YUMURTA VE MUZLARI BIRLIKTE YEMEK SIZIN IÇIN IYI MI? - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

1 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
2 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
4 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
7 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

İzlemeli

Kaçırmayın

Sağlık

Diyet fitness Diet Fitness Lekhaka-Varsha Pappachan Yazan Varsha Pappachan 23 Mart 2018

Muz ve yumurtayı birlikte yemek tehlikeli midir? Sütlü mısır gevreği ve portakal suyu gibi sizin için zararlı oldukları için kaçınılması gereken çeşitli yiyecek kombinasyonlarını hepimiz duymuşuzdur. Süt kazein adı verilen bir protein içerir ve portakal suyu sitrik asit içerir, bu ikisi arasındaki reaksiyon sütün kesilmesine neden olur.

Muz hakkında konuşmak, kalp sağlığının korunmasına yardımcı olan magnezyum ve potasyum gibi çeşitli vitamin ve minerallerin iyi bir kaynağıdır. Ek olarak, karbonhidrat, yaklaşık 1-2 gram protein, diyet lifi ve enerji oranına eklenen 80'den fazla kalori sağlarlar.

Yumurta da yüksek protein seviyelerinin yanı sıra kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum gibi çeşitli vitamin ve minerallerin zengin bir kaynağıdır. Kombine bir biçimde, her iki yiyeceğin faydaları muazzamdır. Sert haşlanmış yumurta veya çeşitli yemek formlarında muz bulundurmanın bazı önemli avantajlarını inceleyelim.

Düzenli olarak fiziksel aktivitelerle uğraşan insanlar için veya vücut kaslarını güçlendirmenin yanı sıra büyütmek için vücut geliştirme antrenmanları üzerinde çalışmaya çabalayanlar için her iki muz yumurtası da ideal bir diyet olacaktır. Dikkat edilmesi gereken tek şey, bu yiyeceklerin ikisini de antrenmandan sonra ve kesinlikle antrenmandan hemen önce almamaktır. Kombinasyon mide için ağır olabileceğinden, yorucu fiziksel egzersize girmeden önce bunlara sahip olmak sindirim sistemine büyük yük bindirerek hazımsızlığa neden olabilir. Sonuçta bu iyi bir fikir olmayabilir. Bununla birlikte, enerji seviyelerinde bir artış için, bu kombinasyonun çalışmadan yaklaşık bir saat veya daha uzun süre önce olması iyi bir seçenek olabilir. Antrenman öncesi gerekli beslenmeyi sağlamada uzun bir yol kat ediyor. Dolayısıyla formda kalmak veya sağlıklı beslenirken kilo vermek isteyenler için bu en iyi kombinasyonlardan biridir.

Muzlar ve yumurtalar (birlikte ve ayrı ayrı) ilginç bir şekilde gebe kalma şansını artırmaya yardımcı olur. Doğurganlıkla ilgili endişelerle uğraşan birçok kadın için, bu yiyeceklerin her ikisi de doğurganlık yönünü artırabilir. Muz, kadınlarda kısırlığın en önemli nedenlerinden biri olan hormonal dengesizlikleri düzenlemeye yardımcı olur. Düşük D vitamini seviyeleri, birkaç kadında kısırlığın başka bir nedenidir. D vitamini içeren yumurtalar, bu tür kadınlarda doğurganlığı artırmak için gerekli D vitamini seviyelerinin sağlanmasına yardımcı olur.

Hem muz hem de yumurta hamilelik sırasında tüketilirse fayda sağlar. Çoğunlukla hamileliğin ilk üç ayında mide bulantısı veya sabah bulantısından şikayet eden kadınlar için muz, durumu hafifletmeye yardımcı olan B6 Vitamini, Potasyum ve Lif sağlar. 2. trimesterde yumurta sarısı olması bebeğin beynini geliştirmeye yardımcı olur Kesinlikle hayır! Muz ve yumurtaların birlikte olmasının ciddi veya ölümcül sağlık sorunlarına neden olabileceği yanılgısıdır. Aksine, muz ve yumurtanın ayrı ayrı sunduğu çeşitli sağlık yararları nedeniyle, bu iki yiyeceği birleştirmek son derece iyi bir fikir olarak adlandırılır.

