Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Karwa Chauth burada! Onu kutlamaya hazır mısın? Umarım yeni elbiseler, kozmetikler ve mücevher parçalarıyla hazırsınızdır. Ayrıca, umarım Parvati Puja için hazırlığınız da bitmiştir. Festival bu yıl 17 Ekim Perşembe günü kutlanacak.
Karwa Chauth veya Karva Chauth, sevgili kocanızla birlikte ve onun için kutladığınız bir fırsattır. Kesinlikle zor bir hızlı, ama kocanız için yaptığınızda, bunu çok sevgiyle yaparsınız.
Ayrıca Oku: Karva Chauth Orucu İçin İhtiyacınız Olanlar
Karva Chauth gününde, toprak tencerenin kuru meyveler, tatlılar, patates kızartması vb. İle doldurulduğu kayınvalidenizden 'Sargi' alırsınız.
Şafakta tüketmeli ve uzun oruç gününe kendinizi hazırlamalısınız. Diyetinizde yeterince su ve meyve bulunmalıdır, böylece bütün gün sulu ve enerjik kalabilirsiniz.
Ayrıca Oku: Karva Chauth Sırasında Oruç Tutmanın En İyi Yolları
Ayın çıkmasını beklemeli ve sonra puja yapmalısınız. Son olarak, kocanızdan su ve bir lokma yemek alarak kahvaltınız.
Bütün gün oruç tuttuktan sonra, kaçınmanız gereken bazı yiyecekler vardır. Doğada asidik veya yağlı olan bir şeye sahip olmamalısınız. İşte orucunuzu sağlıklı bir şekilde kırmak için alabileceğiniz yiyecekler.
1. Protein Açısından Zengin Yiyeceklere Sahip Olun: Vücudunuz herhangi bir gıda maddesinden çoktan mahrum kaldı. Sağlığınızı artırmak için proteine ihtiyacınız var. Süt veya süt bazlı tatlılar size yardımcı olabilir. Yulaf lapası veya soya sütü de tüketebilirsiniz.
2. Sıvılar: Uzun saatler oruç tuttuktan sonra kendinizi kesinlikle halsiz hissedersiniz. Su almak için yeterince suya sahip olmalısın. Ama hepsini bir arada bulundurmayın, aksi takdirde şişkin hissedebilirsiniz. Düzenli aralıklarla su alın. Vücudunuzda doğru su dengesini elde etmek için ev yapımı meyve suları veya meyve smoothieleri de yiyebilirsiniz.
3. Meyveler: Asitlik probleminiz varsa aç karnına meyve yememek daha iyi olacaktır. Ya da yoğurt ile bir kase meyve salatası yiyebilirsiniz. Yoğurt, açlıktan sonra tüketilmesi gereken kalsiyum ve proteini içerir.
4. Tatlılar: Enerjinizi artırmak için glikoza ihtiyacınız var. Pujadan ve orucu bozduktan sonra mutlaka eğleneceğiniz bir ev partisi var. Tatlılar ve kuru meyveler tüketirseniz, enerji seviyeniz kesinlikle yükselecektir.
5. Somunlar: Diyet yaparken şekerlerden kaçınmak istiyorsanız, bunun yerine bir avuç kuruyemiş yiyin. Badem, antep fıstığı, ceviz, kaju fıstığı ve kuru üzümle kombo yapın ve yiyin. Bunlar mükemmel enerji güçlendiricilerdir. Birkaç tarih ekleyebilirsiniz, ancak 2 veya 3'ten fazla olamaz.
6. Yağlı Gıdalar: Asitlik ve mide ekşimesine neden olabileceğinden, uzun saatler aç kaldıktan sonra yağlı yiyeceklerden kaçının. Bunun yerine yukarıda belirtilen yiyecekleri tercih edin ve kızarmış yiyeceklerden kaçınmaya çalışın. Bunun yerine sığ kızarmış yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Hamileyseniz veya yüksek tansiyon veya yüksek kan şekeri gibi ciddi fiziksel problemleriniz varsa, oruç tutma kararınızı yeniden gözden geçirmelisiniz. En iyi yol, önce doktorunuzla konuşmak ve orucu gözlemlemenize izin verip vermediğini görmektir.
