Mide Gazı: Nedenleri, Belirtileri ve Ev Çözümleri

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Spor Dalları IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
• Haberler Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Teknoloji AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
• Filmler Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivali Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
• Otomobil Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Sık sık mide problemleriniz mi var yoksa sadece ağır bir yemekten sonra mı gazdan mustarip oluyorsunuz? Sorun hafif, ağrılı veya şiddetli olabilir.

Günün herhangi bir saatinde gazlı bir mide oluşabilir. İnsanların günde 20 sefere kadar gaz çıkardığı tahmin ediliyor. Gaz ağızdan salındığında geğirme veya geğirme denir. Sindirim sisteminden anüs yoluyla gaz salmak için kullanılan tıbbi terim, şişkinlik olarak bilinir. ^[1] .

Mide Gazının Sebepleri Nelerdir?

Gaz midenizde iki şekilde toplanabilir - yiyerek veya içerek. Midede besin sindirimi sırasında midede karbondioksit, metan ve hidrojen gibi gazlar birikir. İkincisi, yemek yerken veya içerken hava yutmak, oksijen ve nitrojenin sindirim sisteminde toplanmasına ve bu da şişkinliğe neden olur. ^[iki] .

Yemek yerken veya içerken çok fazla hava yutmak aşırı şişkinliğe neden olur ve geğirmeye de neden olabilir. Sert şekerler tüketirseniz, gazlı içecekler içerseniz, çok hızlı yerseniz, sigara içerseniz ve sakız çiğnerseniz midede de gaz oluşabilir.

Bazı yiyecekler de aşırı abdominal gaza neden olabilir. Bu yiyecekler arasında Brüksel lahanası, lahana, fasulye bulunur. ^[3] kuşkonmaz, brokoli, mercimek, elma, meyve suları, suni tatlandırıcılar, süt, ekmek, dondurma, buğday, patates, erişte, bezelye vb.

Bu yiyeceklerin sindirimi uzun zaman alır ve gaz geçerken hoş olmayan kokulara yol açar.

Mide Gazı Belirtileri

• Karın ağrısı

• Geğirme veya geğirme

• Şişmiş mide

• Göğüs ağrısı

• Karın boyutunda artış (şişkinlik)

Mide Gazına Bağlı Komplikasyonlar

Mide gazı, aşağıdakileri içeren birçok temel koşuldan da kaynaklanabilir:

• Kabızlık

• Huzursuz bağırsak sendromu

• Laktoz intoleransı

• Mide gribi

• Şeker hastalığı

• Crohn hastalığı

• Çölyak hastalığı

• Ülseratif kolit

• Yeme bozuklukları

• Peptik ülserler

• Enflamatuar barsak hastalığı

• Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD)

Doktor Ne Zaman Görülür?

Durumunuz kalıcı ve şiddetli ise ve bağırsak alışkanlıklarında değişiklik, kabızlık, kilo kaybı, ishal, kusma, karın krampları, mide ekşimesi, kanlı dışkı ve göğüs ağrısı gibi diğer semptomlarla birlikte bir doktora danışın.

Mide Gazı Teşhisi

Doktor size belirtilerinizi soracak ve fizik muayene yapacaktır. Aşırı gazı değerlendirmek için abdominal röntgen, üst GI serisi, CT taraması, nefes testi, dışkı testi ve kan testi gibi testler yapabilir. Altta yatan bir durum varsa, durumu tedavi etmek için ilaçlar doktor tarafından sağlanacaktır.

Doktor, hangi yiyeceklerin gaza katkıda bulunduğunu anlamak için günlük yeme alışkanlıklarınızı takip etmek için bir yiyecek günlüğü izlemenizi tavsiye edebilir.

Mide Gazı Tedavisi ^[4]

Muz, patates ve pirinç gibi sindirimi daha kolay olan karbonhidratları tüketin. Gaza neden olması muhtemel lifli yiyeceklerin alımını sınırlayın ^[5] . Daha hızlı sindirime yardımcı olduğu için yutmadan önce yemeğinizi düzgün bir şekilde çiğneyin. Sindirim sürecine yardımcı olduğu için her yemekten sonra kısa bir yürüyüş yapın ^[6] .

