Çocuklarda ve Yetişkinlerde Kötü Beslenme: Nedenleri, Etkileri ve Önlenmesi

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 6 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 7 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 9 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 12 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Haberler Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
• Spor Dalları Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
• Otomobil Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
• Filmler Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Teknoloji AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Hindistan Tıbbi Araştırma Konseyi (ICMR), Hindistan Halk Sağlığı Vakfı (PHFI) ve Ulusal Beslenme Enstitüsü (NIN) Beslenme Kurumu'nun verilerine göre, 2017 yılında 5 yaş altı çocuklarda ölüm için birincil risk faktörü malnütrisyondu. Hindistan'ın her eyaleti. Çocuklarda toplam ölümlerin% 68,2'sini oluşturuyordu. Ölüm oranı büyük ölçüde 706.000'e yükseldi.

Küresel Açlık Endeksine göre Güney Asya, çocuklarda yetersiz beslenmenin en yüksek olduğu ülke. Dünya çapında, çoğunluğu Afrika ve Asya'da olmak üzere yaklaşık 795 Milyon insan yetersiz besleniyor.

Dünya Bankası verileri, Hindistan'ın yetersiz beslenmeden muzdarip çocuklar arasında dünyanın en yüksek demografisine sahip olduğunu gösteriyor. Hindistan'da 2017'de düşük doğum ağırlığı prevalansı% 21,4, çocuklarda zayıflık% 32,7, çocuklarda zayıflama% 15,7, çocuk bodurluk% 39,3, fazla kilolu çocuklar% 11,5, çocuklarda anemi% 59,7 oldu 15-49 yaş arası kadınlarda anemi% 54.4 idi.

Yetersiz beslenmenin öne çıktığı Hindistan eyaletleri Rajasthan, Bihar, Assam ve Uttar Pradesh'dir.

Kötü Beslenme Nedir? ^[1]

Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre yetersiz beslenme, bir kişinin besin alımında bir eksiklik veya dengesizlik olduğu anlamına gelir. İki geniş durum grubunu kapsar - zayıflama, bodurluk, zayıflık ve mikro besin eksikliklerini içeren yetersiz beslenme. İkincisi, aşırı beslenmenin obeziteye, vitamin zehirlenmesine vb. Neden olabileceği aşırı beslenmedir.

Yetersiz Beslenmenin Nedenleri ^[iki]

• İştahsızlığa neden olan uzun vadeli koşullar
• Bozulmuş sindirim
• Vücudun enerji talebinde artış
• Ruh halinizi ve yemek yeme arzunuzu etkileyen şizofreni veya depresyon gibi zihinsel sağlık sorunları
• Crohn hastalığı veya ülseratif kolit gibi durumlar vücudun yiyecekleri sindirme veya besinleri emme yeteneğini bozar.
• Yetersiz beslenmenin başka bir nedeni de bir yeme bozukluğu olan anoreksi olabilir.
• Sosyal ve hareketlilik sorunları
• Alkolizm
• Emzirme.

Yetersiz Beslenme Belirtileri ve Belirtileri

• Yiyecek veya içeceklere ilgi kaybı
• Sinirlilik ve yorgunluk
• Konsantre olamama
• Her zaman soğuk hissetmek
• Vücut dokusu kaybı, kas kütlesi ve yağ kaybı
• Yaralar için daha uzun iyileşme süresi
• Hastalanma ve iyileşmek için zaman ayırma riski daha yüksektir.

Çocuklar büyüme eksikliği gösterirler ve yorgun ve asabi olurlar. Davranışsal ve entelektüel gelişim de yavaşlar ve muhtemelen öğrenme güçlüklerine neden olur. Ve yetişkinler ciddi yetersiz beslenmeden muzdarip olduklarında, tedavi ile tam bir iyileşme sağlarlar.

