Bu ara verme döneminde, ister evde egzersiz yapmak, ister kitap okumak, isterse zihinsel sağlığımızı kontrol etmek olsun, kişisel bakım uygulamak için zaman bulmamız her zamankinden daha önemli.
PampereDpeopleny, Charlotte McKinney ile sohbet ettiğinde, modelin ve aktrisin evinin rahatlığında kendine nasıl baktığını öğrenmek istedik. İşte 26 yaşındaki Baywatch star, yeni normaline nasıl alıştığını anlatıyor. Oh, ve yol boyunca birçok ipucu paylaşıyor.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleCharlotte Mckinney (@charlottemckinney) tarafından paylaşılan bir gönderi 29 Ocak 2020, 15:16 PST
PureWow: Bu eşsiz zaman boyunca kişisel bakımınızı nasıl yapıyorsunuz?
Charlotte McKinney : Bu süre boyunca vücudumu dinledim, çok ihtiyaç duyduğum uykuyu aldım ve gerçekten fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı kalmaya odaklandım. Uykunun sağlıklı bir bağışıklık sisteminin anahtarı olduğuna inanıyorum. Ayrıca ev yemekleri yapıyorum ve paket servisten uzak duruyorum. Kişisel bakım için yapmayı en sevdiğim şeylerden biri yüz maskesi takmaktır [McKinney Dr. Barbara Sturm'den biri , 120 $], ayrıca benim LED ışık maskesi (110 dolar). Bunu uyandığımda yapıyorum. Cildimi dinlendirme ve makyaj yapmaktan kaçınma fırsatına sahip olmak güzeldi.
Arkadaşlarınız ve ailenizle nasıl bağlantıda kalıyorsunuz? Kiminle FaceTiming yaptınız?
Dayandığım çok küçük/sıkı örgü bir grubum var. Annemle babamla ve kız kardeşimle telefon, mesaj veya FaceTime aracılığıyla sürekli konuşuyorum. Sık sık gördüğüm çok yakın iki kız arkadaşımla, şimdilik sosyal mesafeyi korumak için FaceTime'dayız. Yalnız zaman geçirmenin ve yoğun şehir hayatından kurtulmanın güzel olduğunu itiraf etmeliyim.
Vakit geçirmek için en sevdiğiniz yol hangisiydi?
Normal rutinime geri dönebildiğimde yapmam gereken birçok şeyin listesini yapıyorum. Bu zamanı, kurtulmam gereken, artık kullanmadığım veya ihtiyacım olmayan şeyleri yığınlar haline getirerek temizlemek ve düzenlemek için kullanıyorum. Sonunda birçok eşya bağışlayacağım. ile sahilde yürüyerek aktif kalmaya devam ettim. Bala bileziklerim (50$) tabii ki diğerlerinden uzakta ve evde ya da sahilde egzersiz yapmak. Ayrıca daha sık yemek pişiriyorum ve sağlıklı yemekler ve atıştırmalıklar yapıyorum. Geçenlerde odamda yapılabilecek sıcak yoga ve Pilates için kırmızı ışıklı ısıtıcılar sipariş ettim çünkü iyi bir ter egzersizi yapmayı seviyorum.
Aklı başında kalmak için kendinize belirli bir program hazırladınız mı?
Bana uyan rahat bir program oluşturdum. Uyanır ve kahve yaparım (kahveyi sevdiğimden beri sabahın en güzel kısmıdır). 45 dakikalık bir egzersiz yapmaya çalışıyorum ya da sahilde yürüyüşe çıkıyorum. Ondan sonra eve geliyorum ve sağlıklı bir öğle yemeği hazırlıyorum. Bunları çıkarmaya ve günümden en iyi şekilde yararlanmak için zaman ayırmaya çalışıyorum. Temizlik yapmıyorsam, e-postalarıma yetişirim, hedeflerin bir listesini yaparım ve günün sonunda bir fincan çay ile gevşemeye ve rahatlamaya başlarım. Artık daha çok dizi ve film izliyorum ve daha önce okuma fırsatı bulamadığım eski senaryoları okuyorum, gerçekten keyif alıyorum.
Evde yaptığın en sevdiğin yemeklerden bazıları neler?
Yemek yapmak için yeni bir takdir buldum. Hiç sık yemek yapan biri olmadım ama yaptığım bazı şeyler çıtır sebzeli zerdeçallı karnabahar pilavı (450 derece fırında ısıtıp sarımsak, tuz ve karabiber ekliyorum). Her zaman olduğu gibi temiz ve sağlıklı beslenmeye odaklanıyorum. Yediklerimizin bağışıklık sistemimiz için önemli olduğunu her zaman söylerim. Ayrıca su veya çay olsun, içtiğim her şeye limon sıkarım.
Devam edeceğiz ve evde sıcak bir yoga stüdyosu kurmaya bakacağız…
İLİŞKİLİ : Evden Çalışma Rutini Nasıl Oluşturulur—Aslında Buna Bağlı Kalacaksınız
