Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Öğrencilerin hayatları daha önemli: Kejriwal, Merkezi, COVID-19 vakalarında yaşanan atılımın ortasında CBSE Board Sınavlarını iptal etmeye çağırıyor
- Shaadi Mubarak Aktör Manav Gohil, Birkaç Paralel Parçada Çalışan COVID-19 Üreticileri İçin Pozitif Testler Yaptı
- Yüksek Temettü Getirili Hisse Senetleri Doğru Seçim Olmayabilir: İşte Nedeni
- OneWeb, Kazakistan Hükümeti ile Genişbant Hizmetleri Sunmak İçin Mutabakat Anlaşması İmzaladı
- IPL 2021: Sangakkara, Samson'ın son top için grevi sürdürme kararını destekliyor
- Çift Kanallı ABS'li Yamaha MT-15 Yakında Piyasaya Sunulacak Fiyatlar Yeniden Artacak
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Sağlık Bozuklukların tedavisi Bozukluklar Cure lekhaka-Bindu Vinodh By Bindu Vinodh 20 Haziran 2018 Göğsünüzde bir yumru bulmak gerçekten de şok edici ve korkutucu olabilir. Kötü huylu tümörlerin cerrahi olarak çıkarılması gerekmekle birlikte, tümörler kanserli veya yaşamı tehdit edici değildir.
'Fibroadenom'u duydunuz mu? Genellikle 1 cm ile 2 cm arasında değişen büyüklükte topaklar olup ağrı yapmazlar ve meme tarafında deri altında küçük bir mermer gibi hissedilebilirler. Ancak yine de bir çeşit tedavi gerektirebilirler.
Fibroadenomlar veya bu iyi huylu topaklar genellikle çocuk doğurma çağındaki genç kadınlarda bulunur. Genellikle menopozdan sonra belirli bir tedavi görmeden küçülürler veya kaybolurlar.
Bu topakların oluşumunun arkasındaki sebepler net olarak bilinmemekle birlikte, araştırmacılar bunu östrojen baskınlığına bağlamaktadır. Doğum kontrol haplarının kullanımı, hormonal dengesizlikler ve bazı uyarıcı gıdalar da bunun nedeni olarak kabul edilir.
Hamilelik veya hormon replasmanı sırasında fibroadenomlar hızla büyür, ancak menopozdan sonra kaybolurlar.
Doğal ilaçların ve yaşam tarzı değişikliklerinin, bu göğüs topaklarının oluşumunu önlemede ve ayrıca bu şekilde oluşan topakların boyutunu azaltmada uzun bir yol kat edebileceğine inanılmaktadır. Bunların hepsi doğal olduğundan ve herkes tarafından kolayca benimsenebildiğinden, yan etkileri de yoktur.
Diyet Kontrolü ile
• Et tüketimini önemli ölçüde azaltın
Vejetaryenliği benimsemeye çalışın. Etin tadını çıkarmayı seviyorsanız, et tüketiminizi yavaşça azaltmaya başlayın ve tamamen vazgeçme yolunda ilerleyin. Bunun nedeni, çoğu ticari etin kadınlarda hormonal dengeyi değiştiren ilave hormonlarla birlikte gelmesidir. Daha çok organik yeşil yapraklı sebzeler ve taze meyveler, kepekli tahıllar, kuruyemişler, tohumlar ve baklagillere odaklanılacak bitki temelli bir yaşam tarzına geçmeyi deneyin.
• Östrojen benzeri bileşiklerin alımını azaltın veya önleyin
Çok fazla östrojen fibroadenomlara yol açabileceğinden soya ürünleri alımından kaçının. Yüksek östrojen seviyeniz olması durumunda alınabilecek olası takviyeleri doktorunuzla tartışın. Doğal B vitamini kompleksinin adet döngüsünü düzenleyebilen ve adrenal bezlerdeki fazla androjenleri azaltabilen antioksidanlara sahip olduğu söyleniyor.
• Rafine şekerlerden kaçının
Rafine şekerler zaten sağlıksızdır ve bunu hepimiz biliyoruz. Buna ek olarak, son araştırmalara göre rafine şekerlerin meme bezi tümörlerinin büyümesini hızlandırabileceği gerçeği de var.
• Her gün taze organik sebze suları için
Buğday çimi, lahana, karahindiba, ıspanak, kereviz, salatalık ve maydanoz gibi diğer göğüs dostu sebzeler gibi göğüs topaklarını azaltmada harika olduğu söyleniyor.
• Kızartılmış / yağlı / işlenmiş gıdalardan kaçının
Zararlı kanserojenler içerdiklerinden, yüksek miktarda tuz ve rafine şeker içeren derin yağda kızartılmış, yağlı ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak daha iyidir.
• Kafein, şekerli içecekler gibi uyarıcılardan kaçının
Uzmanlar, kafein, alkolsüz içecekler ve çikolata gibi uyarıcılardan kaçınmanın, göğüs topaklarının gelişmesine neden olabileceğinden daha iyi olduğunu öne sürüyorlar. Bunu kanıtlayacak bilimsel bir kanıt bulunmasa da, bu tür gıdalardan kaçınmanın göğüs topaklarını azaltabileceği önerilmektedir.
• İyot bakımından zengin yiyecekler tüketin
İyot eksikliği göğüs topaklarının gelişmesine neden olabileceğinden muz, kuru erik, yeşil fasulye ve kızılcık gibi iyot bakımından zengin yiyecekleri tüketmeyi seçin. Bunun nedeni, vücutta düşük iyot olduğunda meme dokularının östrojene duyarlı hale gelip göğüs topaklarının büyümesine yol açmasıdır.
Doğal Çözümler
• Bazı kadınlar E vitamini takviyesi alırken yumrularının ağrı ve hassasiyetinde kayda değer bir iyileşme yaşarlar. Brokoli, domates, kırmızı dolmalık biber, zeytinyağı, yeşil yapraklı sebzeler gibi E vitamini açısından zengin besinler tüketin. Takviye almanız gerekirse diye doktorunuzla konuşun.
• Çuha çiçeği yağı, göğüs topaklarıyla ilişkili ağrı ve hassasiyeti hafifletmede birçok olumlu sonuç göstermiştir. Uygun dozu ve süreyi doktorunuzla tartışın.
• Karahindiba, devedikeni ve sahte tek boynuzlu at kökü gibi bazı bitkilerin hormonları düzenlemede yardımcı olduğu söylenir. Ancak, sadece bir sağlık uzmanıyla görüşüldükten sonra kullanılmalıdır.
• Hint yağı, memedeki ağrılı topakları azaltmak için uzun zamandır kullanılmaktadır. Yağ genellikle bir losyon sürdüğünüz gibi topikal olarak uygulanır.
• Fibroadenomlar, yüksek östrojen seviyeleri ve düşük progesteron seviyeleri ile ilişkili iyi huylu tümörler olduğundan, krem veya jel şeklinde doğal progesteron uygulamasının bazı durumlarda memelerde topaklanmaları giderdiği fark edilmiştir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
• Göğüste kitle oluşumunun ve büyümesinin başlıca nedenlerinden biri strestir. Bu, yetersiz uyku ile birleştiğinde kesin bir tetikleyici olabilir ve göğüs topaklarına katkıda bulunabilir. En iyi çıkış yolu, stres seviyenizi kontrol altına almak için yoga, özellikle derin nefes almak ve meditasyon yapmaktır. Akupunkturun dolaşımı iyileştirdiği için de faydalı olduğu söyleniyor.
• Günde 30 ila 45 dakika iyi bir fiziksel aktivite yaptığınızdan emin olun. Ayrıca, kendinize biraz zaman ayırın ve yemek pişirmek, evcil hayvanınızla yürümek, en sevdiğiniz kitapları okumak veya bahçe işleri gibi en sevdiğiniz hobinizi uygulayın. Bunların hepsi sadece stres kırıcı değil, aynı zamanda ruh halinizi canlandırıyor ve sizi mutlu ediyor.
• Doğum kontrol hapı kullanıyorsanız, bunları çıkarın ve bir fark olup olmadığına bakın.
Not: Söz konusu basit yaşam tarzı değişikliklerini ve doğal ilaçları takip etmenin yanı sıra, göğüslerinizi herhangi bir kitle için düzenli olarak incelemelisiniz. Göğsünüzde bir yumrunun ilk belirtisinde, malignite testi yaptırmak için önce doktorunuza başvurmalısınız. Kötü huylu tümörlerde erken teşhis hayat kurtarabilir. Önerilen ipuçları yalnızca iyi huylu göğüs kitleleri içindir.