Muz, kalp sağlığının korunmasına yardımcı olan magnezyum ve potasyum gibi çeşitli vitamin ve minerallerin iyi bir kaynağıdır. Ek olarak, karbonhidrat, yaklaşık 1-2 gram protein, diyet lifi ve enerji oranına eklenen 80'den fazla kalori sağlarlar. Yumurta da yüksek protein seviyelerinin yanı sıra kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum gibi çeşitli vitamin ve minerallerin zengin bir kaynağıdır. Kombine bir biçimde, her iki yiyeceğin faydaları muazzamdır. Sert haşlanmış yumurta veya çeşitli yemek formlarında muz bulundurmanın bazı önemli avantajlarını inceleyelim.

Hem muz hem de yumurta hamilelik sırasında tüketilirse fayda sağlar. Çoğunlukla hamileliğin ilk üç ayında mide bulantısı veya sabah bulantısından şikayet eden kadınlar için muz, durumu hafifletmeye yardımcı olan B6 Vitamini, Potasyum ve Lif sağlar. 2. trimesterde yumurta sarısı, yumurtada kolin adı verilen bir besin maddesi bulunduğundan bebeğin beyninin gelişmesine yardımcı olur. Ek olarak, annenin beyninin iyi bir şekilde canlanmasına yardımcı olur.

Bunlar, muz ve yumurtaların bir arada veya tek tek olmasının yadsınamaz faydalarından birkaçıdır. Muz ve yumurta gibi popüler tariflerden bahsedecek olursak, olgun muz ve yumurta ile hazırlanan krepler en çok sevilen tariflerden biridir. Diğer seçenekler waffle, muffin ve flapjack'tir. Bunlar kahvaltı veya atıştırmalıklar için iyi seçeneklerdir ve genellikle bal, akçaağaç şurubu, altın şurup, tereyağı, şeker, çikolata parçaları, fındık, yulaf ezmesi veya tadı veya kaliteyi artıran herhangi bir seçenekle birleştirilir. Tüm bu tariflerin hazırlanması hızlı ve kolaydır. Hatta bazı insanlar daha fazla hamur hazırlamayı ve 4-5 gün kadar buzdolabında tutmayı tercih ediyor. Genellikle kreplerin genel tadını etkilemez ve sağlıklı bir kahvaltı veya atıştırmalık seçeneği de sağlar.

Bir süre önce sosyal medyada dolaşan yalan haberler vardı. Dedi ki: Bir adamın bir arada muz ve yumurtası vardı ve sonuç onun için ölümcül oldu, çünkü o yerde çöktü ve öldü! Bu haber daha sonra, topluma son derece yanlış bir mesaj göndermek pahasına, sansasyonellik arayan belirli bir grup insan tarafından yayılan bir söylenti olduğu kanıtlandı! Bu nedenle, başkalarının doğrulanmamış hikayelerine aldırış etmeden, muz ve yumurta kombinasyonunu kendiniz denemeniz tavsiye edilir. Bazı insanların belirli yiyeceklere veya yiyecek kombinasyonlarına alerjisi olduğu doğrudur, ancak bu tamamen kişiye özgüdür ve zararlı olarak alınamaz ve diğerleri için kesinlikle ölümcül değildir.

n yumurtada kolin adı verilen bir besin maddesinin varlığından dolayı. Ek olarak, annenin beyninin iyi bir şekilde canlanmasına yardımcı olur.

Bunlar, muz ve yumurtaların bir arada veya tek tek olmasının yadsınamaz faydalarından birkaçıdır. Muz ve yumurta gibi popüler tariflerden bahsedecek olursak, olgun muz ve yumurta ile hazırlanan krepler en çok sevilen tariflerden biridir. Diğer seçenekler waffle, muffin ve flapjack'lerdir. Bunlar kahvaltı veya atıştırmalıklar için iyi seçeneklerdir ve genellikle bal, akçaağaç şurubu, altın şurup, tereyağı, şeker, çikolata parçaları, fındık, yulaf ezmesi veya tadı veya kaliteyi artıran herhangi bir seçenekle birleştirilir. Tüm bu tariflerin hazırlanması hızlı ve kolaydır. Hatta bazı insanlar daha fazla hamur hazırlamayı ve 4-5 gün kadar buzdolabında tutmayı tercih ediyor. Genellikle kreplerin genel tadını etkilemez ve sağlıklı bir kahvaltı veya atıştırmalık seçeneği de sağlar.

Bu nedenle, başkalarının doğrulanmamış hikayelerine aldırış etmeden, muz ve yumurta kombinasyonunu kendiniz denemeniz tavsiye edilir. Bazı insanların belirli yiyeceklere veya yiyecek kombinasyonlarına alerjisi olduğu doğrudur, ancak bu tamamen kişiye özgüdür ve zararlı olarak alınamaz ve diğerleri için kesinlikle ölümcül değildir.