Kötü Beslenme Türleri

1. Büyüme yetersizliği yetersiz beslenme - Bir bireyin yaşına ve cinsiyetine göre kilo ve boyunun beklendiği gibi büyüyememesidir. ^[3] .

2. Akut yetersiz beslenme veya israf - Ani, şiddetli kilo kaybından kaynaklanır. Bu, üç tür klinik yetersiz beslenme marasmus, kwashiorkor ve marasmic-kwashiorkor'a yol açar. ^[4] .

3. Kronik yetersiz beslenme veya bodurluk - Bu tür yetersiz beslenme, kötü anne sağlığı nedeniyle doğumdan önce başlar ve çocuğun bodur büyümesine yol açar.

4. Mikrobesin yetersiz beslenme - Bu, orta ila şiddetli A vitamini, B vitamini, C vitamini, D vitamini, kalsiyum, iyot, folat, demir, çinko ve selenyum eksikliği anlamına gelir. ^[5] .

Çocuklarda Kötü Beslenmenin Etkileri Nelerdir? ^[6]

• Çürüyen dişler
• Zayıf bağışıklık fonksiyonu
• Şişmiş ve kanamalı diş etleri
• Kuru ve pullu cilt
• Zayıf
• Odaklanmakta ve dikkatini vermekte zorlanmak
• Şişmiş mide
• Kas Güçsüzlüğü
• Zayıf büyüme
• Enerji kaybı
• Osteoporoz
• Organ fonksiyonu yetmezliği
• Öğrenme sorunları

Çocuklarda Kötü Beslenmenin Sebepleri Nelerdir? ^[7]

Çocuklarda iltihaplı bağırsak hastalığı ve çölyak hastalığı gibi kronik bağırsak iltihabına neden olan hastalıklar yetersiz beslenmeye neden olabilir. Çocuklarda görülen bağırsak kurdu enfeksiyonları da çocuklarda yetersiz beslenmeye neden olur.

Yetersiz Beslenen Çocuklar Nasıl Tedavi Edilir? ^[8]

Yetersiz beslenmenin zararlı etkilerinin çoğu, ancak çocuk hafif yetersiz beslenirse tersine çevrilebilir. Çocuğunuzun zayıfladığını görüyorsanız, besin eksikliği vardır. Fizik muayenesi yapabilecek ve çocuğunuzun yediği yemek türlerini ve miktarını soracak olan doktorunuzla konuşun. Doktor ayrıca çocuğunuzun boyunu, kilosunu ve vücut kitle indeksini (BMI) ölçecek, yetersiz beslenmeye neden olabilecek altta yatan koşulları kontrol edecek, beslenme eksikliklerini kontrol etmek için kan testleri isteyecektir.

Yetersiz beslenme tedavisi tamamen nedene bağlıdır. Bir diyetisyen, yiyecek miktarında belirli değişiklikler önerebilir ve vitaminler ve mineraller gibi diyet takviyeleri önerebilir. Görünüşe göre sadece çocuklar değil, yaşlı yetişkinler de yetersiz besleniyor.

Yaşlı Yetişkinlerde Kötü Beslenmenin Etkileri Nelerdir?

Yetersiz beslenen yaşlı yetişkinler, kasıtsız kilo kaybı, güç kaybı ve kas güçsüzlüğü, yorgunluk ve yorgunluk, depresyon, anemi, depresyon, hafıza sorunları ve zayıf bağışıklık sistemi gibi çok sayıda sağlık sorunu yaşayabilir.

Bu sağlık sorunları nedeniyle yetersiz beslenen yetişkinler doktorlarını daha sık ziyaret etmektedir. İyi beslenen sağlıklı yetişkinler kadar çabuk iyileşemezler.

Yaşlı Yetişkinlerde Kötü Beslenmenin Sebepleri Nelerdir? ^[9]

Yetişkinlerde yetersiz beslenmeye neden olan bir dizi etken şunlardır:

Sağlık sorunları - Demans ve diğer kronik hastalıklar gibi sağlık sorunlarının olması iştah kaybına neden olur. Kısıtlı bir diyete de konabilirler.

