardımcı olur ve vücut sıvılarını etkili bir şekilde normalleştirir.
Sağlıklı Bir Uykuyu Teşvik Ediyor
Marul, bir uyku indükleyici görevi görür. İyi bir uyku kalitesini teşvik eder, aksi takdirde hamile bir bayanı uygunsuz uyku ve dinlenme ile rahatsız edebilir. Nöronal sinyalleri kolaylaştırır ve hamilelikte gevşemeyi destekler.
Kolesterol Seviyesini Düşürür
Marul, kolesterol seviyesinin düzenlenmesinde faydalıdır. Bununla birlikte kalp krizi veya felç riskini de önler. Bu nedenle, verimli ve sağlıklı bir yaşam için bu sebzeyi sık sık tüketmek son derece önemlidir.
Anti-Kanser Faydaları
Marul yaprakları, meme kanseri ve löseminin büyümesini ve gelişmesini önlemede yardımcıdır. Farklı kanser türlerine karşı koruma sağlar. Bu yeşil renkte bulunan antioksidanlar, kanserli hücrelerle savaşmaya yardımcı olur.
Bağışıklığı Artırır
Marulda bulunan antioksidanlar, serbest radikalleri etkisiz hale getirir ve gebelikte DNA hasarını önler. Bağışıklığı artırır ve vücutta zararlı hastalık ve rahatsızlıkların oluşma riskini önler.