Alfa galaktosidaz ve antasitler gibi reçetesiz satılan ilaçlar, karbonhidratların gıdalardan parçalanmasına yardımcı olur ve mide problemlerinden anında kurtulma sağlar.

Laktoz intoleransınız varsa, bir laktaz takviyesi vücudun süt ürünlerindeki şekeri sindirmesine yardımcı olacaktır.

Mide Gazını Tedavi Etmek İçin Doğal Çözümler

1. Ajwain veya karambol tohumları

Ajwain birçok tıbbi amaç için kullanılmaktadır. Tohumlar, gaz ve hazımsızlık gibi mide sorunlarına rahatlama getiren mide suları salgılayan timol adı verilen bir bileşik içerir. ^[7] .

• Yarım bardak kaynar suya 3-4 çay kaşığı karanfil tohumu ekleyin. Karışımı süzün ve için.

2. Elma sirkesi

Elma sirkesi, mideden gelen gazı azaltmada etkili bir şekilde çalışır. Gazdan anında rahatlama sağlar ve ayrıca hazımsızlığı tedavi eder.

• Bir bardak ılık suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin ve karışımı soğumaya bırakın. Midenizi rahatlatmak için bu solüsyonu iç.

3. Nane

Nane, mide problemlerini azaltmada ve irritabl bağırsak sendromunu hafifletmede etkili bir ev ilacıdır. ^[8] . Sindirim sistemi için yatıştırıcıdır ve şişkinliğe katkıda bulunan büyük gaz ceplerini çözer.

• Yaprakları çiğ çiğneyebilirsiniz.
• Suyu kaynatın ve üzerine birkaç nane yaprağı ekleyin. Çayın 5 dakika demlenmesine izin verin. Nane çayını günlük olarak iç.

4. Tarçın

Tarçın, mide gazından anında rahatlama sağlayan başka bir doğal çare. Mideyi yatıştırmaya yardımcı olur ve sindirimi destekler. Tarçın, mide duvarlarından mide asidi ve pepsin salgılanmasını azaltır, bu da gazı düşürmeye yardımcı olur. ^[9] .

• Bir bardak ılık süte yarım çay kaşığı tarçın ve yarım tatlı kaşığı bal ekleyin. Bu karışımı gazdan muzdarip olduğunuzda için.

5. Zencefil

Zencefil mide gazı için çok iyi bir çare çünkü bağırsak yolunu rahatlatmaya yardımcı olan gingerol ve shogaols içerir. Ayrıca iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve hazımsızlığı tedavi eder. ^[10]

• Yemeklerinizden sonra az miktarda çiğ, taze zencefili çiğneyebilirsiniz.
• 1 yemek kaşığı öğütülmüş zencefili yarım bardak kaynar suya karıştırın. 10 dakika demlenmesine izin verin ve günde üç kez içirin.

6. Rezene tohumları

Rezene tohumları, şişkinliği azaltmak için doğal bir çare. Tohumlar, sindirime yardımcı olan ve gaz oluşumunu önleyen güçlü bitki bileşikleri içerir. ^[onbir] .

• Kaynar suya 1 yemek kaşığı rezene tohumu ekleyin. 5 dakika pişirin ve demlenmesine izin verin. Gazdan kurtulmak için süzün ve için.

7. Limon

Sabahları bir bardak ılık limonlu su içmek sağlıklı bir alışkanlıktır. Limonun içindeki asit, yiyecekleri parçalamaya yardımcı olan HCl (hidroklorik asit) üretimini uyararak mide ağrısını hafifletmede çok iyi bir ev ilacıdır.

• Bir bardak ılık suya 1-2 yemek kaşığı limon suyu ekleyin ve her yemekten sonra için.