İlaçlar - İştahınızı azaltabilecek veya yiyeceklerin tadı ve kokusunu etkileyebilecek ve yiyecek tüketmeyi zorlaştırabilecek bazı ilaçlar vardır.

Sakatlık - Demansla veya fiziksel engellerle yaşayan ve yalnız kalan yaşlı yetişkinler kendileri için yemek pişiremeyebilir.

Alkol - İştahı azaltır ve vücudun besinleri doğal emme sürecini bozar. Besinlerin depolanması, sindirimi, kullanımı ve atılımını etkileyerek beslenme sürecine müdahale eder.

Yaşlı Yetişkinlerde Kötü Beslenme Nasıl Tedavi Edilir? ^[10]

• Rutin doktor ziyaretleri sırasında beslenme sorunları için taramalar talep etmek ve size en uygun beslenme gereksinimlerini sormak önemlidir.
• Besin maddeleriyle dolu yiyecekler tüketilmelidir. Fındık ve tohumlar, lor, meyve, sebze, tahıllar, fıstık ezmeleri, tam yağlı süt vb. Kadar yiyin. Omletlere yumurta akı ekleyebilir ve besin değerini artırmak için çorbalarınıza, eriştelerinize ve sandviçlerinize peynir ekleyebilirsiniz.
• Limon suyu, baharatlar ve otlar kullanılarak kısıtlı bir diyet daha çekici hale getirilebilir.
• Vücudunuza bol miktarda besin ve kalori sağlayacak bir parça meyve veya peynir, bir kaşık dolusu fıstık ezmesi veya meyve smoothiesi gibi sağlıklı atıştırmalıklar tüketin.
• Her gün orta ila hafif egzersizler yapmayı deneyin, iştahı uyarmaya, kemik ve kasları güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

Kim Daha Yüksek Kötü Beslenme Riski Altındadır?

• Yaşlılar, özellikle hastanede olanlar.
• Düşük gelirli veya sosyal olarak izole edilmiş kişiler.
• Uzun süreli kronik rahatsızlıkları olan kişiler, örneğin, anoreksiya nervoza ve bulimia gibi yeme bozuklukları.
• Ciddi bir hastalıktan veya durumdan iyileşen insanlar, özellikle de yemek yeme yeteneklerini etkileyen koşullar.

Yetersiz Beslenme Nasıl Tespit Edilir?

Yetersiz beslenmeyi tespit etmek için sevdiklerinizin yeme alışkanlıklarını gözlemlemeli, açıklanamayan kilo kaybına dikkat etmeli, iyileşmesi zaman alan yaraları, diş problemlerini kontrol etmeli ve iştahı etkileyen ilaçları takip etmelisiniz.

Yetersiz Beslenmeyi Önlemenin Yolları

1. Daha sağlıklı yiyecek seçimleri yapın

Sevdiklerinizi daha sağlıklı yiyecek seçimleri yapmaya teşvik etmeniz çok önemlidir. Öncelikle cinsiyetinize, yaşınıza, boyunuza, kilonuza ve fiziksel aktivite seviyenize göre kişiselleştirilmiş beslenme bilgilerinizi alarak başlayın. Yemek yerken yemeğinizin tadını çıkarın, tabağınızın yarısını portakal, kırmızı, kahverengi ve koyu yeşil renkli meyve ve sebzelerle doldurun.

2. Sağlıklı atıştırma

Öğünler arasında iyi miktarda ekstra besin ve kalori almak için sağlıklı yiyecekleri atıştırın. Sağlıklı atıştırma, genel sağlığınızı iyileştirecek, beyin gücünü artıracak, ruh halinizi düzenleyecek ve vücudunuza yeterli miktarda enerji sağlayacaktır.

