Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage'in önünde kendinden emin
- Reliance Jio, Airtel, Vi ve BSNL'den Tüm Giriş Seviyesi Veri Kuponlarının Listesi
- Kumbh mela geri dönenleri COVID-19 salgınını şiddetlendirebilir: Sanjay Raut
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Hola! Dışarıdaki tüm SRK hayranları, bugün Bollwood Bhadshah'ın doğum günü! SRK, şüphesiz 'güzel şarap gibi yaşlandırma' tanımına uyan en güzel örneklerden biridir.
Oyulmuş ve yontulmuş gövdesi, altı paketli absiyle birleştiğinde bunun bir kanıtıdır.
Kral Khan, sigara içtiği sıcak meskenini sürdürmek için katı bir diyet uygular. Elbette, olduğu gibi görünmek için büyük bir adanmışlık ve sıkı çalışma gerekiyor.
Bugün, her Hintli kızın gönül yarası 52 yaşına girerken, size diyet planı ve egzersiz programı hakkında bir fikir vereceğimizi düşündük!
Karşı konulamaz fiziği, gösterişli görünümü ve parıldayan gözleri Hollywood kahramanlarına bile paraları için koşuyor! Hiç şüphe yok ki, kendi türünün bir efsanesi.
Burada, usulüne uygun olarak takip ettiği egzersiz ipuçlarından bazılarını listeledik! Bir göz at!
- Vücudunuzun iyi su alması gerekiyor, bu nedenle günde en az 10 bardak su içmek önemlidir ve bu tam olarak Bay Shahrukh Khan'ın inandığı şeydir.
- Vücuttaki yağları yakmak için her gün en az 30 dakika düzenli kardiyo egzersizleri yapın.
- Tatlı yemekten tamamen kaçınmanız ve tatlı isteklerini tatmin etmek için meyve yemeyi deneyebilirsiniz.
- Karın kaslarınızı asla haftada dörtten fazla çalıştırmadığınızdan emin olun. Arada bir gün ara vermeniz gerekir, aksi takdirde kas hasarına neden olabilir.
Shahrukh'un Diyet İpuçları:
- Egzersizden sonra düzenli olarak protein içeceği içiyor.
- Her gün sebze, baklagiller ve tam tahıllar gibi yüksek lifli yiyecekler yer.
- Her gün en az 2-3 litre su içmeyi sağlar.
- Tavuk, yumurta akı, bakliyat, yağsız süt ve yağsız et gibi yüksek proteinli yiyecekler eklemek de çok önemlidir.
- Kesinlikle düşük karbonhidratlı ve yüksek proteinli bir diyet uyguluyor.
- Tatlı ve kızarmış yiyeceklerden uzak durur.
