Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
İş yerinde geçen uzun bir günün ardından ılık bir duş almak yapılacak en rahatlatıcı şey olabilir. Bu, kan akışını teşvik etmeye yardımcı olacaktır. Bu aynı zamanda ağrıyan kasları yatıştırmaya da yardımcı olacaktır. Soğuk suyla duş almak, sıcak suyla aynı rahatlatıcı etkilere sahip değildir. Ancak, soğuk suda banyo yapmanın sağlık açısından birçok faydası vardır.
Soğuk su banyosu veya buz banyosu yapmak kriyoterapi olarak adlandırılır. Bu amatör ve profesyonel sporcular arasında yaygın bir uygulamadır. Fakat rahatlamanız gerektiğini hissettiğinizde, isteyeceğiniz tek şey sıcak su banyosu olacaktır. Kış aylarında sıcak veya soğuk su banyosu yapmanın artılarını ve eksilerini bilmelisiniz. Kış aylarında soğuk su banyosunun neden daha iyi olduğuna bir göz atın.
Uyanıklığı artırır
Sarılmak bir seçenek değildir, özellikle kışın işe gitmeniz ve ayak işleriniz için koşmanız gerektiğinde. Bu nedenle, banyo için hangi suyun daha iyi olduğunu seçmeye gelince, her zaman soğuk su tercih edebilirsiniz. Kendinizi sıcak tutmak için çok derin nefes almanız gerekecek. Bol miktarda oksijen almanıza yardımcı olur, bu da sizi gün boyunca tetikte tutmak için iyidir.
Cilde iyi gelir
Kışın cildinizin ve saçınızın tamamen kurumuş olduğunu fark edeceksiniz. Sıcak suyla duş almaya karar verdiğinizde, bu sadece süreci hızlandıracaktır. Bu nedenle, kışın sıcak su mu yoksa soğuk su mu tercih edeceğinizi merak ederken bunu aklınızda bulundurmalısınız. Soğuk suyla duş, gözenekleri kapatmaya ve tırnak etlerini sıkılaştırmaya yardımcı olacaktır.
Bağışıklık ve dolaşım
Bağışıklığınızın kış aylarında zirvede olması gerekir. Değilse, bu mevsimde oldukça yaygın olan grip olacağınızdan emin olabilirsiniz. Soğuk su, organların etrafında daha fazla kan dolaşımına yardımcı olacaktır. Bu, bağışıklık sisteminin iyileştirilmesine yardımcı olacaktır.
Kas ağrısı
Bu, kış mevsiminin bir başka yaygın yan etkileridir. Soğuk iklim kasları ağrıtacak. Bazı egzersizler yaptıysanız, kaslarınız ağrıyor. Soğuk su banyosu bunun için en iyi çözüm olacaktır.
Stresi Azaltır
Çalışmalar, soğuk bir duşa atlamanın veya havuza hızlı bir şekilde atlamanın ürik asidi azaltmaya yardımcı olacağını göstermiştir. Bu aynı zamanda antioksidanların optimum seviyede tutulmasına da yardımcı olacaktır.
