Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivali Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Kabul etmeyi sevsek de sevmesek de, çoğumuz mükemmel bir vücuda sahip olmayı çok isteriz, bu da bizi daha zinde gösterebilir ve herhangi bir kıyafeti kolaylıkla çıkarmamızı sağlar, değil mi?
Her defasında bir dergi açıp düz karınlı veya 6'lı karın kaslı tüm tonlu modellere baktığımızda, bu kadar gergin bir vücuda sahip olmadığımız için biraz kıskançlık ve hayal kırıklığına uğrayabiliriz!
Ayrıca, özellikle pek çok sıradan insanın formda kalmak için çaba sarf ettiği bu günlerde, aşırı vücut yağı veya göbek yağı olan insanları daha çok bilinçli hale getirebilir.
Hepimizin kendimizi ve bedenlerimizi olduğu gibi kabul etmemiz ve belli bir şekilde bakmadığımız için depresyona girmememiz gerektiği bir gerçek olsa da, fazla vücut yağınız sizi sağlıksız hale getiriyorsa, bu kötü bir işarettir. !
Aşırı kilolu veya obez olmak kesinlikle bir kişinin güven düzeyini azaltabilir ve özellikle aşırı göbek yağı durumu daha da kötüleştirebilir çünkü göbek yağı çıkıntı yapar ve dikkat çekme eğilimindedir!
Göbek, kolayca yağ depolayabilen çok sayıda yumuşak doku bulunduğundan, yağ kaybetmek için en zor bölgelerden biri olabilir.
Bu nedenle, birçok fitness uzmanı ve ünlü bile göbek yağını kolayca kaybetmek için mücadele ediyor, bu yüzden bu fikre son derece adanmış olmadıkça, meslekten olmayanlar için ne kadar zor olduğunu ancak hayal edebilirsiniz!
Son istatistiklere göre kadınlarda göbek yağının erkeklere göre daha yaygın olduğu söyleniyor ancak hormonal sorunlar nedeniyle erkekler de özellikle 45 yaşından sonra ve içki içme gibi alışkanlıklara sahipse hızlı bir şekilde göbek yağları geliştirebiliyorlar. sigara içmek.
Fazla vücut yağının bir insanı sağlıksız hale getirebileceğinin farkındayız, ancak sadece göbek bölgesindeki fazla yağlar da daha iyi değildir!
Midrifinizin etrafında fazla yağ birikirse, obezite, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, sırt ağrısı, diz eklem ağrısı, kalp rahatsızlıkları gibi bir dizi sağlık sorununa yol açabilir.
Yakın zamanda yapılan bir araştırma çalışması, hindistancevizi yağını düzenli olarak karnınıza sürmenin yağı azaltabileceğini buldu. Nasıl olduğuna bir göz atın, burada.
Hindistan Cevizi Yağı ve Göbek Yağı Azaltma Arasındaki Bağlantı
Zaten bildiğimiz gibi, hindistancevizi yağı, özellikle Hindistan gibi ülkelerde son derece yaygın bir mutfak maddesidir.
Hindistan cevizi yağı yemek pişirme amacının yanı sıra cildimizi ve saçımızı beslemek için de kullanıldığından doğal bir güzellik ürünü olarak da kullanılmaktadır!
Hindistan'ın Ayurveda tıbbi sistemi bile sedef hastalığı, yüksek kolesterol, eklem ağrısı, kalp hastalıkları gibi bir dizi rahatsızlığın tedavisi ve önlenmesi için hindistancevizi yağını önermektedir.
Bu nedenle, hindistancevizi yağının bir takım sağlık yararları olduğu açıktır.
Şimdi, son zamanlarda yapılan bir araştırma, hindistancevizi yağını her gün 20-30 dakika karnınıza sürmenin göbek yağının azalmasına yardımcı olabileceğini belirtti.
Hindistan cevizi yağı E vitamini ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir, bu nedenle karnınıza sürüldüğünde cildinizin gözeneklerinden midenizin yağ katmanlarına geçebilir ve yağ hücrelerini çok daha hızlı bir şekilde çözebilir!
Bununla birlikte, bu hindistancevizi ovma yöntemi, ancak sıkı bir diyet ve egzersiz rejimi ile birleştirildiğinde göbek yağını azaltmada etkili olabilir.
Her gün en az bir saat egzersiz yapmak, karın egzersizine ve kardiyo tüketen, yağ oranı düşük, protein ve lif içeriği yüksek yiyeceklere konsantre olmak, bu ilacın etkili olmasını istiyorsanız bir zorunluluktur.
Uygulama metodu:
- Yaklaşık 3-4 yemek kaşığı hindistancevizi yağını ısıtın.
- Yağı karnınıza eşit olarak uygulayın.
- Yaklaşık 20-30 dakika nazikçe ovalayın veya masaj yapın.
- Sonuçları görmek için bu işlemi en az 3 hafta boyunca her gün tekrarlayın.