8. Ayran

Ayran, bakterilere karşı etkili olan ve mideyi temizlemeye yardımcı olan ve sindirimi destekleyen önemli miktarda asit içerir. Ayran, doğası gereği gaz giderici olduğu için gazı mideden dışarı atar.

• Bir bardak ayrana siyah tuz ve kimyon tozu ekleyin. Yemeklerden sonra iç.

9. Papatya çayı

Papatya, gaz ve şişkinliği azaltan gaz giderici özelliklere sahiptir. Papatya çayı içmek, gazın neden olduğu karın kramplarını rahatlatacaktır. ^[12] .

• Bir bardak suyu kaynatın ve içine bir poşet papatya çayı ekleyin. 5 dakika demlendirin ve için.

Mide Gazını Azaltacak Gıdalar

Uluslararası Fonksiyonel Gastrointestinal Bozukluklar Vakfı'na göre, bu yiyecekler gazı azaltır.

• Yumurtalar

• Yağsız et

• Balık

• Kabak ve marul gibi yeşil yapraklı sebzeler

• Pirinç

• Domates

• Üzüm

• Kavun

• Meyveler

• Avokado

• Zeytin

Gazı Azaltmak İçin İpuçları

• Lif açısından zengin yiyeceklerin alımını sınırlayın.

• Yavaş yiyin ve çiğneyin.

• Gazlı içeceklerden ve sodadan uzak durun.

• Sakız çiğnemekten kaçının.

• Fasulye ve mercimekleri pişirmeden önce suda bekletin.

1. [1]Tomlin, J., Lowis, C. ve Read, N.W. (1991). Sağlıklı gönüllülerde normal gaz üretiminin araştırılması. Gut, 32 (6), 665-9.
2. [iki]Cormier, R. E. (1990). Abdominal Gaz. InClinical Yöntemler: Tarihçe, Fiziksel ve Laboratuvar İncelemeleri. 3. baskı. Butterworths.
3. [3]Winham, D. M. ve Hutchins, A. M. (2011). 3 beslenme çalışmasında yetişkinler arasında fasulye tüketiminden kaynaklanan şişkinlik algıları Beslenme dergisi, 10, 128.
4. [4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L. ve Crowell, M. D. (2011). Şişkinliğin patofizyolojisi, değerlendirilmesi ve tedavisi: umut, yutturmaca veya sıcak hava? Gastroenteroloji ve hepatoloji, 7 (11), 729-39.
5. [5]Hasler W.L. (2006). Gaz ve Şişkinlik. Gastroenteroloji ve hepatoloji, 2 (9), 654-662.
6. [6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S. ve Gibson, P.R. (2014). Abdominal Şişkinlik ve Distansiyon için Yönetim Stratejileri, Gastroenteroloji ve hepatoloji, 10 (9), 561-71.
7. [7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Geleneksel İran Tıbbı Perspektifinden Gazların Önlenmesi ve Tedavisi İran Kızılayı tıp dergisi, 18 (4), e23664.
8. [8]Adelaide Üniversitesi. (2011, 20 Nisan). Nane, irritabl bağırsak sendromunu hafifletmeye nasıl yardımcı olur? 22 Şubat 2019 tarihinde www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm adresinden erişildi.
9. [9]RMIT Üniversitesi. (2016, 26 Eylül). Hayatın tuzu: Tarçın midenizi serinletir. Bilim, Günlük. 21 Şubat 2019 tarihinde www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm adresinden erişildi.
10. [10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W.,… Hu, T. H. (2011). Zencefilin mide hareketliliği ve fonksiyonel dispepsi semptomları üzerine etkisi. World Journal of Gastroenterology, 17 (1), 105-10.
11. [onbir]Badgujar, S. B., Patel, V. V. ve Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: botanik, fitokimya, farmakoloji, çağdaş uygulama ve toksikoloji üzerine bir inceleme. BioMed Research international, 2014, 842674.
12. [12]Srivastava, J. K., Shankar, E. ve Gupta, S. (2010). Papatya: Geçmişin parlak geleceği olan bitkisel bir ilaç. Moleküler tıp raporları, 3 (6), 895-901.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster