Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage'in önünde kendinden emin
- Reliance Jio, Airtel, Vi ve BSNL'den Tüm Giriş Seviyesi Veri Kuponlarının Listesi
- Kumbh mela geri dönenleri COVID-19 salgınını şiddetlendirebilir: Sanjay Raut
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Maydanoz, çeşitli tıbbi bileşenlerin bir parçasıdır ve yaprağı ve kökü salata yapımında, süslemede ve sandviçlerde kullanılır.
Maydanoz, A, C, E, K, B6, B12 vitaminleri gibi zengin bir vitamin kaynağı ve tiamin, riboflavin, niasin, pantotenik asit, folatlar, kolin, demir, magnezyum vb. Mineraller içerir.
Aynı zamanda karbonhidratlar, proteinler ve yağ gibi diğer temel bileşikleri de içerir. Dolayısıyla bu maydanozu diyabet, kanser, romatoid artrit, osteoporoz, gastrointestinal sorunları kontrol etmede çok etkili kılar ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye de yardımcı olur.
Bu nedenle, bu besleyici bitki sağlığınız için bir nimet olabilir. Maydanoz aynı zamanda serbest radikal temizleyici, kalp koruyucusu, beyin koruyucusu vb. Olarak da işlev görür. Anti-diyabetik, antibakteriyel, antifungal ve sindirim sistemi yatıştırıcıdır.
Bağırsak hareketini düzenleme yeteneği ile bilinir ve şişkinliği azaltır. Bu yazıda, maydanozun bilmeniz gereken en önemli sağlık yararlarından bazılarına değindik. Bunları öğrenmek için daha fazlasını okuyun.
1. Kanseri Önler:
Bu, maydanozun en önemli sağlık yararlarından biridir. Cilt, meme, beslenme kanalı ve prostat kanseri gibi birkaç kansere yakalanma tehlikesini azaltmaya yardımcı olan myricetin ve apigenin gibi yüksek seviyelerde flavonoid içerir. Bu, esas olarak anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklerine atfedilir.
2. Diyabeti Önler:
Maydanoz, diyabetin önlenmesine ve tedavisine yardımcı olan mirisitin içerir. Bu kimyasal, kan şekeri seviyesini düşürmeye yardımcı olur ve ayrıca insülin direncini azaltır ve vücuda iltihap önleyici etkiler getirir.
3. Kalp Sağlığını İyileştirir:
Bu bitki, etkili sağlık düzenlemesine yardımcı olan önemli bir B vitamini olan yüksek düzeyde folik asit içerir. Folik asit, homosisteinin, kardiyovasküler sağlıkla doğrudan ilişkili olan iyi huylu moleküllere dönüştürülmesine yardımcı olur. Bu, maydanozun en önemli sağlık faydalarından biridir. Ayrıca 'Erkek Sağlık Uzmanlarında Flavonoid Alımı ile Koroner Kalp Hastalığı Riski Arasındaki İlişki' çalışmasında da doğrulanmıştır.
4. Romatoid Artrit ile Mücadele:
Maydanoz, vücudu iltihaplı poliartrite karşı koruyan yüksek düzeyde C vitamini içerir. Aynı zamanda anti-enflamatuar özelliklere sahip beta-karoten içerir.
5. Enflamasyonu Önler:
Enflamasyonu önleme kabiliyeti nedeniyle böcek ısırıkları, diş ağrısı, morluklar ve pürüzlü cilt gibi durumları tedavi ettiği bilinmektedir. Ayrıca, karaciğerin temizlenmesine de yardımcı olan dahili inflamasyonu ve anti-hepatotoksisite özelliklerini azaltmaya yardımcı olur.
6. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir:
Maydanoz aynı zamanda bağışıklık sistemi üzerinde çeşitli etkileri olan zengin bir vitamin, mineral ve antioksidan kaynağıdır. Doğrudan beyaz kan hücrelerine veya lenfositlere etki ederek etkilerini artıran A vitamini içerir.
7. Diüretik Etkileri Var:
Bu bitki, on yıllardır böbrek taşları, safra kesesi taşları ve idrar yolu enfeksiyonları gibi bir dizi hastalığın kontrolüne yardımcı olan bir idrar söktürücü olarak kullanılmaktadır.
8. Kemik Sağlığını İyileştirir:
Maydanoz, kemik sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan zengin bir K vitamini ve kalsiyum kaynağıdır. K vitamini eksikliği, kemik kırılma riskinin artmasına neden olabilir ve diyette yüksek miktarda K vitamini bulunması bu durumu önlemeye yardımcı olabilir.
9. Antioksidan Bakımından Zengin:
Maydanozun bir dizi sağlık yararı, antioksidan özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Hücrelere oksijen bazlı hasarı önleyen oksijen radikalleri ile ilişkili bir antioksidan olan flavonoidler, özellikle luteolin içerir.
10. Vücudu Detoksifiye Eder:
Bu bitki, karaciğer enziminin üretkenliğini artırmaya yardımcı olan ve dolayısıyla vücudu detoksifiye eden apigenin ve miristisin içerir.
Fazla Maydanoz Olmasının Olası Yan Etkileri:
a. Baş ağrıları:
Yüksek maydanoz tüketimi baş ağrısına neden olabilir. Bu problemle ısrarla karşı karşıya kalırsanız, bu bitkiyi kullanmayı bırakmanız önerilir.
b. Böbrek hasarı:
Aşırı maydanoz tüketimi böbrek hasarına neden olabilir. Herhangi bir ciddi sonucu önlemek için orta derecede kullanmak daha iyidir.
c. Konvülsiyonlar:
Çok fazla maydanoz tüketmek de kasılmalara neden olabilir. Kıvrılma ve sarsılma hareketleriyle zihinde dengesizliğe yol açabilir.
d. Hamile Kadınlar İçin Riskli:
Aşırı maydanoz tüketimi hamile kadınlarda uterus kasılmalarına neden olabilmektedir ki bu da hamileliğin her döneminde oldukça riskli bir durumdur. Bu nedenle hamilelik ve emzirme döneminde maydanozun orta miktarda tüketilmesi önerilir.
