Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage'in önünde kendinden emin
- Sorun eksiklik değil: Sağlık Bakanlığı, COVID aşılarını 'yanlış yönetmek' için devletleri eleştirdi
- Reliance Jio, Airtel, Vi ve BSNL'den Tüm Giriş Seviyesi Veri Kuponlarının Listesi
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Elma, etraftaki en sağlıklı meyvelerden biridir. Bunun en iyi yanı, mevsime özel olmamasıdır. Bugünlerde neredeyse her mevsim elma yiyebiliyoruz. Elma yemenin sağlıklı yolları kolayca kilo vermenize neden olabilir. Elmanın birçok sağlık yararı vardır. Zengin demir ve kalsiyum rezervlerine sahiptirler. Bu nedenle, zinde kalabilmek için elma yemenin farklı yollarını denemelisiniz.
UYGULAMALARIN 20 SAĞLIK FAYDALARI
Kilo vermek için elma yerseniz, o zaman akıllısınız demektir. Elmalar tatlıdır, bu nedenle elma yiyerek tatlı diş arzunuzu kolayca giderebilirsiniz. Pazarlık şu ki, elma yemeye sağlıklı yollar uygularsanız, bu meyvenin tatlı tadını alırken kilo almanıza gerek kalmaz. Elmaları çiğ tüketmek, tüm besinleri ondan almanın en iyi yoludur.
Sıkılmamak için elma yemenin farklı yollarını deneyebilirsiniz. En iyi yol çiğ olmasına rağmen, elmaları arada bir haşlamak, yapıştırmak veya karamelize etmenin hiçbir zararı yoktur. Çok fazla kalori tüketmediğiniz sürece, kilo vermek için her zaman elma yiyebilirsiniz.
Elmaları yemenin bu sağlıklı yollarını deneyin, böylece sağlık yararlarını elde edin ve ayrıca elma yemekten asla sıkılmayın.
Tahıllı Elma
Tahıl kasenizde mısır gevreği ile doğranmış elma parçalarına sahip olmak size diyet lifleri ve sağlıklı karbonhidratlarla demir patlaması verir.
Yulaflı Elma
Gevrek ve tatlı bir tat elde etmek için yulaflarınızı doğranmış veya rendelenmiş elma ile süsleyebilirsiniz. Yulaf kalp sağlıklıdır ve elmalar, bağırsak hareketlerinizi düzenli hale getirmek için size bol miktarda lif de verir.
Haşlanmış Elma Sosu
Elmaları güveç, besinlerinin çoğunu alır. Ama içinde kaynattığınız suyla bir elma ezmesi yaparsanız, tatlılarınızı tamamlamak için güzel bir salsa olabilir.
Elmalı krep
Elmalı krepler çok fazla şeker kullanmadıkları için çok sağlıklıdır. Elmanın krepler üzerinde doğal olarak tatlandırıcı etkisi vardır.
Fırında Elmalı Turta
Fırında elmalı turta, popüler konvansiyonların aksine çok sağlıklıdır. Elmaları etle pişirebilir ve besinlerinin çoğunu bozulmadan koruyabilirsiniz. İçinde çok fazla peynir veya beyaz un kullanmaktan kaçının.
Elmalı Yeşil Salata
Yeşil salatalarınıza tatlı bir dokunuş katmak için taze yeşil elmaları kullanabilirsiniz. Elmalar, sağlıklı yeşil sebzelerle harika bir tada sahiptir. Ve kendiniz için demir açısından zengin bir yemek yiyeceksiniz.
Tavuklu Karamelize Elma
Tavuk bifteğinize farklı bir çırpı vermek için soğan yerine elmalar karamelize edilebilir. Elma ve sirke bifteği ile karamelize edilmiş elma yiyin. Kalori sayısını kontrol etmek için patates yerine elma püresi kullanabilirsiniz.
Elmalı Elma Püresi
Elma parçalarını elma sirkesine batırın ve ardından soda ekleyin. Kendi elmalı yumruğunuzu hazırlamak için içeceği bir bahar nane ile süsleyin.
Otlu Elmalı Peynirli Yassı Ekmek
Pide ekmeğinin üzerine elmaları rendeleyin ve üzerine zeytinyağı gezdirin. Bunları jalapeno ve zeytinle alabilirsiniz.
Elmalı çapa elmaları kilo vermek için tart
Elmalı tart, elma kullanılarak yapılan en meşhur tatlılardan biridir. Ancak şekeri atlayıp üzerine bal eklediğinizde tatlı olarak sağlıklı bir elmalı tart elde edebileceksiniz.
