Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- BSNL, Uzun Vadeli Geniş Bant Bağlantılardan Kurulum Ücretlerini Kaldırır
- Kumbh mela geri dönenleri COVID-19 salgınını şiddetlendirebilir: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sezonu yeni kampanyası 'Cricket Machao' ile karşılıyor
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Düşük Kalorili Nasıl Hazırlanır: Methi Yulaf Roti | BoldskyBu, dışarıdaki tüm ağırlık gözlemcileri için! Petrol ve ghee yüklü parathalara sahip olmaktan korktun mu? Pekala, lifin iyiliği ile doldurulmuş ve neredeyse hiç kalori içermeyen methi yulaf roti versiyonumuzu deneyin. Bu rotiler kahvaltıda veya öğle yemeğinde içilebilir ve sabah ortası açlık sancılarından muzdarip olmanıza izin vermeden midenizi oldukça uzun süre doldurmaya yardımcı olurlar.
Bu rotilerin en iyi yanı, tüm malzemeleri elinizin altında bulundurduğunuzda hızlı bir şekilde hazırlanabilmesidir. Şimdi, bu methi yulaf tarifi sayesinde kilo vermek çok daha basit ve sağlıklı hale getirilebilir. İsim zaten tam bir fitness uzmanı kahvaltı tarifi gibi gelmiyor mu?
Bu rotileri nasıl hazırlayacağınızı öğrenmek için videoyu izleyin ve ayrıca aşağıda resimlerle birlikte verilen adım adım prosedürü okuyun.
METHI YULAF ROTI TARİFİ | METHI YULAF ROTI TARİFİ NASIL HAZIRLANIR | EV YAPIMI METHI YULAF ROTI | DÜŞÜK KALORİ TARİFLERİ Methi yulaf roti tarifi | Methi yulaf roti tarifi nasıl hazırlanır | Ev yapımı methi yulaf roti | Düşük kalorili tarifler Hazırlık Süresi 30 Dakika Pişirme Süresi 5A Toplam Süre 35 DakikaTarif Gönderen: Meena Bhandari
Tarif Türü: Ana Yemek
Porsiyon: 2
Malzemeler-
Buğday unu - 1 su bardağı
Yulaf - 1/4 fincan
Methi - ½ fincan
Ajwain - 1 yemek kaşığı
Beyaz til - 1 yemek kaşığı
Yağ - 1 çay kaşığı
Yeşil biber - 1 çay kaşığı (doğranmış)
Tuz - 1 yemek kaşığı
Nasıl hazırlanır-
1. Büyük bir cam kase alın ve üzerine buğday unu ekleyin.
2. Üzerine yulaf, doğranmış methi yaprakları ve yeşil biber ekleyin.
3. Şimdi ajwain, beyaz til ve bir tutam tuz ekleyin.
4. Biraz su ekleyin ve karışımı yumuşak bir hamur haline getirin.
5. Üzerini örtün ve yarım saat dinlendirin.
6. Şimdi hamuru alın, küçük toplar halinde yuvarlayın ve buğday ununa batırın.
7. Bir oklava alın ve onu düz, ince bir roti haline getirin.
8. Isıtılmış tavaya yerleştirin.
9. Yağı fırçalayın ve iyice pişirmek için her iki tarafına doğru çevirin.
10. Piştikten sonra az yağlı lor ile sıcak olarak servis edin.
- Düşük kalorili bir tarif olduğu için çok fazla yağ eklemeyin.
- Porsiyon Boyutu - 2 rotis
- Kalori - 165 kalori
- Yağ - 2,3 g
- Protein - 6,9 g
- Karbonhidratlar - 29,8 g
- Elyaf - 4,9 g
ADIM ADIM - NASIL YAPILIR
1. Büyük bir cam kase alın ve üzerine buğday unu ekleyin.
2. Üzerine yulaf, doğranmış methi yaprakları ve yeşil biber ekleyin.
3. Şimdi ajwain, beyaz til ve bir tutam tuz ekleyin.
4. Biraz su ekleyin ve karışımı yumuşak bir hamur haline getirin.
5. Üzerini örtün ve yarım saat dinlendirin.
6. Şimdi hamuru alın, küçük toplar halinde yuvarlayın ve buğday ununa batırın.
7. Bir oklava alın ve onu düz, ince bir roti haline getirin.
8. Isıtılmış tavaya yerleştirin.
9. Yağı fırçalayın ve iyice pişirmek için her iki tarafına doğru çevirin.
10. Piştikten sonra az yağlı lor ile sıcak olarak servis edin.
