Moong Dal Filizlerinin Sağlık Faydaları: 9 Bilinmeyen Besin Gerçeği

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Spor Dalları IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
• Haberler Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Teknoloji AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
• Filmler Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivali Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
• Otomobil Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Dilde lezzetli olan şey vücudunuz için nadiren sağlıklıdır. Ancak nadir durumlarda, bazı yiyecekler her iki işi de iyi yapar. Tadı güzeldir ve vücudunuza besin sağlarlar. Moong dal bu tür yiyecekler arasındadır.

Vücudunuzun besinler aracılığıyla vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Moong dal size iyi miktarda vitamin (A, B, C, E) sağlar. Mineraller söz konusu olduğunda ise Potasyum, Demir, Kalsiyum vb. Sağlar.

Moong dal size kalori yüklemiyor - diyet yapanların kilo vermesi için büyük bir rahatlama. Bu filizlerden bir fincan size ancak 30 kalori ve 1 gram yağ verebilir. Bu korkutucu bir sayı değil, değil mi? Yeşil gramın besleyici faydalarına bir göz atalım.

Filizlenmiş Yeşil Gram Besin Değerleri:

Manganez, Bakır, Folat, Riboflavin, K Vitamini, C Vitamini, Lif, Potasyum, Fosfor, Magnezyum, Demir, B6 Vitamini, Niasin, Thaimin ve Protein içerir.

Şimdi moong dal filizlerinin sağlık yararları hakkında konuşalım.

Moong Dal Vücudunuza Ne Yapar?

Şeker Hastaları Tüketebilir mi?

Moongdal'ın kandaki glikoz seviyelerini düşürdüğü söyleniyor, bu da şeker hastaları için iyi olduğu anlamına geliyor.

Tehlikeli Hastalıkları Önleyebilir mi?

Moong dal, oligosakkaritler içerir. Aynı zamanda polifenollerle birlikte gelir. Bu bileşiklerin her ikisinin de belirli kanser türlerini önlediği söyleniyor.

Moong, Enfeksiyonları Nasıl Önler?

Vücudunuzun iyileştirme mekanizmasının bazen bir desteğe ihtiyacı olabilir. Moong bitki besinlerine katkıda bulunduğundan, bağışıklığınız kolay nefes alabilir. Moong, hem anti-mikrobiyal hem de anti-enflamatuar ajanlara sahiptir.

Temiz mi?

Bazı yiyecekler besler ve belirli yiyecekler temizler. Moong ikisini de yapıyor. Toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olur.

Karaciğerinizi Mutlu Tutar mı?

Birçok kaynak, moong dal'ın karaciğeri de iyileştirdiğini ve koruduğunu söylüyor. Ayrıca kolaylıkla sindirilebilir.

Seni Genç Tutuyor mu?

Vücudunuzun kolajen ve elsatin oluşturmasına yardımcı olan fitoöstrojen olarak bilinen bir bileşik vardır. Moong dal bu bileşikleri içerir. Bu, yavaş ve zarif bir şekilde yaşlanmanıza yardımcı olabilir.

Bağırsak Hareketleri Ne Olur?

Moong dal ateş zengini bir şey olduğu için bağırsaklarınız size teşekkür edecek. Kabızlık geçmişte kalan bir sorun olacak.

Moong Peptitler İçerir

Peki peptidler ne işe yarar? Kan damarlarının daralmasını önledikleri için kan basıncınızı hafifletmede önemli bir rol oynarlar.

Yapı Taşlarına Katkıda Bulunurlar

Eğer bir vejeteryansanız ve günlük protein alımınız için bitki bazlı yiyeceklere güvenmek istiyorsanız, moong dal aramanızı sona erdirebilir.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster