Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Yonex-Sunrise Hindistan Açık 2021 Mayıs ayı kapalı kapılar ardında yapılacak
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivalini Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Aştı
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Göğüs sorunu için Yoga | Yam Hari Mudra nasıl yapılır, यम हरी मुद्रा | BoldskyKadınların gerçekten göğüs boyutlarını küçültmek istedikleri tek nokta, çok büyük olduğu zamandır!
Göğüs boyutu çok büyükse, karşılaşabileceğiniz birçok sınırlama olacaktır. Bazıları kötü duruş, sırt ağrısı ve nefes almada güçlüktür.
Büyük göğüslü kadınlar her zaman omuz ağrısı, sırt ağrısı ve solunum problemlerinden şikayet ederler.
Ayrıca, büyük göğüsler de fazla mesai yapma eğilimindedir. Göğüs küçültme ameliyatı geçirmenin zorlukları çok kötüdür ve bu nedenle, göğüs yağını kademeli olarak azaltmanıza yardımcı olacak doğal ev ilaçlarını tercih etmek güvenli ve daha iyi kabul edilir.
Bu nedenle, göğüs yağını doğal olarak kaybetmek için en iyi Hint ev ilaçları hakkında bilgi edinmek için bu makaleyi okumaya devam edin.
1. Zencefil:
Zencefil kökü çayında bulunan antioksidanların vücudunuzdaki fazla kilo ve vücut yağını atmada çok etkili olduğu bulunmuştur. Bu, evde meme boyutunu küçültmenin en iyi ipuçlarından biridir.
2. Yeşil Çay:
Yeşil çay, göğüs bölgesinden daha fazla kalori yakarak ve vücut iltihabını azaltarak kilo vermenize yardımcı olacak bileşiklere sahiptir.
3. Keten Tohumu:
Keten tohumu, vücuttaki östrojen seviyelerini düşüren omega-3 yağ asitleri içerir, bu da göğüs büyüklüğüne ve yağın azalmasına neden olabilir.
4. Neem ve Zerdeçal:
Neem ve zerdeçal, anti-enflamatuar özellikler içerir. Memenin iltihabı azaldığında memenin boyutu küçülecektir.
5. Yumurta Beyazı:
Yumurta akı, göğsü sıkılaştırarak ve göğüs bölgesini sıkılaştırarak göğsünüzü daha küçük gösterecektir.
6. Balık Yağı:
Balık yağı, göğüs yağını kaybetmek ve göğüs boyutunu küçültmek isteyen kadınlar için harika bir omega-3 yağ asidi kaynağıdır. Bu, göğüs yağını kaybetmek için en iyi ev ilaçlarından biridir.
7. Çemen otu:
Çemen otu tohumlarının meme boyutunu etkili bir şekilde küçülttüğü ve aynı zamanda memeyi sertleştirdiği kanıtlanmıştır.
8. Guarana Otu:
Her gün guarana bitki çayı tüketmek, göğüs yağının atılmasına ve göğsün daha tonlu ve sıkı olmasına yardımcı olacaktır.
9. Rubia Cordifolia Otu:
Bu bitkisel tonik, vücuttaki hormon seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur ve toksik bileşiklerden kurtulur, böylece düzenli tüketildiğinde göğüslerin boyutunu küçültür.
10. Narenciye Meyve Suları:
Narenciye meyve suları, orada biriken yağın yakılmasına yardımcı olan iyi miktarda C vitamini içerdiğinden göğüslerin boyutunun küçültülmesine yardımcı olacaktır. Bu, göğüs yağını kaybetmek için en iyi ev ilaçlarından biridir.
11. Yeşil Sebzeler:
Günlük diyetinize kalorisi düşük olan daha fazla sebze eklemek, zindelik seviyenizi korumanıza ve dolayısıyla göğüs yağınızı da azaltmanıza yardımcı olacaktır.
12. Balık:
Balık yemek, omega-3 yağ asitleri açısından zengin olduğu için göğüs boyutunu küçültmeye yardımcı olacaktır. Bunlar vücuttaki yağ hücrelerini yakmada çok faydalıdır.
13. Shatavari:
Adet döngüsü sırasında vücudunuz fazladan su tutar ve bu, hormonların dalgalanmasıyla birleştiğinde göğüs büyüklüğünüzü artıracaktır. Shatavari, menstruasyon veya menopoz sırasında kadınlık hormonlarının dengesini koruyan bir Hint bitkisel takviyesidir.
14. Somunlar:
Her gün çiğ kuruyemiş yemek, gücünüzü artırmanıza ve vücudunuzda biriken yağ hücrelerinin miktarını azaltmanıza yardımcı olarak göğüs boyutunu küçültecektir.
15. Masaj:
Doğal olarak meme boyutunu küçültmeye yardımcı olacak bir masaj yöntemi kullanmak ve her memeye masaj yaparken kaliteli zaman geçirmek, meme bölgesindeki yağların atılmasına yardımcı olacaktır.
16. Sigarayı Bırakın:
Araştırmalar, sigara içmenin memenin hızlı sarkmasına neden olabileceğini göstermiştir. Sigara da meme sarkmasının en önemli nedenlerinden biridir. Sarkmış göğüsler boyut olarak daha büyük ve aynı zamanda garip görünecektir. Bu nedenle, bunu bırakmak büyük zamana yardımcı olacaktır.
17. Aşırı Alkolden Çıkın:
Alkol alımınızı kontrol altına almak, göğüs boyutunu küçültmenize yardımcı olacaktır. Alkol, karaciğerin fonksiyonu üzerinde toksik bir etkiye sahiptir, bu da karaciğerin östrojeni parçalamasını durduracağı anlamına gelir.
18. Daha Küçük Yemeklere Geçin:
Daha küçük öğünler yemek, kilo alımını önlemeye yardımcı olur ve ayrıca göğüs bölgenizden birkaç kilo atmanıza yardımcı olur.
19. Tüm Vücut Egzersizi:
Şınav, göğüs baskısı, göğüs uçuşu gibi bazı tam vücut egzersizlerini takip etmek, göğüs boyutunu etkili bir şekilde küçültmeye yardımcı olacaktır.
20. Şeker ve Tuzu Azaltın:
Yüksek şeker ve tuz alımı vücutta yağlanmaya neden olabilir ve dolayısıyla göğüs boyutunu artırabilir. Bu nedenle bunlardan kaçınmanız önerilir. Bu, evde meme boyutunu küçültmenin en iyi ipuçlarından biridir.
