Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivalini Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Aştı
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Birçoğumuz cevizin beyne ve hafızayı güçlendirmeye iyi gelen kuru meyvelerden sadece biri olduğuna dair bir fikrimiz var. Ceviz sadece beyin sağlığıyla sınırlı değildir, doğru şekilde tüketilirse, bol miktarda sağlık yararına sahip olduğu tespit edilmiştir.
Sayısız sağlık yararından yararlanmak istiyorsak, ıslatılmış ceviz yemek en iyisidir. Tek yapmanız gereken bir avuç ceviz alıp bir kase suya batırmak, bir gece bekletmek ve sonra kabuklarını çıkarmaktır. Bu, aksi takdirde kişinin sağlığına zarar verebilecek kabuklardaki zararlı kimyasallardan kurtulmaya yardımcı olur.
Ayrıca Oku: Ağız kuruluğu için ev ilaçları
Islatılmış cevizin bir başka faydası da sindiriminin kolay hale gelmesidir.
Kurutulmuş meyveler birçok sağlık yararı ile yüklüdür ve ceviz en iyilerinden biridir. Karbonhidrat, protein, iyi yağ, lif ve vitaminler, kalsiyum, demir, potasyum ve sodyum gibi pek çok diğer besinler bakımından zengin olan, cevizleri tüm kuru meyveler arasında kesinlikle en iyisi yapar.
Ayrıca Oku: Burun Çalıştırmak İçin Ev Çözümleri
Öyleyse, ıslatılmış cevizlerin sağlıklı olup olmadığını hala merak ediyorsanız, sağlık yararlarını öğrenmek için bu makaleye göz atmalısınız. Bir göz at.
1. Kalp Hastalığını Önleyin:
Ceviz, ıslatılmış halde tüketildiğinde kötü kolesterol seviyesinin düşürülmesine ve vücuttaki iyi kolesterol seviyesinin korunmasına yardımcı olur. Bu da kalp problemlerinin önlenmesine yardımcı olur.
2. Diyabet kontrolü:
Yapılan çeşitli araştırmalar, günlük olarak ıslatılmış ceviz tüketmenin, özellikle Tip-2 olmak üzere şeker hastalığının kontrolüne büyük ölçüde yardımcı olduğunu göstermiştir.
3. Kanserle Savaşır:
Antioksidan özellikleriyle bilinen cevizde bulunan bileşiklerin vücuttaki kanser hücrelerinin büyümesini kontrol ettiği bulunmuştur.
4. Stres ve Depresyonla Mücadele:
Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan ceviz, stres ve depresyonla mücadeleye yardımcı olan en iyi kaynaklardan biridir. Düzenli ceviz tüketimi kişinin ruh halini iyileştirmesine de yardımcı olur.
5. Vücut Metabolizmasını İyileştirir:
Zengin bir demir, kalsiyum, potasyum, bakır ve çinko kaynağı olan ceviz, vücut metabolizmasının iyileştirilmesine yardımcı olur.
6. Kilo Kaybı:
Ceviz, vücudumuzun ihtiyacı olan iyi yağlardan oluşur. Birini daha uzun süre tok tutar. Bu, kilo vermeye yardımcı olur ve kişinin fazla kilo almasını önler.
7. Daha İyi Uykuyu Geliştirin:
Cevizde bulunan bileşik melatonin, daha iyi bir uyku uyumanıza yardımcı olur. Sabahları ve uyumadan önce sadece birkaç parça ıslatılmış ceviz tüketin. Yardımcı olur.
8. Kemikleri ve Dişleri Güçlendirir:
Cevizdeki en önemli bileşenlerden biri olan alfa linolenik asit kemiklerin ve dişlerin güçlü olmasına yardımcı olur.
9. Beyin Sağlığı:
Cevizin beyin sağlığını koruduğu bilinmektedir. Cevizdeki yüksek omega-3 yağ asitleri içeriği beyin sağlığı için iyidir ve hafıza gücünü geliştirmeye yardımcı olur.