3. Egzersiz

Yetersiz beslenme muazzam kilo kaybına neden olduğundan, günde 30 dakika boyunca egzersiz yapmak kilo yönetimine, sağlık durumları ve hastalıklarla savaşmaya, ruh halini iyileştirmeye ve enerjiyi artırmaya yardımcı olabilir.

4. Diyetinize takviyeler ekleyin

Yetersiz beslenen bir kişi, ek bir karışımdan veya diğer besin takviyelerinden yararlanabilir.

Bu makaleyi paylaş!

1. [1]Yadav, S. S., Yadav, S.T., Mishra, P., Mittal, A., Kumar, R. ve Singh, J. (2016). Kırsal ve Kentsel Haryana'daki Beş Yaş Altı Çocuk Arasında Kötü Beslenmenin Epidemiyolojik Bir Çalışması. Klinik ve tanısal araştırma dergisi: JCDR, 10 (2), LC07 – LC10.
2. [iki]Motedayen, M., Dousti, M., Sayehmiri, F., & Pourmahmoudi, A.A. (2019). İran'da Kötü Beslenmenin Yaygınlığı ve Nedenlerinin İncelenmesi: Bir Derleme Makalesi ve Meta-analiz. Klinik beslenme araştırması, 8 (2), 101–118.
3. [3]Scholl, T.O., Johnston, F.E, Cravioto, J., DeLicardie, E.R. ve Lurie, D. S. (1979). Büyüme yetersizliğinin (kronik yetersiz beslenme) klinik olarak şiddetli protein-enerji yetersiz beslenmesinin yaygınlığı ve protein-enerji yetersiz beslenmesinde büyüme geriliği ile ilişkisi Amerikan klinik beslenme dergisi, 32 (4), 872-878.
4. [4]Bhadoria, A. S., Kapil, U., Bansal, R., Pandey, R.M., Pant, B. ve Mohan, A. (2017). Kuzey Hindistan'ın kırsal nüfusunda 6 ay-5 yaş arası çocuklar arasında şiddetli akut yetersiz beslenme prevalansı ve ilişkili sosyodemografik faktörler: Nüfusa dayalı bir araştırma. Aile hekimliği ve birinci basamak sağlık dergisi, 6 (2), 380-385.
5. [5]Gonmei, Z. ve Toteja, G. S. (2018). Hint nüfusunun mikro besin durumu. Hindistan tıbbi araştırma dergisi, 148 (5), 511–521.
6. [6]Gaayeb, L., Sarr, J. B., Cames, C., Pinçon, C., Hanon, J. B., Ndiath, M. O.,… Hermann, E. (2014). Kuzey Senegal'de yetersiz beslenmenin çocukların bakteriyel antijenlere karşı bağışıklığı üzerindeki etkileri. Amerikan tropikal tıp ve hijyen dergisi, 90 (3), 566-573.
7. [7]Sahu, S. K., Kumar, S.G, Bhat, B.V., Premarajan, K. C., Sarkar, S., Roy, G. ve Joseph, N. (2015). Hindistan'da beş yaş altı çocuklar arasında yetersiz beslenme ve kontrol stratejileri. Journal of natural science, biology, and Medicine, 6 (1), 18–23.
8. [8]Lenters, L., Wazny, K. ve Bhutta, Z.A. (2016). Çocuklarda şiddetli ve orta derecede akut yetersiz beslenmenin yönetimi. Üreme, Anne, Yenidoğan ve Çocuk Sağlığı, 205.
9. [9]Hickson M. (2006). Yetersiz beslenme ve yaşlanma. Mezuniyet sonrası tıp dergisi, 82 (963), 2–8.
10. [10]Wells, J.L. ve Dumbrell, A. C. (2006). Beslenme ve yaşlanma: zayıf yaşlı hastalarda riskli beslenme durumunun değerlendirilmesi ve tedavisi. Yaşlanmada klinik müdahaleler, 1 (1), 67-79.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster