Suji'yi Diyetinizin Önemli Bir Parçası Yapın; İşte Bu Süper Gıdanın Sağlığa 10 Faydası

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Otomobil Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
• Haberler Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
• Filmler Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
• Spor Dalları IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Teknoloji AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Suji veya irmik, çeşitli gıda maddeleri yapmak için kullanılan iri buğday orta boyları Hindistan'da çok popüler bir gıda maddesidir. Diğer birçok buğday ürünü gibi, suji de glüten içerir ve bu nedenle, buğdaya alerjisi olanlar veya çölyak hastalığından muzdarip olanlar bundan kaçınmalıdır.

Ancak bunun dışında suji, harika tadı ve sağlıklı faydaları nedeniyle evrensel olarak beğenilen bir besindir. Diğer çeşitli mineral besinlerin yanı sıra folat ve tiamin de dahil olmak üzere B-kompleks vitaminleri içerir.

Suji'nin sağlığımıza sunduğu bazı faydalar:

1. Ağırlığın düzenlenmesine yardımcı olur:

Suji, sizi uzun süre tok tutan makarnalık buğdaydan yapılır ve sindirimi uzun süre alarak enerjiyi yavaşça serbest bırakır. Bu şekilde, açlık isteklerini öldürür ve aşırı yemekten kaçınmanıza yardımcı olarak kilonuzu düzenlemeye yardımcı olur. Hafif bir yiyecek olduğu ve sizi kilo almaya itmeyeceği için gece suji de yiyebilirsiniz.

2. Enerji verir:

Suji harika bir enerji tedarikçisidir ve uyuşukluktan kaçınmanıza yardımcı olur. Sebzeli suji yemekleri yiyin, böylece harika bir besin elde edersiniz.

3. Sinir sistemine büyük yardım:

Suji'deki fosfor, çinko ve magnezyum içeriği sinir sistemine yardımcı olur.

4. Güçlü kemikler verir:

Suji, yoğunluklarını artırdığı ve sağlıklı ve güçlü kalmasını sağladığı için kemiklerimiz için de harikadır.

5. Kalbe iyi gelir:

Suji, kalp için harika bir ajandır. Bizi kalp hastalıklarına karşı korur. Suji'deki selenyum içeriği enfeksiyonu önler ve bağışıklığı güçlendirir.

6. Genel vücut işlevi için iyidir:

Suji'deki zengin besin içeriği, onu vücudun genel işleyişi için uygun bir besin haline getirir. Suji'deki potasyum, kalbin ve böbreğin işleyişini desteklerken, enerjiyi metabolize etmek için fosfor gereklidir. Suji'deki magnezyum kaslar için iyidir.

7. Anti-anemik ajan:

Suji, kan dolaşımını hızlandıran ve dolayısıyla anemik eğilimi nötralize eden demir içerir.

8. Hastalık sırasında diyet yemekleri:

Suji, hem yetişkinler hem de çocuklar için hastalık sırasında diyet yemeği olarak hizmet eder. Sadece hazırlanması kolay değil, aynı zamanda sindirimi de kolay.

9. Şeker hastaları için faydalıdır:

Suji düşük glisemik bir besindir ve diyabet hastalarına tavsiye edilir. Şeker hastalarına düzenli enerji vermenin yanı sıra kan şekerini de düşük tutar.

10. Kabızlığı önler:

Suji'deki lif içeriği, yiyecekleri kolayca sindirmemize ve aynı zamanda kolay bağırsak hareketine sahip olmamıza yardımcı olur.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster